28. Yliajattelua ja epämukavien tunteiden välttelyä
premium
SITA31 Maalis 2024

28. Yliajattelua ja epämukavien tunteiden välttelyä

Omien ajatusten ”medialukutaito” voi olla hyödyllistä, sillä kaikkea mielessä tapahtuvaa ei tarvitse ottaa niin vakavasti 💭 Jaksossa kuullaan Sitan ajatusten lisäksi myös ääniviestejä psykoterapeutti Emilia Kujalalta liittyen siihen, miten omiin ajatuksiin ja tunteisiin kannattaisi suhtautua. Tilanteiden jatkuva analysointi ja yliajattelu voi olla kuormittavaa ja lamaannuttavaa, mutta millaisin keinoin siitä voisi päästä eroon? Jaksossa mainitut kirjasuositukset: 😳 Tunteella. Häpeä / Emilia Kujala 🏃‍♀️ Suorittajan mieli - Vapaudu ylikontrollista / Emilia Kujala 💓 Tunne tunteesi / Katja Myllyviita Kolmas kausi, jakso 8/10.

Jaksot(90)

Minicast 7 - "riikka"

Minicast 7 - "riikka"

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

13 Heinä 202312min

Minicast 6 - Asuntohommat ja kohti Ruissia

Minicast 6 - Asuntohommat ja kohti Ruissia

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

7 Heinä 20239min

Minicast 5 - Äitipuolen shoppailuseurana

Minicast 5 - Äitipuolen shoppailuseurana

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

29 Kesä 202314min

Minicast 4 - Terapiatauko

Minicast 4 - Terapiatauko

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

23 Kesä 202312min

Minicast 3 - Nyt on pakko muuttaa

Minicast 3 - Nyt on pakko muuttaa

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

18 Kesä 202310min

Minicast 2 - Salainen polttariviikonloppu

Minicast 2 - Salainen polttariviikonloppu

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

9 Kesä 202318min

Minicast 1 - Tipaton ja Runan lääkejuusto

Minicast 1 - Tipaton ja Runan lääkejuusto

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehdykset ilmestyvät lempipodisi kanavalle satunnaisiin aikoihin piristämään päivääsi. Minicastit ovat tarjolla vain Podme premium- kuuntelijoille.

2 Kesä 202316min

10. Kun läheisen taakasta tulee oma

10. Kun läheisen taakasta tulee oma

Rajat ovat rakkautta itseä kohtaan ❤️‍🩹 Yllättävän moni kantaa perheenjäseneen liittyvää kuormaa, johtuipa se sitten suhteeseen liittyvästä jännitteestä, selvittämättömistä asioista tai läheisen kohtaamista vaikeuksista. Sita jakaa kokemuksiaan vanhemmasta, joka turvautuu lapseen eikä toisinpäin. Kun dynamiikka on jatkunut tietynlaisena lapsuudesta saakka, itsensä asettaminen etusijalle voi tuntua selittämättömällä tavalla mahdottomalta. Jakso antaa toivoa ja voimaa rajojen asettamiselle, joka ei aina ole voimaannuttava kokemus, mutta joka voi olla ensiaskel muutokselle 🍀 SITA-podcast jatkuu kesän ajan minicastien muodossa ja palaa toisen tuotantokauden merkeissä heti alkusyksystä. Ensimmäinen kausi, jakso 10/10.

28 Touko 202351min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

kolme-kaannekohtaa
siita-on-vaikea-puhua
sita
i-dont-like-mondays
viisaat-naiset
poks
rss-olipa-kerran-otsikko
antin-palautepalvelu
aikalisa
murha-joka-tapahtui-2
kaksi-aitia
ootsa-kuullut-tasta-2
yopuolen-tarinoita-2
free-opa
mamma-mia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
terapeuttiville-qa
hollywood-love-stories-2
rss-palmujen-varjoissa