S15E3 Se aika kuusta?Todellakin!Kuinka ottaa kaikki hyöty irti hormonisyklistä?
SYÖ NUKU SÄÄSTÄ9 Marras 2023

S15E3 Se aika kuusta?Todellakin!Kuinka ottaa kaikki hyöty irti hormonisyklistä?

Tässä jaksossa puhumme naisten hormonaalisesta terveydestä yleisellä tasolla.Jos sinulla herää huoli omasta terveydestäsi, ota yhteys omaan lääkäriin.

Eräänä aamuna Liisa Saukkonen ei päässyt ylös sängystä. Hän teki kaiken oikein; söi terveellisesti, liikkui ja nukkui. Siltikään kaikki ei ollut ihan niin kuin olisi pitänyt olla. Syyllinen oloon löytyi hormoneista! Ja niistä puhumme tänään.

Tiedätkö sinä, kuinka voit ottaa kaiken hyödyn irti kehosi eri vaiheista? Mitä paremmin ymmärrämme kehomme toimintaa, sitä paremmin voimme oikeasti hyödyntää mm. energiapiikkejä tekemiseen ja luovuuteen.

Hormonaalinen syklimme, jota leimaavat hormonien, kuten estrogeenin ja progesteronin, muutokset, muokkaa syvästi sitä, miten toimimme henkisesti ja fyysisesti. Samoin kuin luonto muuttuu vuodenaikojen vaihtuessa, muuttuu kehomme ja toimintamme kuukautiskierron eri vaiheissa.

Liisa Saukkonen on yrittäjä ja valmentaja sekä erityisesti naisen hormonikierron asiantuntija. Hän auttaa naisia elämään enemmän juuri itsensä näköistä elämää. Ja tähän ei kuulu jatkuva puskeminen vaan oman kehon toimintojen optimoiminen ja kuunteleminen.

Vuodenajat ovat tärkeitä luonnonkiertokululle, niin myös kuukautiskierrolle. Jaksossa Liisa puhuu hormonisyklistä talvi, kevät, kesä ja syksy- vaiheina. Näiden avulla tiedät mitä kannattaa milloinkin tehdä.

Kuinka sitten voidaan ottaa kaikki hyöty irti hormonikierron jokaisesta vaiheesta?

Kuukautisten vaihe eli talvi

Himmaa ja suunnittele sekä ota iisisti. Hyödynnä tätä vaihetta itsesi ja kehosi huoltoon, mikä luo pohjan edessä olevalle energiasyklille. Kuuntele podeja, lue kirjaa ja kerrytä henkistä pääomaa taloudesta, rahasta ja sijoittamisesta-vielä ei ole aika toiminnalle.

Follikulaarinen vaihe eli kevät

Estrogeenin noustessa keskittymisesi terävöityy. Selvitä monimutkaiset tehtävät, tee vaativa suunnittelutyö ja panosta juuri keskittymistä vaativiin tehtäviin. Sosiaalisen energian kasvaessa olet viestinnän velho. Hyödynnä tätä vaihetta loistaaksesi neuvotteluissa, vahvistaaksesi asiantuntijuuttasi ja tuodaksesi äänesi esiin. Sovi työhaastattelut ja palkkaneuvottelut näihin päiviin ja voit yllättyä lopputuloksesta!

Ovulaation vaihe eli kesä

Kun estrogeeni on huipussaan, myös sosiaalinen karismasi on huipussaan. Verkostoidu, tee yhteistyötä ja osallistu sosiaalisiin tilanteisiin, jotka voivat avata mahdollisuuksia tulevaisuudessa. Kun uhkut itseluottamusta, käytä tämä vaihe viisaasti ja ota laskelmoituja riskejä. Tee ensimmäiset osakepoiminnat, osta rahastoja tai rohkaistu asuntosijoittamaan, jos sille on edellytykset kunnossa. Tarvitsemme taloudellisten, hallittujen riskien ottoon vähän buustia.

Luteaalinen vaihe eli syksy

Kohonneen progesteroni

Jaksot(178)

S3E3 Taloustaidot, työelämätaidot, Tampere ja Nuori2020- Miten nämä kaikki liittyvät yhteen?

S3E3 Taloustaidot, työelämätaidot, Tampere ja Nuori2020- Miten nämä kaikki liittyvät yhteen?

Tässä jaksossa vieraillaan Nuori 2020 tapahtumassa Tampereella ja saimme kunnian haastatella Talous ja nuoret TAT:ista Elisa Koivumaata ja Riikka Lehtistä. TAT on valtakunnallinen vaikuttaja, joka auttaa nuoria kehittämään talous- ja työelämätaitoja. Heillä on siis sama missio kuin meillä. Mitä TAT tarjoaa ja millainen tilanne kentällä on tänään? TAT:iin voi tutustua https://www.tat.fi/info/ sivuilla josta löydät materiaalia ja tietoa toiminnasta.

17 Tammi 202019min

S3E2 Vuorokauden tunnit hyötykäyttöön - miten tehostaa omaa toimintaa?

S3E2 Vuorokauden tunnit hyötykäyttöön - miten tehostaa omaa toimintaa?

Aikaa on rajallinen määrä ja miljoonat eivät auta meitä saamaan 25 tuntia vuorokauteen. Mistä lähteä tekemään muutoksia? Mitä voimme helposti tehostaa ja muuttaa?  4 - Hour workweek (kirjoittanut Timothy Ferris) on luettu ja tästä keskustellaan kolmoskauden kakkosjaksossa. Onko pakko päivystää sähköpostia 24/7 vai voiko sen hoitaa esimerkiksi kolmen tunnin aikana lounaan jälkeen tehostetusti? Onko multitaskaus mahdollista? Miksi unohdamme helposti oman itsemme ja mihin pitäisi panostaa? Mihin silmien räpsyttäminen auttaa? Entä miten Erja on jakanut aikansa arjessa? Studiossa mietitään mitkä asiat ovat tärkeitä ja mitkä asiat vaikuttavat omaan toimintaan.

6 Tammi 202022min

S3E1 Uudenvuoden lupaukset sikseen, miten onnistua muutoksessa ja miten perjantaikukat liittyvät tähän...

S3E1 Uudenvuoden lupaukset sikseen, miten onnistua muutoksessa ja miten perjantaikukat liittyvät tähän...

Kausi kolme on potkaistu käyntiin ja tammikuun kunniaksi keskustelu kääntyy muutoksiin ja tavoitteisiin. Podi palaa uusilla aiheilla, tällä kaudella keskustellaan yrittäjyydestä, elämänhallinnasta, tavoitteista jne. Syö nuku säästä menoa ja meininkiä voit myös seurata instagramissa ata.sova.spara tilin kautta, sekä atasovaspara.fi kotisivuilla. Otathan seurantaan. Joulu on taputeltu ja tammikuu on tuonut mukanaan uusia tuulia. Podistudioon on saapunut vahvistusta Erja Rossin kautta. Uunituore siivousalanyrittäjä liittyy seuraan neljännen yhtiökumppanin kanssa (Jenni Pollard). Erja jakaa jaksossa parhaat lahjavinkit ja kertoo kuinka paljon voi säästää kierrättämällä joulun samalla kuin Jenni makoilee rannalla ausseissa.   Loppuun palaminen on ollut lähellä Idalla ja keskustellaankin parhaista tavoista mutta tapoja ja onnistua muutoksissa. Muutos on elämässä väistämätöntä, joten lähde valmistautuneena matkaan. Mitkä ovat studiosta jaetut parhaat vinkit?   Ja hei, muistakaa myös juhlistaa onnistumisia ja palkita itseänne matkalla, vaikka perjantaikukilla Porvoon Kukkatalosta.

6 Tammi 202024min

Tiptaptiptap- Ostan asuntoja jälkipyykkiä, Naistakomo Oy, säästötavoitteet vuodelle 2020 ja säästöniksit jouluksi.

Tiptaptiptap- Ostan asuntoja jälkipyykkiä, Naistakomo Oy, säästötavoitteet vuodelle 2020 ja säästöniksit jouluksi.

Jouluspessujakso ja terveiset Porvoon Paahtimosta! Syö nuku säästä podi nousi yhtäkkiä tilastoissa ja saimme uutta virtaa joten tässä joulutervehdykset meiltä teille. Ronja on vieraillut Ostan Asuntoja podissa Harri Hurun kanssa ja toka jakso on vielä julkaisematta joten sitä(kin) jännitetään. Uusi Oy on myös perustettu, eli Naistakomo Oy on virallisesti vireillä. Tervetuloa mukaan tapahtumiin, ensimmäinen on 30.1 ja ruotsinkielinen tapahtuma järjestetään 13.2. Jos sijoittamisen aloittaminen kiinnostaa niin kannattaa laitta 12.3 kalenteriin ja päättää että ilta vietetään Porvoossa. Joulu on ovella ja samalla kulutus on suomessa korkeimmillaan. Voiko joulua viettää säästäväisesti? Perinne koristelut vai uusinta blingblingiä? Kuka lähtee auringonalle viettämään joulukuuta? Minkälaiset rahatavoitteet on laitettu vuodelle 2020?

12 Joulu 201924min

S2E7 Työnvaihto mielessä? Kesätöitä kesäksi? Ota haltuun ansioluettelo, työnhakemus sekä verotus.

S2E7 Työnvaihto mielessä? Kesätöitä kesäksi? Ota haltuun ansioluettelo, työnhakemus sekä verotus.

Kakkoskausi päättyy työnhakupläjäykseen. Kiireinen syksy takana ja podijaksoja on julkaistu jo monta, onneksi tekemällä oppii. Viimeinen jakso on täynnä hyvää tietoa, jos olet etsimässä uutta työtä. Tässä jaksossa käydään läpi niin työhakemuksen kirjoittaminen, mietitään mitä tietoja pitää CV:lle laittaa, puhutaan verokortista sekä käydään läpi mistä niitä työpaikkoja löytyy. Ida etsii töitä Oikotien kautta ja Ronja taas Mol.fi sivuilla. Vaihtoehtoja on monta mutta tärkein on, että löydät sen oman väylän, jota kautta pääset etsimään. Jos olet tyytyväinen nykyiseen työpaikkaasi niin se ei ole este oikotien vierailulle. Välillä voi tehdä hyvää hieman katsella markkinoita.

2 Joulu 201924min

S2E6 Nuori sinussa on tulevaisuus! ETF, Sijoittaminen for dummies, sijoitusstrategiat, Nordnet ja paljon muuta.

S2E6 Nuori sinussa on tulevaisuus! ETF, Sijoittaminen for dummies, sijoitusstrategiat, Nordnet ja paljon muuta.

Tässä jaksossa tutustumme Jeremias Makkosen blogipostaukseen. Jeremiaksella on usein hyviä postauksia ja Nuori, sinussa on tulevaisuus on yksi niistä helmistä. https://www.jeremiasmakkonen.fi/sijoittaminen-for-dummies-osa-18-nuori-sinussa-on-tulevaisuus/ Jeremias tarjoilee hyviä syitä miksi kannattaa aloittaa kuukausisijoittaminen jo nuorena. Entäs mikä on ETF? Linkin kautta voit tutustua Nordnetin listaamiin ETF:iin. https://blogi.nordnet.fi/maailman-parhaat-etf-rahastot/ Jaksossa käymme myös läpi sijoitusstrategiamme ja kerromme miten avaat arvo-osuustilin Nordnetilla. Ida myös ostelee uutta Superrahasto osuutta.

16 Marras 201922min

S2E5 Talous ja velkaneuvonta - Velkaneuvojan vinkit hyvälle yksilötaloudelle

S2E5 Talous ja velkaneuvonta - Velkaneuvojan vinkit hyvälle yksilötaloudelle

Tässä jaksossa tapaamme Mona Isbergin joka työskentelee talous- ja velkaneuvojana. Monan kanssa käydään läpi hänen työkuvaansa ja saamme kuulla myös hänen perus työpäivästään. Koska kannattaa ottaa yhteyttä velkaneuvojaan ja missä asioissa voi saada apua? Monalta saamme myös vinkit hyvään taloudenhallintaan. Jos itse tarvitset apua niin voit ottaa yhteyttä soittamalla numeroon 029 566 0175.

9 Marras 201919min

S2E4 Tapaaminen pankissa 2/2- Credit, Debit, ASP tässä muutama sana joka selitetään pankkitapaamisen toisessa jaksossa

S2E4 Tapaaminen pankissa 2/2- Credit, Debit, ASP tässä muutama sana joka selitetään pankkitapaamisen toisessa jaksossa

Pankkihaastattelu jatkuu Porvoon Osuuspankissa Jennin kanssa. Ensimmäisessä jaksossa puhuttiin yleisesti pankin valitsemisesta ja siitä minkä ikäinen pitää olla, että voi ryhtyä pankin asiakkaaksi. Tämä toinen jakso koskee maksukortteja. Mikä ero Credit- ja Debit korteilla on? Mitkä voi olla syyt, jos kortti ei toimi. Lisäksi Jenni kertoo mitä verkkopankissa voi tehdä, mitä toimintoja siellä on. Korttien ja verkkopankin lisäksi Jenni Rif kertoo mitä muita palveluita Porvoon Osuuspankki tarjoaa asiakkailleen. Esimerkiksi paljon puhuttu ASP-tili.

29 Loka 201917min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
mimmit-sijoittaa
puheenaihe
rss-rahapodi
herrasmieshakkerit
hyva-paha-johtaminen
pomojen-suusta
rss-markkinointitrippi
ostan-asuntoja-podcast
rss-myynti-ei-ole-kirosana
rss-perho-rajoilla
sijoituspodi
rss-startup-ministerio
leadcast
oppimisen-psykologia
yrittaja
rss-rahamania
raksapodi
rss-lahtijat