Jakso 78: Lihashuoltovinkit kevään kolotuksiin - vieraana Lasse Karikoski
Runner's High Podcastin jaksossa 78 vierailevana tähtenä paikalla High Zonen hieroja ja Runner's High:n juoksuvalmentaja Lasse Karikoski. Lasse tarjoilee tällä kertaa laajan kattauksen lihashuoltovinkkejä kevään kolotuksien ennaltaehkäisyyn ja hoitoon.Studioisäntänä Aki Nummela, mutta äänessä lyhyesti myös keskeltä isyysvapaiden vaunulenkkiä toinen vakiojäsen Tero Forsberg.
11 Huhti 20231h 21min
Jakso 77: Vieraana huippumaratoonari Suvi Miettinen
Runner's High Podcastin vieraana arvokisadebyytin 2022 EM-kisoissa tehnyt maratoonari Suvi Miettinen. Suvi siirtyi loppuvuodesta Runner's High:n Simo Wannaksen valmennukseen, ja studiossa käydään läpi muun muassa Suvin juoksuhistoriaa, harjoittelua ja tavoitteita.Studiossa paikalla myös podcastin vakiokalustosta Aki Nummela ja Tero Forsberg
22 Helmi 20231h 9min
Jakso 76: Ultrajuoksu - vieraana Juha Jumisko
Runner's High Podcastissa jaksojen lisäksi pidentyvät myös matkat. Tällä kertaa aiheena paljon toivottu ultrajuoksu ja vieraana lajilegenda Juha Jumisko. Lisäksi studiossa pienemmällä ultrajuoksukokemuksella varustettu vakiokalusto Aki Nummela ja Tero Forsberg. Juhan huikeiden kokemusten ja tarinoiden lisäksi luvassa vinkkejä aloitteleville ultrajuoksijoille.
7 Helmi 20231h 45min
Jakso 75: Mitä tuli taas luvattua ja miten niistä selvitään?
Runner's High Podcastin uusi vuosi käynnistyy jälleen lupauksilla. Mitään ei tosin luvata, mutta annetaan sentään vinkkejä siitä, miten niistä lupauksista selvitään.Studiossa Aki Nummela ja Tero Forsberg.
17 Tammi 20231h 14min
Jakso 74: Tehoaluetrilogia III: Maksimikestävyys
Tänään juostaan kovaa! Runner's High Podcastin tehoaluetrilogian kolmas jakso on vihdoin paketissa ja käsittelee maksimikestävyyttä. Äänessä jälleen Aki Nummela, Tuomo Salonen ja Tero Forsberg.Muista myös kuunnella trilogian aiemmat peruskestävyyteen (jakso 56) ja vauhtikestävyyteen (jakso 57) keskittyvät jaksot!
3 Tammi 202347min
Jakso 73: Lajispesiaali - 800m
Runner's High Podcastin jaksossa 73 yritetään keskittyä 800 metrin juoksuun. Studioon palaa pitkän tauon jälkeen podcastin vanha vakioääni Tuomo Salonen, ja mukana myös tutut naamat eli Tero Forsberg sekä edelleen 1:50 alitusta jahtaava Aki Nummela. SISÄLTÖVAROITUS: Sika-Tapsa ja Aki muistelevat myös vanhoja piirinmestaruuskisoja.Haluatko mukaan jaksossa mainitulle Runner's High:n maratonmatkalle Valenciaan 2023? Lue lisää osoitteesta https://www.runhigh.fi/valencian-maraton/
20 Joulu 20221h 47min
Jakso 72: Juoksijan tarina - vieraana Kalle Lotta
Runner's High Podcastilta on toivottu ajoittain vieraaksi huippujuoksijoiden sijaan "tavallisia kuntojuoksijoita", ja sen innoittamana kutsuimme studioon muutaman vuoden juoksua harrastaneen nykyisin studioisäntä Akin valmennuksessa olevan Kalle Lotan. Kallen kehitystarina työmatkahölkkääjästä kohti nykyistä tasoa on hienoa kuultavaa - piti sitten Kallea tavallisena juoksijana tai ei.Studiossa Kallen lisäksi Aki Nummela ja Tero Forsberg.
29 Marras 20221h 29min
Jakso 71: Kohti maratonia - vieraana Hannu Granberg
Runner's High Podcastin kolmas tuotantokausi starttaa maratontunnelmissa. Vieraana jaksossa vahvan maratondebyytin viime vuonna tehnyt Hannu Granberg, joka lähtee joulukuussa Valenciaan kolkuttelemaan ennätystään ja haastamaan toista studioisäntää, konkarimaratoonari Aki Nummelaa.Lisäksi studiossa toinen konkarimaratoonari Tero Forsberg.Jaksossa luvattu linkki Riikan vuoden 2023 maantiejuoksun MM-kilpailujen ryhmämatkan sivulle: https://www.runhigh.fi/maantiejuoksun-mm-kilpailut/
15 Marras 20221h
