S15E3 Se aika kuusta?Todellakin!Kuinka ottaa kaikki hyöty irti hormonisyklistä?
SYÖ NUKU SÄÄSTÄ9 Marras 2023

S15E3 Se aika kuusta?Todellakin!Kuinka ottaa kaikki hyöty irti hormonisyklistä?

Tässä jaksossa puhumme naisten hormonaalisesta terveydestä yleisellä tasolla.Jos sinulla herää huoli omasta terveydestäsi, ota yhteys omaan lääkäriin.

Eräänä aamuna Liisa Saukkonen ei päässyt ylös sängystä. Hän teki kaiken oikein; söi terveellisesti, liikkui ja nukkui. Siltikään kaikki ei ollut ihan niin kuin olisi pitänyt olla. Syyllinen oloon löytyi hormoneista! Ja niistä puhumme tänään.

Tiedätkö sinä, kuinka voit ottaa kaiken hyödyn irti kehosi eri vaiheista? Mitä paremmin ymmärrämme kehomme toimintaa, sitä paremmin voimme oikeasti hyödyntää mm. energiapiikkejä tekemiseen ja luovuuteen.

Hormonaalinen syklimme, jota leimaavat hormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, muutokset, muokkaa syvästi sitä, miten toimimme henkisesti ja fyysisesti. Samoin kuin luonto muuttuu vuodenaikojen vaihtuessa, muuttuu kehomme ja toimintamme kuukautiskierron eri vaiheissa.

Liisa Saukkonen on yrittäjä ja valmentaja sekä erityisesti naisen hormonikierron asiantuntija. Hän auttaa naisia elämään enemmän juuri itsensä näköistä elämää. Ja tähän ei kuulu jatkuva puskeminen vaan oman kehon toimintojen optimoiminen ja kuunteleminen.

Vuodenajat ovat tärkeitä luonnonkiertokululle, niin myös kuukautiskierrolle. Jaksossa Liisa puhuu hormonisyklistä talvi, kevät, kesä ja syksy- vaiheina. Näiden avulla tiedät mitä kannattaa milloinkin tehdä.

Kuinka sitten voidaan ottaa kaikki hyöty irti hormonikierron jokaisesta vaiheesta?

Kuukautisten vaihe eli talvi

Himmaa ja suunnittele sekä ota iisisti. Hyödynnä tätä vaihetta itsesi ja kehosi huoltoon, mikä luo pohjan edessä olevalle energiasyklille. Kuuntele podeja, lue kirjaa ja kerrytä henkistä pääomaa taloudesta, rahasta ja sijoittamisesta-vielä ei ole aika toiminnalle.

Follikulaarinen vaihe eli kevät

Estrogeenin noustessa keskittymisesi terävöityy. Selvitä monimutkaiset tehtävät, tee vaativa suunnittelutyö ja panosta juuri keskittymistä vaativiin tehtäviin. Sosiaalisen energian kasvaessa olet viestinnän velho. Hyödynnä tätä vaihetta loistaaksesi neuvotteluissa, vahvistaaksesi asiantuntijuuttasi ja tuodaksesi äänesi esiin. Sovi työhaastattelut ja palkkaneuvottelut näihin päiviin ja voit yllättyä lopputuloksesta!

Ovulaation vaihe eli kesä

Kun estrogeeni on huipussaan, myös sosiaalinen karismasi on huipussaan. Verkostoidu, tee yhteistyötä ja osallistu sosiaalisiin tilanteisiin, jotka voivat avata mahdollisuuksia tulevaisuudessa. Kun uhkut itseluottamusta, käytä tämä vaihe viisaasti ja ota laskelmoituja riskejä. Tee ensimmäiset osakepoiminnat, osta rahastoja tai rohkaistu asuntosijoittamaan, jos sille on edellytykset kunnossa. Tarvitsemme taloudellisten, hallittujen riskien ottoon vähän buustia.

Luteaalinen vaihe eli syksy

Kohonneen progesteroni

Jaksot(178)

S9E4 Taru Tammikallio @omanelamasisuperstara

S9E4 Taru Tammikallio @omanelamasisuperstara

Tässä kesällä nauhoitetussa jaksossa vierailee Taru Tammikallio – Instagramista löydät Tarun @omanelamasisuperstara tilin takaa.  Taru kannustaa muita ja jakaa somessa rohkeasti tietoa mm. brändäyksestä. Jaksossa pääsemme kuulemaan Tarun tarinaa. Sosionomiksi valmistunut nuori nainen päätti suunnata tavoitteita kohti lähtemällä yrittäjäksi. Jaksossa puhutaan mentoroinnista, koulutuksesta, tulevaisuudesta ja tavoitteista. Tarun jakso on täynnä inspiraatiota, jos koet että kaipaat omannäköistä elämää!

28 Elo 202127min

S9E3 Täydellistä tiimityötä - Jonathan Johansson @mimmiflippaa

S9E3 Täydellistä tiimityötä - Jonathan Johansson @mimmiflippaa

Mimmiflippaa tilin takana pyörii Porvoolaiset Nicolina ja Jonathan. Parin yhteinen matka asuntojen parissa alkoi reilu vuosi sitten ja tänään meno on jo vauhdikasta. Podcastissa vierailee Jonathan Johansson, joka jakaa meille omaa matkaansa ja kertoo parin tavoitteista ja ajatuksista oman matkan varrella. Jakso täynnä asuntopuhetta! Jonathan kertoo avoimesti opeista ja kokemuksista.  Miten pari jakaa vastuut? Kuka remppaa? Mistä inspiraatio tuli alun perin? Millä strategialla ollaan liikenteessä? Mikä on tavoite?

21 Elo 202137min

S9E2 Sanna Latvala - elämänmakuista rahapuhetta

S9E2 Sanna Latvala - elämänmakuista rahapuhetta

Voimanainen ja budjetoinnin kuningatar Sanna Latvala on saapunut studioomme puhumaan rahasta, asunnoista ja muutoksesta. Koronan tuoma epävarmuus ja muutokset toivat Sannalle uutta ajateltavaa ja tästä lähti ajatus muutokseen. Millainen matka Sannalla on takana? Millaiset muutoksen askeleet ovat takana? Mitkä ovat tulevaisuuden tavoitteet?  Jaksossa rahapuhetta elämänmakuisesti. Sannan löydät myös Instagramista @sannalatvala

13 Elo 202130min

S8E6 Onko podi loppumassa?!

S8E6 Onko podi loppumassa?!

Kauden päätös jaksossa puhutaan ”podkriisistä”. Olemme kipuilleet podin kanssa ja miettineet minne suuntaan lähdetään. Pitkä tauko nauhoituksista sai myös jännityksen nousemaan sfääreihin. Olemme satavarmoja siitä että te kaikki jotka tulitte mukaan matkalle 2019 niin teillä on omantalouden haltuunotto kovaa vauhtia menossa ja kuten me te kaipaatte ehkä jotain lisää. Haluamme ottaa teidät mukaan matkalle jolle olemme itse menossa ja toivomme että haluatte pysyä kyydissä.

21 Touko 202116min

S8E5 Mistä lisätuloja? Oma osaaminen hyötykäyttöön

S8E5 Mistä lisätuloja? Oma osaaminen hyötykäyttöön

Maailman tilanne viimeisen vuoden aikana on opettanut ainakin sen, että lisätulot ovat bueno juttu. Extra tulot tuovat turvaa ja liikkumavaraa. Millaisia tuloja/keikkoja meillä on ollut arkityön ohella? Miten laittaa oma osaaminen töihin? On hyvä muistaa, että palkka rahana ei välttämättä aina ole se tärkein, myös vaihtokauppa voi olla oiva tapa edetä. Luovuutta mukaan myös lisätulojen hankintaan.

7 Touko 202115min

S8E4 Roolimalli, esikuva, mentori. Täysi hyöty irti, jotta oma kehitys etenee!

S8E4 Roolimalli, esikuva, mentori. Täysi hyöty irti, jotta oma kehitys etenee!

Roolimallit, esikuva, mentori. Meillä jokaisella on roolimalleja, joiden tuki ja läsnäolo vie meitä eteenpäin. Miksi tarvitsemme näitä? Unohdammeko kuitenkin välillä, että me kaikki olemme ihmisiä? Jokainen voi tehdä virheitä tai epäonnistu mutta se ei poista sitä, että olet itse saanut tästä henkilöstä voimaa. Uskalla myös uskoa siihen, että sinäkin olet jonkun esikuva, roolimalli tai mentori. Muista myös kertoa omille esikuville, että he ovat sitä. #jokainenojoskusollutalussa   Jakso on myös katsottavissa Youtuben puolella.

30 Huhti 202119min

S8E3 Mielen voima ja pareton periaate – alitajunnan treenaaminen.

S8E3 Mielen voima ja pareton periaate – alitajunnan treenaaminen.

Miten voimme tietoisesti tehdä työtä tavoitteitamme kohti mielenvoiman avulla? Tässä jaksossa sukelletaan Pareton periaatteeseen, joka on Pareto-jakaumien erityistapaus. Periaatteen mukaan missä tahansa ilmiössä 80 % seurauksista johtuu 20 %:sta syistä. Miksi on hyvä pysähtyä vaikeiden tunteiden ympärille? Jakson voit myös katsoa Youtuben puolella! Jos jakso antoi sinulle jotain, käytäthän pienen hetken sille, että annat sille tähdet ja kommentin palvelussa, jossa kuuntelet meitä.

23 Huhti 202118min

S8E2 Rahapuhe kuuluu kaikille! Entä politiikka? Miksi jokaisen pitäisi olla kiinnostunut politiikasta?!

S8E2 Rahapuhe kuuluu kaikille! Entä politiikka? Miksi jokaisen pitäisi olla kiinnostunut politiikasta?!

Kuntavaalit ovat oven takana mutta se ei ole ainoa syy miksi politiikasta pitäisi puhua enemmän. Politiikka liittyy kaikkeen ja meidän on hyvä olla siitä kiinnostunut. Miten politiikasta voi tehdä arkisempaa? Voidaanko rahapuheen normalisoimisesta ottaa mallia? Onko politiikka seuraava aihe, joka muuttuu arkisemmaksi? Tehdään muutos yhdessä?

16 Huhti 202128min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
puheenaihe
rss-rahapodi
pomojen-suusta
herrasmieshakkerit
hyva-paha-johtaminen
rss-markkinointitrippi
rss-rahamania
rss-startup-ministerio
rss-perho-rajoilla
ostan-asuntoja-podcast
rss-lahtijat
rss-myynti-ei-ole-kirosana
taloudellinen-mielenrauha
leadcast
yrittaja
rss-merja-mahkan-rahat
kasvun-kipuja