Sisäiset aistit, ne vähemmän tutut aistimme - 11 - Moduuli 1
Meditaatio harjoittaa tietoisuutta sisäisistä aisteistamme. Mitä ne tarkoittavat ja mitä hyötyä tästä seuraa?
11 Huhti 20232min
Meditaation hyödyt arkielämässä - 10 - Moduuli 1
Ylätason läpileikkaus, miten meditaatio auttaa ja mitä se mahdollistaa omassa arkielämässä pidempiaikaisen harjoittelun myötä. Puhutaan pysyvimmistä ja merkittävimmistä vaikutuksista. Jaan itselleni viisi tärkeintä teemaa.
11 Huhti 202312min
Miksi meditoida? | Oma mieli, se tärkein asia - 09 - Moduuli 1
Miksi mielemme on se tärkein asia? Mitä ongelmia väistämättä kohtaamme, jos emme keskity mielemme harjoittamiseen? Miksi mielenharjoittelu pitäisi olla se tärkein asia, johon panostaa?Perusteellinen vastaus, miksi kannattaa meditoida löytyy: https://aloitameditaatio.fi/miksi-meditoida-perusteellinen-vastaus/
11 Huhti 20237min
Meditaation ja saliharjoittelun yhteneväisyydet ja erot - 07 - Moduuli 1
Mitkä ovat meditaation ja saliharjoittelun yhteneväisyydet ja eroavaisuudet.
11 Huhti 20232min
Mitä taitoja meditaatiolla harjoitetaan ja miksi? - 07 - Moduuli 1
Läpileikkaus taitoihin, mitä meditoimisella harjoitetaan ja perustelut, miksi niitä on järkeä harjoitella. Lisäksi puhutaan siitä, mitä mindfulness on.Lue lisää kattavasti mindfulnessista täältä: https://aloitameditaatio.fi/mita-on-mindfulness/
11 Huhti 20236min
Miten pitkään kannattaa meditoida? - 06 - Moduuli 1
Parhaat käytännöt arjen keskellä tehtävään meditointiharjoittelun pituuteen.
11 Huhti 20231min
Missä ja milloin kannattaa meditoida - 05 - Moduuli 1
Parhaat käytännöt meditaation ajankohdalle ja paikalle
11 Huhti 20235min
