24. Koetko ahdistusta vai iloa liikunnasta?
premium
SITA3 Maalis 2024

24. Koetko ahdistusta vai iloa liikunnasta?

Sita pohtii suhdettaan liikuntaan syömishäiriötausta huomioonottaen. Treenaaminen on parhaimmillaan ihana osa arkea ja keino tasoittaa mielenterveyttä. Samalla se on kuitenkin asia, josta koetaan paineita, tai jopa ahdistusta, kun oman mielen säännöt ja ulkopuolelta opitut uskomukset tulevat mukaan. Kuinka siis löytää liikunnan ilo - vai tarvitseeko sitä edes etsiä? Millaisia laihdutuskulttuurin kyllästämiä sääntöjä Sita on löytänyt ajatuksistaan vuosien varrella ja miksi lopetettu lenkkeilyharrastus teki hyvää someuralle? Kolmas kausi, jakso 4/10.

Jaksot(107)

12. Q&A: Tulot, sisko, mielialalääkkeet ja usko Jumalaan

12. Q&A: Tulot, sisko, mielialalääkkeet ja usko Jumalaan

”Millainen suhde sulla on sun siskon kanssa? Miltä paniikkikohtaus tuntuu sulla? Puhutko toisista ihmisistä koskaan selän takana? Miltä tuntuu tienata hyvin? Tuleeko koskaan morkkista siitä, mitä kaikkea on jakanut someen? Uskotko Jumalaan?” Tässä jaksossa käydään läpi vastauksia kuulijoiden kysymyksiin 💫 Toinen kausi, jakso 2/10.

17 Syys 20231h

11. Syksyn 10 sääntöä

11. Syksyn 10 sääntöä

On aika aloittaa arki ja SITA-podcastin toinen tuotantokausi yhteisellä starttipalaverilla 🍂✨. Jaksossa käydään läpi kymmenen kohdan muistilista, joka auttaa asettumaan itsensä äärelle ja elämään omannäköistä syksyä. 1. Sinä olet oman elämäsi päähenkilö 2. Ympäristö mahdollistaa rutiineja ja rutiinit tapoja 3. Sisäisen puheesi sävyllä on iso merkitys 4. Ansaitset hyviä asioita 5. Kaikille ei tarvitse antaa omaa aikaa ja energiaa 6. Hyväksy väsymys, jos se saapuu syksyn myötä 7. Jokaisella meistä on mielenterveys 8. Tiedosta, kaipaatko tsemppausta vai höllentämistä 9. Pysähdy kerran päivässä hengittämään 10. Tee omannäköinen syksyn bucket list Toinen kausi, jakso 1/10.

10 Syys 202347min

Traileri: Uusi kausi alkaa 10.9.

Traileri: Uusi kausi alkaa 10.9.

Millä fiiliksillä lähdetkään alkavaan syksyyn, lämpimästi tervetuloa takaisin Sita-podcastin pariin 10.9. alkaen! 🍂 uudet jaksot kuulet tuttuun tapaan sunnuntaisin.

4 Syys 202343s

Minicast 13 - Ajatuksia ystävyydestä

Minicast 13 - Ajatuksia ystävyydestä

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

1 Syys 202311min

Minicast 12 - Miksi aloin pelata PlayStationilla

Minicast 12 - Miksi aloin pelata PlayStationilla

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

27 Elo 202310min

Minicast 11 - 10 random asiaa just nyt

Minicast 11 - 10 random asiaa just nyt

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

18 Elo 202318min

Minicast 10 - Tilannepäivitys

Minicast 10 - Tilannepäivitys

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

3 Elo 20239min

Minicast 9 - Asia, jota en ole kertonut

Minicast 9 - Asia, jota en ole kertonut

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

25 Heinä 20238min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

rss-ootsa-kuullut-tasta
kolme-kaannekohtaa
siita-on-vaikea-puhua
aikalisa
olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
sita
poks
antin-palautepalvelu
kaksi-aitia
rss-murhan-anatomia
ootsa-kuullut-tasta-2
yopuolen-tarinoita-2
meidan-pitais-puhua
mamma-mia
terapeuttiville-qa
loukussa
rss-haudattu
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
lahko