Mitä mielen rutiinit pohjimmiltaan ovat ja miten ne tulevat meihin? - 17 - Moduuli 1
Yksinkertaistettu selitysmalli, mitä mielen rutiinit tarkoittavat. Mistä suurin osa ajatusmalleistamme ja mielen rutiineista tulee meihin?
11 Huhti 20235min
Mitä opittujen ajatusmallien muuttaminen vaatii - 16 - Moduuli 1
Miten voimme muuttaa opittuja ajatus- ja reaktiomallejamme? Miksi tieto ei riitä pelkästään? Mitä meditaatio mahdollistaa?
11 Huhti 20235min
Mielen opitut rutiinit ja ajatusmallit | Intro - 15 - Moduuli 1
Mitä tarkoitetaan mielen opitut rutiineilla ja ajatusmalleilla? Miksi niillä on jopa se kaikkein merkittävin rooli elämässämme?
11 Huhti 20239min
Meditaatioharjoittelun viisi tärkeää faktaa - 14 - Moduuli 1
Mitkä viisi faktaa on erittäin tärkeä ymmärtää, kun meditaatioharjoittelua aloittaa tekemään?
11 Huhti 20235min
Hengitys ja silmät meditaation aikana - 13 - Moduuli 1
Mikä on oikea tapa hengittää meditoidessa? Kannattaako silmiä pitää kiinni vai auki?
11 Huhti 20236min
Sisäiset aistit, ne vähemmän tutut aistimme - 11 - Moduuli 1
Meditaatio harjoittaa tietoisuutta sisäisistä aisteistamme. Mitä ne tarkoittavat ja mitä hyötyä tästä seuraa?
11 Huhti 20232min
Meditaation hyödyt arkielämässä - 10 - Moduuli 1
Ylätason läpileikkaus, miten meditaatio auttaa ja mitä se mahdollistaa omassa arkielämässä pidempiaikaisen harjoittelun myötä. Puhutaan pysyvimmistä ja merkittävimmistä vaikutuksista. Jaan itselleni viisi tärkeintä teemaa.
11 Huhti 202312min
