LoistoCast x Fysio Koskimäki
Pallo keskelle15 Helmi 2022

LoistoCast x Fysio Koskimäki

Uudessa LoistoCast X -sarjassa tutustutaan salibandytoimijoihin eri aloilla. Sarjan ensimmäisessä, LoistoCast x Fysio Koskimäki -jaksossa vieraana on urheilufysioterapeuttina työskentelevä Joni Koskimäki. Salibandykentillä Joni tunnetaan parhaiten F-liigassa pelaavan FBC Loiston fysiikkavalmentajana.

Tämä jakso kannattaa jokaisen pelaajan, toimarin, vanhemman ja ylipäätään fysiikkaharjoittelusta kiinnostuneen kuunnella ja JAKAA ETEENPÄIN OMAN JOUKKUEEN JA SEURAN KESKEN!

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Jakso on nauhoitettu SSL Finlandin tiloissa.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

AIKALEIMAT:

Esittely, työnkuva, lajitausta (01:26-05:26)

Fysiikkaharjoittelun aloittaminen & herkkyyskaudet (05:46-11:02)

- Fysiikkaharjoittelu koska ja mitä?

- CCCP:n aikainen koutsaus ja Koskimäen omat kokemukset

Junioreiden harjoitteleminen eri ikäkausissa (11:03-16:32)

- Minkä ikäluokan joukkueeseen ammattimainen fysiikkavalmentaja?

- Missä vaiheessa ja minkälaista osaamista mihinkin ikäkauteen

Miten ehkäistä loukkaantumisia? (17:51-28:26)

- Voimaharjoittelulla 70%

- Aktiivinen alkulämpö 30%

- Venyttelyt 4%

- Itsensä huoltaminen: Uni, ravinto, peruskunto

Asioista, joista ei hyötyä lihashuoltoon & palautumiseen (28:27-34:02)

- Mitä iloa on lihashuoltovasaroista, kylmäallashoidosta, foamrullauksesta yms

Maitohapoista (34:03-36:24)

OT-treenaaminen (36:25-39:41)

- Mitä voisi olla?

Fysiikka- ja fysioterapeuttiammattilaisten puute seuroissa (39:42-51:36)

- Mistä johtuu? Raha? Kiinnostus & osaamisen aliarviointi?

- Sama kuin maalivahtitreenaamisessa: Suunnitelmallista ja ammattilaisen vetämiä

Naisten fysiikkaharjoittelu vs miesten fysiikkaharjoittelu (52:02-58:38)

Suurimmat virheet fysiikkavalmennuksessa (58:39-1:11:19)

- Myytit ja legendat

Kuulijakysymyksiä (1:11:56-1:25:46)

- Minkälainen palautus kannattaa tehdä heti pelin / reenien jälkeen?

- Minkälaista ravintoa nautittavaksi heti suorituksen jälkeen?

- Minkä ikäisenä saa nuoria reenauttaa fyysisesti todella raskaasti?

- Miten kova kuntotreeni rakentuu alkulämmöistä kotona treenin jälkeen muistettaviin asioihin?

- Ja paljon muuta!

Loppuun maaliskuun loppuun asti voimassa oleva tarjous LoistoCastin kuuntelijoille (1:25:47-1:30:57)

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Koodilla LOISTOCAST2022 -15% Fysio Koskimäen yksilöfysioterapian palveluista LABILLA. Koodi voimassa maaliskuun loppuun mennessä Koskimäelle varatuista yksilöfysioterapian ajoista. Varaukset www.sslfinland.fi

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Kesän 2022 salibandypelaajan fysiikkatreenit SSL Finlandilla! Pelaajalle joka tähtää huipulle, tai haluaa varmistaa ettei siellä paikan vakiinnuttaminen jää fysiikasta kiinni! Pysy kuulolla ja nappaa Jonin sekä SSL Finlandin somet haltuun.

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Fysio Koskimäki & SSL Finland

Somet: @fysiokoskimaki & @sslfinland

Nettisivut: www.sslfinland.fi

Pysy LoistoCastin menossa mukana ja seuraa meitä somessa:

www.instagram.com/loistocast

www.facebook.com/loistocast

www.twitter.com/loistocast

••••••••••••••••••••••••••••••••••••••

Tue LoistoCastin matkaa:

www.kauppa.kloffa.fi/loistocast

www.patreon.com/loistocast

www.loistocast.com

LoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Naantalin Hopeapaja, käy tarkistamassa tuotteet osoitteesta naantalinhopeapaja.fi

LoistoCastin yhteistyökumppanina toimii Koutsi Henkilöstöratkaisut, käy tutustumassa palveluihin osoitteessa koutsihr.fi

Jaksokuva by Roosa Vilkanen

Jaksot(327)

Valokeilassa #7: Henrika Maikola

Valokeilassa #7: Henrika Maikola

Valokeilan seitsemännessä jaksossa piinapenkkiin istahtaa Uudenkaupungin lahja turkulaiselle salibandylle. Henrika availee Loisto-arkeaan ja ajatuksiaan muutenkin. Huumorinkukka kukka kukkii kukkeana, tämän neidin kanssa ei aika käy tylsäksi!

29 Maalis 202133min

Valokeilassa #6: Tuulia Lahti

Valokeilassa #6: Tuulia Lahti

Valokeilan kuudennessa jaksossa sanaisen arkkunsa avaa FBC Loiston edustusjoukkueen hyökkääjä Tuulia Lahti. Jäikö arkun pohjalle mitään, vai karkasiko kaikki sanat eetteriin? Sen tietääksesi, sinun on kuunneltava Valokeilassa #6

15 Maalis 20211h 12min

LoistoCast #6: Playoff-kevään alku feat. Matti Pienihäkkinen

LoistoCast #6: Playoff-kevään alku feat. Matti Pienihäkkinen

LoistoCastin kuudennessa jaksossa kaivellaan menneitä ja katsellaan läpi naisten salibandyn jatkopelit tähän asti sekä sivutaan Suomen Cup juhlia.Toisessa erässä ennakoidaan alkavia puolivälieriä ja kolmannessa palataan vapaamman käsikirjoituksen pariin sekä nostetaan esille uusia tuulia LoistCastin purjeissa.Helpomman selaamisen puolesta:1.erä: NLA jatkopelit lohkoissa A ja B 00:471.erä: Nousukarsinnat NLB:hen 13:001.erä: Suomen Cupin lopputunnelmia19:022.erä. Puolivälieräennakkoja 25:00Pro-Tps 29:30SSRA-ErVi 34:25PSS-Koovee 38:45Loisto-Classic 42:203.erä. 51:43Laitahan seurantaan @LoistoCast

11 Maalis 20211h 21min

LoistoCast #5: Vieraana Hannu Tuominen ( Jälkipeli.net )

LoistoCast #5: Vieraana Hannu Tuominen ( Jälkipeli.net )

Jälkipeli.net:n kirjoittajavelho Hannu Tuominen piipahtaa podcastissa kertomassa omia kuulumisiaan sekä availee yhdessä isäntien kanssa sosiaalisen median käyttöä nykypäivän urheiluseuroissa.Käykää katsastamassa Jälkipeli.net ja kaikki upeat tarinat mitä Hannun kynästä on lähtenyt!

1 Maalis 20211h 3min

Valokeilassa #5 : Sini Niinikoski

Valokeilassa #5 : Sini Niinikoski

Loiston edustuksen voimahyökkääjä Sini availee omaa sählyarkeaan ja antaa merkityksen sanalle lakoninen.

1 Maalis 202118min

LoistoCast #4: Suomen Cup oli Loiston juhlaa

LoistoCast #4: Suomen Cup oli Loiston juhlaa

LoistoCastin neljännessä osassa podcasti-isännät kertovat ensimmäisessä erässä omia juttujaan, toisessa erässä ottavat kiinni Loiston naisten ensimmäisistä aikuisten kultajuhlista sekä kompuroivat naisten liigakarsintajoukkueiden seulonnassa.Kolmannessa erässä nostetaan hattua Suomen ainoalle kuninkaalle, Jari Litmaselle!

22 Helmi 202148min

LoistoCast #3: Mitä kuuluu FBC Loistolle? Vieraana Matti Pienihäkkinen & Mika Pietilä

LoistoCast #3: Mitä kuuluu FBC Loistolle? Vieraana Matti Pienihäkkinen & Mika Pietilä

Kolmannessa LoistoCastissa studioon vieraaksi saapuvat FBC Loiston naisten edustuksen valmennuksesta Matti ja Mika. Herrojen kanssa käydään läpi mennyt runkosarja sekä ennakoidaan hieman jatkosarjaa. Suomen Cup finaalin lähestyessä otettiin keskusteluun myös Cup-taival. Samalla hieman testattiin Suomen Cup finaalin paikkakunnan, Riihimäen tietoutta, ja saatiin selvillä että Mika on ollut aikanaan kova juniorikuljettaja kartingin maailmassa!

8 Helmi 20211h 16min

Valokeilassa #4: Minnie Heininen

Valokeilassa #4: Minnie Heininen

Neljännessä jaksossa Valokeilaan saapuu FBC Loiston naisten liigajoukkueen maalivahtitandemin pidempi osapuoli Minnie Heininen (@minnieheininen). Minkälaista on liigapelaajan sählyarki ja miten Minnie ja virkasisko Elinda sparraavat toisiaan liigan nuorimman joukkueen veräjänvartijoina. Tällä viikolla naisten U19-maajoukkueleirille matkaava Minnie avaa keskusteluissa myös maajoukkuetoimintaa, jossa etenkin huoltojoukot saavat suurta kiitosta.Valokeilassa on LoistoCastin vierasosio, jossa päästään kuulemaan ihmisiä salibandyn takaa. Pelaajia, taustahenkilöitä ja muita mielenkiintoisia hahmoja lajin parista.#loistocast#fbcloisto#fbcturku#tyttösalibandy#tyttösäbäontimanttia#salibandy

1 Helmi 202138min

Suosittua kategoriassa Politiikka ja uutiset

aikalisa
rss-ootsa-kuullut-tasta
ootsa-kuullut-tasta-2
politiikan-puskaradio
rss-podme-livebox
viisupodi
otetaan-yhdet
the-ulkopolitist
et-sa-noin-voi-sanoo-esittaa
rss-vaalirankkurit-podcast
rss-raha-talous-ja-politiikka
linda-maria
rss-kovin-paikka
rss-polikulaari-humanisti-vastaa-ja-muut-ts-podcastit
mita-koulussa-ei-opetettu
rss-pallo-keskelle-2
rss-hyvaa-huomenta-bryssel
rss-tyolinjalla-pekka-sauri
rss-tasta-on-kyse-ivan-puopolo-verkkouutiset
rss-hyvinvointiyhteiskunnan-pelastustehtava