#39 Sanelunpurku Podi – How to lääketieteen kandi

Sanellaan sanelua…Miten yhdistetään lääkäriys, huippu-urheilu ja tutkijan ura – ilman että palaa loppuun?Tässä jaksossa sukellamme lääkärin, väitöskirjatutkijan ja moninkertaisen soudun maailmanmestarin Joel Naukkarisen poikkeukselliseen tarinaan. Miten maatilan poika päätyi rakentamaan itselleen alppimajan ja valmennuskeskuksen Kouvolaan, rikkomaan yli 10 maailmanennätystä sisäsoudussa ja selviämään ylikunnosta lääkisopintojen aikana?Joel kertoo, miten hän yhdisti lääkiksen ja olympiatason kilpaurheilun, millaisia vastoinkäymisiä hän kohtasi perfektionismin ja ylikuormituksen kanssa – ja miten hän lopulta oppi päästämään irti.🧠 Puhumme muun muassa:Miten syntyy poikkeusyksilö ja miten löytää oma polkuLääkiksen suorittamisesta yhdeksässä vuodessa urheilun ehdoillaPerfektionismistä ja sen kääntöpuolistaPalautumisesta, ylikunnosta ja stressin fysiologiastaMiltä tuntuu elää 4000 metrin korkeudessa omassa alppimajassaSoutulajien eroista, taktiikoista ja Los Angles 2028 olympialaisistaMikä merkitys tiimillä on yksilölajissa – Joel Naukkarisen “F1-talli”Tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisestaKaksoisurasta ja vastapainon merkityksestäAivotutkimuksesta ja Joelin omista keksijäprojekteistaVirheiden nollauksesta ja taitojen opettelustaMotivaation merkityksestä ja motivaatiopäiväkirjasta työkalunaSekä paljosta muusta!Tämä jakso on kaikille, jotka tavoittelevat paljon elämän kaikilla osa-alueilla – ja haluavat tehdä sen kestävästi!Seuraa Joel Naukkarisen @rowingfinn matkaa:📲 https://www.instagram.com/rowingfinn/ 🌐 https://rowingfinn.fi/ (00:00) Esittely ja taustat(04:17) Tiimityö ja valmennuskuviot – Voittajatiimin rakentaminen(06:23) Lapsuuden urheilutaustoista soudun pariin(14:36) Mutkien kautta lääketieteen pariin(16:30) Urheilun ja lääketieteen yhdistäminen(39:23) Perfektionismi, vahvuus vai heikkous ja miten sen kanssa oppia elämään?(44:21) Priorisointi täydellisyyden tavoittelun antidoottina?(51:50) Stressi ja sen vaikutukset(57:05) Valmennuskeskus ja datan hyödyntäminen(01:02:55) Tohtorikoulutus, aivotutkimus ja sen sovellukset urheilussa(01:07:56) Flow-tila ja keskittyminen(01:13:09) Vireystilan ja keskittymisen harjoittelu(01:18:24) Suoritusten pilkkominen ja läsnäolo(01:25:55) Luovuus ja keskittymiskyky tylsyyden kautta(01:32:55) Palautuminen ja vastapainon merkitys(01:38:12) Kaksoisura: vahvuus vai hidaste?(01:42:46) Virheiden käsittely urheilussa(01:48:01) Nollaamisen ja keskittymisen taito(01:56:53) Neuromodulaatiomenetelmät urheilussa(02:05:55) Urheilun ja hermoston yhteys(02:07:21) Los Angeles 2028 – Tavoitteiden rohkea asettaminen(02:13:32) Elämän merkityksellisyys urheilun ulkopuolella(02:22:19) Vinkkejä vaativaan arkeen(02:31:48) Lääkärikonsultaatiot LKONS(02:36:50) Neuvoja kunnianhimoisille nuorille(02:38:07) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

28 Heinä 2h 42min

Sanellaan sanelua…Keskustelussa sukellamme kognitiivisen dissonanssin hämmentävään maailmaan, erityisesti henkilökohtaisten terveyspäätösten osalta. Liity seuraamme, kun pohdimme, miksi fiksutkin ihmiset tekevät usein vähemmän optimaalisia terveysvalintoja, vaikka tietävät paremmin.(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

21 Heinä 52min

Sanellaan sanelua…Vieraana vastavalmistunut lääkäri, suunnistaja sekä yleisurheilija Eero Heinonen. Miten huippu-urheilun ja lääkisopintojen yhdistäminen onnistuu? Keskustelemme muun muassa suunnistuksesta ja juoksemisesta, ajanhallinnasta, omannäköisen ja onnellisen elämän elämisestä, vastapainon merkityksestä ja paljosta muusta!👟 Ota lisäksi talteen Eeron juoksuvinkit omalle lenkkipolulle! Seuraa Eero Heinosen upeaa matkaa urheiljana ja lääkärinä:📲 https://www.instagram.com/eeroheinonen/ (00:00) Eero Heinonen: Urheilija ja Lääkäri(06:17) Suunnistuksen harjoittelu ja säännöt(11:59) Teknologian vaikutus suunnistukseen(17:50) Suunnistuksen eri lajit ja matkat(23:23) Opiskelun ja urheilun yhdistäminen(26:11) Urheilun opit opiskelussa ja työssä(28:40) Ajan priorisointi urheilun ja opiskelun välillä(30:35) Itsensä valmentaminen: edut ja haasteet(32:01) Urheilun ja lääkärin työn tasapaino(36:45) Kaksi identiteettiä: urheilija ja lääkäri(39:19) Harjoittelun kehitys lääkiksen aikana(46:21) Juoksun mielentila(48:58) Radalla VS metsässä juokseminen(51:26) Harjoitusviikko ja treenimäärät(55:40) Korkeanpaikan harjoittelu(58:31) Suunnistuksen eri lajimuodot(01:01:30) Liikuntalääketiede ja Urheilijan Haasteet(01:08:48) Välivuosi(01:10:56) Juoksuharjoittelun toteuttaminen(01:13:08) Yleisurheilun ja suunnistuksen vertailu(01:14:42) Optimaaliset juoksuolosuhteet(01:15:58) Kilpailun luonne ja psykologiset pelit(01:20:55) Merkitykselliset saavutukset urheilussa ja elämässä(01:28:50) Lääkärikonsultaatiot LKONS(01:30:13) Motivaatio ja Tavoitteet(01:31:18) Juoksuharrastuksen aloittaminen(01:32:17) Eeron juoksuvinkit(01:36:00) Juoksukenkien valitseminen(01:37:11) Juoksutekniikan kehittäminen(01:39:22) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

14 Heinä 1h 41min

Sanellaan sanelua…Keskustelemme tekoälyn vaikutuksista terveydenhuoltoon ja työelämään. Syrjäyttääkö AI myös lääkäreiden tai muiden terveydenhuollon ammattilaisten työpaikkoja vai tuleeko se tehostamaan terveydenhuoltoa? Mikä on ihmiskontaktin merkitys terveydenhuollossa ja onko ihmisten luotto terveydenhuoltoon järkkynyt? (02:44) Tulevaisuuden työelämä ja tekoälyn rooli(05:31) Terveydenhuollon haasteet ja tekoälyn mahdollisuudet(08:50) Ihmiskontakti ja tekoälyn rajoitukset(11:28) Tulevaisuuden terveydenhuolto ja teknologian kehitys(14:37) Yhteiskunnalliset haasteet ja luottamus terveydenhuoltoon(20:40) Tulevaisuuden työpaikat ja ammatit(23:27) Kysymyksiä tekoälyn ja työn tulevaisuudesta(26:33) Viimeiset pohdinnat ja viikon Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

7 Heinä 43min

Sanellaan sanelua…Tarinoilla on valtava voima! Myös terveyteen vaikuttavat tarinat. Keskustelussa käsittelimme tiedon yksinkertaistamista, kansankielistämisen tärkeyttä lääketieteessä, “Ikeafikaatiota” tiedon paketoimisessa, lastenohjelmien roolia terveyskasvatuksessa, populaarikulttuurin vaikutusta nuoriin, pitkän aikavälin investointeja terveyteen, koulutuksen merkitystä terveyskasvatuksessa, sukupolvien välistä oppimista sekä liikunnan ja terveellisten elämäntapojen edistämistä.(00:00) Voittajan aamu(02:46) Oppimisen yksinkertaistaminen(05:38) Ikeafikaatio ja kansankielistämisen merkitys(08:36) Väärän tiedon torjuminen(11:28) Lastenohjelmat ja kulttuurinen vaikutus(14:30) Ikeafikaation mahdollisuudet terveysviestinnässä(17:37) Moniulotteinen terveys ja tiedon yksinkertaistaminen(19:31) Sosiaalisen median rooli terveysviestinnässä(21:05) Tiedon jakaminen ja tarinankerronta(24:29) Koulutuksen merkitys terveydessä(28:29) Liikunnan ja terveellisten elämäntapojen edistäminen(32:35) Pitkän aikavälin investoinnit kansanterveyteen(37:17) Kansanterveyden tulevaisuus ja sukupolvien välinen oppiminen(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

30 Kesä 40min

Sanellaan sanelua…Opitaanko lääkärin tärkeimmät taidot vasta työelämässä? Tässä jaksossa pureudumme siihen, mitä lääkis jätti opettamatta – ja mitä arki lääkärinä on sittenkin opettanut. Puhumme potilaskohtaamisista, tunteiden käsittelystä, ajanhallinnan haasteista ja siitä, miten virheistä selvitään tai niihin kompastutaan. Ja kyllä, myös tulostimet mainitaan.Jos olet lääkisopiskelija, nuori lääkäri tai muuten kiinnostunut lääkäriarjesta kulissien takana – tämä jakso on juuri sinulle.(00:00) Aamun motivaatiopuhe(02:08) Lääkis ei valmistanut tähän...(02:57) Tulostimet ja muut teknologian ihmeet(06:44) Ihmisten kohtaaminen ja kommunikointitaidot(13:48) Simulaatiot ja käytännön harjoittelu(15:31) Asiakaspalvelutaidot(18:20) Vuorovaikutustaidot(19:43) Ajanhallinta(21:56) Oman toimintamallin löytäminen(23:48) Oppiminen matkimalla(26:10) Tunteiden käsittely lääkärin työssä(28:14) Virheiden käsittely ja oppiminen(35:55) Henkinen kestävyys(38:35) Vertaistuen merkitys(39:37) Virheiden hyväksyminen ja niistä oppiminen(42:53) Akatemiaa vai käytäntöä varten?(47:52) Akutologian käytännönläheisyys(51:47) Dr. Bänger(Not medical advice)Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬sanelunpurku@gmail.comVOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

23 Kesä 52min

Sanellaan sanelua…Tässä jaksossa Ossi & Chris keskustelevat omista suosikkipodcasteistaan ja pohtivat mitä ovat long form contentin vahvuudet nopeatempoisempaan mediaan verrattuna. Kasa muiden podien suosituksia. Ehkä hieman meta, but hey - eikös siitä hyvä podcastjakso ole tehty?(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

16 Kesä 27min

Sanellaan sanelua...Hesarissa oli vastikään pari mielipidekirjoitusta joissa verrattiin eurooppalaisia ja suomalaisia lääkäreitä ja heidän potilasmääriään. Ollaanko Suomessa tehottomia muihin maihin verrattuna? Miten tehokkuutta mitataan? Pyritäänkö hoitamaan numeroita vai ihmisiä? Miten lääkärin työtä tulisi todella tehostaa?(Not medical advice)VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku

9 Kesä 29min