4. Miten irrottautua entisestä kumppanista eron jälkeen?
Tässä jaksossa Riia avaa sitä, miten reaktiomme eron jälkeen saattavat vastata vieroitusoireita ja, mitä voimme tehdä edistääksemme aivojamme, kehoamme ja mieltämme irrottautumaan exästä. Aiheita - yhteyden katkaiseminen, ns. no-contact - ympäristön muuttaminen - negatiivinen uudelleen arviointi, ns. pahalla muistelu - muuta ajateltavaa ja sen vaikutukset - minää laajentavat aktiviteetit - hyvinvoinnista huolehtiminen ja sen vaikutukset - pitkäkestoiset, turvalliset , myönteiset ihmissuht...
3 Loka 202331min
0. Tervetuloa & Mistä Eron alkemiaa -podcastissa on kyse?
Tässä jaksossa Riia toivottaa sinut tervetulleeksi kuuntelemaan Eron alkemiaa -podcastia! Hän kertoo, mistä podcastissa on kyse, mitä odottaa ja hiukan itsestään. Lisäksi hän mainitsee muutaman huomioitavan asian liittyen podcastiin ja siinä keskusteltaviin asioihin. Tervetuloa kuulolle! Seuraavassa jaksossa hypätään itse asiaan ja keskustellaan siitä, miksi erot sattuu niin paljon. Jää kuuntelemaan! Lähetä tästä minulle ajatuksesi <3 (yksityisviesti) Kiitos, kun...
27 Syys 202315min
1. Miksi erot sattuu niin paljon?
Tässä ensimmäisessä virallisessa Eron alkemiaa - jaksossa Riia kertoo, mitä selityksiä tiede antaa sille, miksi erot on usein niin kivuliaita. Jakson tavoitteena on selittää, kuinka inhimillistä, meidän lajille tyypillistä ja jopa meidän tahdosta riippumatonta sydänsurun aiheuttama kipu on. Aiheita: - evoluutio, romanttisen rakkauden rooli & ero selviytymisuhkana (stressireaktio) - kiintymyssuhteessa kumppanin kanssa on vastaavanlaisuuksia vanhemman ja lapsen välisen kiintymyssuht...
27 Syys 202314min
3. Miten antaa tunteille tilaa eron jälkeen?
Tässä jaksossa Riia kertoo muutaman vinkin siihen, miten tunteita voi käydä läpi eron jälkeen. Tunteiden tunteminen on tärkeää toipumisen ja erosta yli pääsemisen kannalta. Ero voi tarjota myös tilaisuuden opetella vaikeiden tunteiden kanssa olemista ja niiden käsittelyä. Aiheita: - luonnollisten tunnereaktioiden salliminen - kirjoittaminen & sen eri muotoja - puhuminen & sen eri muotoja - taiteellinen ilmaisu - meditaatio - fyysinen ilmaisu Hyvä tapa löytää itselle sopiva ja l...
27 Syys 202320min
