3. Miten saada pari kiloa pois?
Piia ja Betti26 Elo 2024

3. Miten saada pari kiloa pois?

Yksi kysytyimpiä kysymyksiä valmentajilta on, kuinka saada pari kiloa pois. Jaksossa pohditaan kriittisesti rasvanpolttoa ja ”kiristelyä”, ja pureudutaan myös sen psyykkisiin vaikutuksiin.


Voiko pari kiloa tiputtaa ilman dieettaamista? Mitä rasvan polttaminen vaatii niin fyysisesti kuin henkisesti? Kuinka ne pari kiloa sitten oikeasti saa pois?


Jakson kautta saat ymmärrystä aiheesta Piian ja Bettin omien sekä asiakaskokemusten kautta, ja pääset eroon tyytymättömyyden kierteestä.


Laita podcast seurantaan, ja jaa meille aiheesta ajatuksia sekä palautetta!


Instagram: @piiapajunen & @bettinagrasbeck

Jaksot(20)

2. Mikä ihan oikeasti riittää?

2. Mikä ihan oikeasti riittää?

Jaksossa pureudutaan siihen, millaisella treenimäärällä voi realistisesti päästä hyvään kuntoon, paljonko Piia & Betti itse treenaavat ja mikä ihan oikeasti riittää. Onko pakko treenata 4-5 kertaa vi...

19 Elo 202433min

1. Miksi häpeämme kehojamme?

1. Miksi häpeämme kehojamme?

Tervetuloa Piia & Betti -podcastin ensimmäisen jakson pariin! Aiheena on kehosuhde ja häpeä, ja kuulijakysymyksen kautta lähdetään pohtimaan miksi niin moni vihaa kehoaan. Kuinka suhdetta omaan kehoo...

19 Elo 202437min

Traileri

Traileri

Piia & Betti on podcast täynnä elämää, naurua, liikuntaa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tervetuloa mukaan! Uuden jakson löydät joka maanantai 19.8 alkaen Spotifysta ja muilta yleisimmiltä podcast...

16 Elo 20241min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
rss-kuumilla-aalloilla
puhu-muru
rss-kyykkya-ja-kuoharia
paaasia-podcast
fitnessvastaanotto
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
onnen-kuplia
terapiassa
rss-nautinto
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rakas-mielenterveyteni