LoistoCast x Fysio Koskimäki
Pallo keskelle15 Helmi 2022

LoistoCast x Fysio Koskimäki

Uudessa LoistoCast X -sarjassa tutustutaan salibandytoimijoihin eri aloilla. Sarjan ensimmäisessä, LoistoCast x Fysio Koskimäki -jaksossa vieraana on urheilufysioterapeuttina työskentelevä Joni Koskimäki. Salibandykentillä Joni tunnetaan parhaiten F-liigassa pelaavan FBC Loiston fysiikkavalmentajana.

Tämä jakso kannattaa jokaisen pelaajan, toimarin, vanhemman ja ylipäätään fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneen kuunnella ja JAKAA ETEENPÄIN OMAN JOUKKUEEN JA SEURAN KESKEN!

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Jakso on nauhoitettu SSL Finlandin tiloissa.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

AIKALEIMAT:

Esittely, työnkuva, lajitausta (01:26-05:26)

Fysiikkaharjoittelun aloittaminen & herkkyyskaudet (05:46-11:02)

- Fysiikkaharjoittelu koska ja mitä?

- CCCP:n aikainen koutsaus ja Koskimäen omat kokemukset

Junioreiden harjoitteleminen eri ikäkausissa (11:03-16:32)

- Minkä ikäluokan joukkueeseen ammattimainen fysiikkavalmentaja?

- Missä vaiheessa ja minkälaista osaamista mihinkin ikäkauteen

Miten ehkäistä loukkaantumisia? (17:51-28:26)

- Voimaharjoittelulla 70%

- Aktiivinen alkulämpö 30%

- Venyttelyt 4%

- Itsensä huoltaminen: Uni, ravinto, peruskunto

Asioista, joista ei hyötyä lihashuoltoon & palautumiseen (28:27-34:02)

- Mitä iloa on lihashuoltovasaroista, kylmäallashoidosta, foamrullauksesta yms

Maitohapoista (34:03-36:24)

OT-treenaaminen (36:25-39:41)

- Mitä voisi olla?

Fysiikka- ja fysioterapeuttiammattilaisten puute seuroissa (39:42-51:36)

- Mistä johtuu? Raha? Kiinnostus & osaamisen aliarviointi?

- Sama kuin maalivahtitreenaamisessa: Suunnitelmallista ja ammattilaisen vetämiä

Naisten fysiikkaharjoittelu vs miesten fysiikkaharjoittelu (52:02-58:38)

Suurimmat virheet fysiikkavalmennuksessa (58:39-1:11:19)

- Myytit ja legendat

Kuulijakysymyksiä (1:11:56-1:25:46)

- Minkälainen palautus kannattaa tehdä heti pelin / reenien jälkeen?

- Minkälaista ravintoa nautittavaksi heti suorituksen jälkeen?

- Minkä ikäisenä saa nuoria reenauttaa fyysisesti todella raskaasti?

- Miten kova kuntotreeni rakentuu alkulämmöistä kotona treenin jälkeen muistettaviin asioihin?

- Ja paljon muuta!

Loppuun maaliskuun loppuun asti voimassa oleva tarjous LoistoCastin kuuntelijoille (1:25:47-1:30:57)

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Koodilla LOISTOCAST2022 -15% Fysio Koskimäen yksilöfysioterapian palveluista LABILLA. Koodi voimassa maaliskuun loppuun mennessä Koskimäelle varatuista yksilöfysioterapian ajoista. Varaukset www.sslfinland.fi

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Kesän 2022 salibandypelaajan fysiikkatreenit SSL Finlandilla! Pelaajalle joka tähtää huipulle, tai haluaa varmistaa ettei siellä paikan vakiinnuttaminen jää fysiikasta kiinni! Pysy kuulolla ja nappaa Jonin sekä SSL Finlandin somet haltuun.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Fysio Koskimäki & SSL Finland

Somet: @fysiokoskimaki & @sslfinland

Nettisivut: www.sslfinland.fi

Pysy LoistoCastin menossa mukana ja seuraa meitä somessa:

www.instagram.com/loistocast

www.facebook.com/loistocast

www.twitter.com/loistocast

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Tue LoistoCastin matkaa:

www.kauppa.kloffa.fi/loistocast

www.patreon.com/loistocast

www.loistocast.com

LoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Naantalin Hopeapaja, käy tarkistamassa tuotteet osoitteesta naantalinhopeapaja.fi

LoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Koutsi Henkilöstöratkaisut, käy tutustumassa palveluihin osoitteessa koutsihr.fi

Jaksokuva by Roosa Vilkanen

Jaksot(328)

Haastattelussa: SSRA vs TPS, Oona Lehtinen & Noora Vuorela

Haastattelussa: SSRA vs TPS, Oona Lehtinen & Noora Vuorela

SSRA ja TPS kohtasivat lauantaina 1.10 F-liigaottelussa Kastellin monitoimihallissa. Vierasjoukkue nappasi 2-6-voiton ja ottelun jälkeen kotijoukkueen puolustaja Oona Lehtinen ja vierasjoukkueen maalivahti Noora Vuorela avasivat ajatuksiaan taiston tauottua.--Haastattelijana Vesa Torvi. --Haastattelussa: SSRA vs TPS, Oona Lehtinen & Noora VuorelaSomet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla

3 Loka 20222min

LoistoCast #26: Listoja, pelipaikkoja & somevelhoja

LoistoCast #26: Listoja, pelipaikkoja & somevelhoja

Nimikkosarjan 26. jaksossa vieraaksi saapuu hostien hyvä ystävä ja valmentajakollega Marko Lehtonen. Jakson agendalla on muun muassa F-liigan pelipaikkojensa parhaimmat, keskustelua Champions Cupin pelipaikasta ja somegamesta sekä katsaus tulospalvelun toimintaan.--AIKALEIMATErä 1 (00:00)KuulumisetF-liigan pelipaikkojensa parhaimmat (11:31)Erä 2 (32:21)Champions Cupin pelipaikka- Pelipaikka- Katsomo ja tv-kulma- Turva-alueet- Talous vs turvallisuusSomegame (44:03)Erä 3 (52:27)Erityisryhmät, SalibandyTV, tulospalvelu & Suomen Cupin kolmannen kerroksen otteluparit--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla--Jaksokuva by Joni Salo-ojaAlkuperäinen kuva by Jarmo Koskela

27 Syys 20221h 10min

Haastattelussa: F-liiga, Ilari Isotalo

Haastattelussa: F-liiga, Ilari Isotalo

Haastattelussa F-liigan viestintäpäällikkö Ilari Isotalo. Ilarin kanssa jutellaan muun muassa F-liigan matkan varrella olleista haasteista sekä tavoitteista, mitä on viestintään ja markkinointiin asetettu.--F-liiga sosiaalisessa mediassa:https://instagram.com/fliiga?igshid=YmMyMTA2M2Y=https://twitter.com/f_liiga?t=uTUC8WA9Dv8htbWE4RRi-w&s=09https://www.facebook.com/fliigahttps://fliiga.com/fi/naiset/--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla

25 Syys 202233min

Divariennakko, Lohko C

Divariennakko, Lohko C

Divariennakko tulee viime kauden tapaan. Viime kaudella divariennakko ylsi kuunnelluimpien jaksojen joukkoon, joka näkyi myös kysynnässä tämän kauden ennakon suhteen.--C-lohko ennakoidaan yhdessä Blackbirdsin päävalmentaja Harri Jaatisen kanssa.C-lohkon joukkueet: SBSV, FB Factor, SB-Pro II, Blackbirds, SB Vantaa, RSS Panthers, Voima, LASB, O2-Jyväskylä II, Pelicans SB*Joukkue on ilmoittanut halukkuudesta pelatata divarissa kaudella 2023-2024.--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla

22 Syys 202243min

Divariennakko, Lohko B

Divariennakko, Lohko B

Divariennakko tulee viime kauden tapaan. Viime kaudella divariennakko ylsi kuunnelluimpien jaksojen joukkoon, joka näkyi myös kysynnässä tämän kauden ennakon suhteen.--B-lohko ennakoidaan yhdessä Nystarsin päävalmentaja Jani Vaitiniemen kanssa.B-lohkon joukkueet: SalBa, Rangers, MIG, Northern Stars, Nystars, SBS Tamppi, AFC Campus, FBC Turku, Steelers & SBS Wirmo Akatemia*Joukkue on ilmoittanut halukkuudesta pelatata divarissa kaudella 2023-2024.--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

21 Syys 202255min

Divariennakko, Lohko A

Divariennakko, Lohko A

Divariennakko tulee viime kauden tapaan. Viime kaudella divariennakko ylsi kuunnelluimpien jaksojen joukkoon, joka näkyi myös kysynnässä tämän kauden ennakon suhteen.--A-lohko ennakoidaan yhdessä FBC Remixin päävalmentaja Toni Lehtimäen kanssa.A-lohkon joukkueet: Classic II, ISB, Gunners, Papas, HaHe, SB Nivala, SieSi, FBC Remix*, SBT PaPo & Team Sastis*Joukkue on ilmoittanut halukkuudesta pelatata divarissa kaudella 2023-2024.--AIKALEIMAT:Alkupuheet ja keskustelua divariuudistuksesta (00:00)Vieraana FBC Remixin päävalmentaja Toni Lehtimäki (17:29)--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

20 Syys 202255min

Haastattelussa: O2-Jyväskylä, Katriina Louna & Iina Latvala

Haastattelussa: O2-Jyväskylä, Katriina Louna & Iina Latvala

Haastattelussa O2-Jyväskylän hyökkäyspään tutkapari Iina Latvala & Katriina Louna.Haastattelijana Jussi Köpsi.--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.com--LoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.

19 Syys 20229min

F-liiga B:n ennakko, osa 2

F-liiga B:n ennakko, osa 2

F-liigakausi 2022-2023 vihelletään käyntiin lauantaina 17. syyskuuta. LoistoCast ennakoi NLB:n kahdessa osassa yhdessä Hanna Palomäen kanssa. Kaksinkertainen maailmanmestari Palomäki nähtiin viime kaudella penkin takana, kun hän toimi NLB:stä tippuneen Steelersin päävalmentajana loppukauden.NLB-ennakon toisessa osassa ennakoidaan Welhojen, O2-Jyväskylän, Helsinki Unitedin & SaiPan otteita.--AIKALEIMAT:Welhot (00:00)O2-Jyväskylä (09:45)Helsinki United (22:16)SaiPa (40:28)Kuulijakysymykset (54:30)--Somet: @loistocastPalautteet ja kysymykset: palaute@loistocast.comLoistoCast on kuunneltavissa Spotifyn, Googlen & Applen podcast-alustoilla.--Jaksokuva by Joni Salo-ojaAlkuperäiset kuvat by Juhani Järvenpää & Esa Jokinen

16 Syys 20221h 20min

Suosittua kategoriassa Politiikka ja uutiset

rss-ootsa-kuullut-tasta
aikalisa
ootsa-kuullut-tasta-2
politiikan-puskaradio
rss-podme-livebox
the-ulkopolitist
rss-vaalirankkurit-podcast
otetaan-yhdet
viisupodi
linda-maria
et-sa-noin-voi-sanoo-esittaa
rss-kovin-paikka
rss-polikulaari-humanisti-vastaa-ja-muut-ts-podcastit
rss-toisten-taskuilla
helsingin-sanomat-dev
rss-kiina-ilmiot
rss-lets-talk-about-hair
rss-kartanlukijana-soini
rss-kaikki-uusiksi
rss-hyvaa-huomenta-bryssel