Nämäkin asiat voivat pahentaa sun syömishäiriöoireilua
Kehossa13 Syys 2024

Nämäkin asiat voivat pahentaa sun syömishäiriöoireilua

Tässä jaksossa käyn läpi muutamia - ehkä yllättäviäkin - asioita, jotka voivat pahentaa ja ylläpitää syömishäiriöoireilua. Jaan myös muutamia omia kokemuksiani ja vähän moniulotteisempiakin asioita syömishäiriön luonteesta.


Jos Kiertotietoisuus ja kehon kuuntelu -webinaari kuulostais sun jutulta, niin pääset kurkkaamaan sen täältä:

https://www.vastuullinenvalmennus.com/product-page/kiertotietoisuus-ja-kehon-kuuntelu-webinaari


Meille voi myös hakea yksilövalmennukseen, jos kaipaat apua sun keho- ja ruokasuhteen kanssa:

https://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennus


Kiitos kun kuuntelit 🫶


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(38)

Filtterit, poseeraaminen ja oman kehon ehdollinen hyväksyminen

Filtterit, poseeraaminen ja oman kehon ehdollinen hyväksyminen

Sosiaalinen media antaa meille hyvin silotellun kuvan siitä, millaista kenenkään elämä on. Kivan väriset filtterit ovat yhä useammin myös kasvojemme piirteitä muokkaavia, eikä meillä välttämättä ole juuri hajua lempivaikuttajiemme todellisesta ulkonäöstä.Mutta miten tämä liittyy omaan kehohyväksyntään? Onko siitä mitään haittaa, jos tykkää poseerata, meikata ja leikkiä mitä villeimmillä filttereillä oman ulkonäkönsä kanssa?Näistä aiheista syntyi melkoisen pohdiskeleva podijakso 🤭Millaisia ajatuksia aihe sussa herättää?Kerro ajatuksesi instagramissa: http://www.instagram.com/kehossacoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Joulu 202336min

Irti mustavalkoisesta ajattelusta elämäntavoissa

Irti mustavalkoisesta ajattelusta elämäntavoissa

Mustavalkoisuus ja hyvä itsekuri ovat asioita, joita laihdutuskulttuuri ylistää elämäntapamuutoksen avaintekijöinä. Tälle ei kuitenkaan ole mitään perusteita, itseasiassa päinvastoin: mustavalkoisuus ajaa herkemmin rajoittamisen ja repsahtamisen kierteeseen, joka onkin meille jo dieettailusta tuttu ilmiö.Mutta miksi me ajattelemme mustavalkoisesti? Ja mitä se mustavalkoinen ajattelu elämäntapamuutoksen osalta edes tarkoittaa? Voiko sille tehdä mitään?Näihin kysymyksiin toivon voivani vastata tämän jakson avulla 🫶Jaksossa mainitsemani YouTube-video: Onko elämäntapamuutoksesi sittenkin DIEETTI? 🤨Kaipaisitko sinäkin kanssakulkijaa ja mustavalkoisen ajattelun tunnistajaa elämäntapamuutosmatkallesi?Hae meille valmennukseen 👋 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17 Marras 202334min

Palautuminen – mitä keholta voi oppia syksyn pimeydessä?

Palautuminen – mitä keholta voi oppia syksyn pimeydessä?

Palautuminen on ärsyttävä muotisana, joka tuo mieleeni lähinnä hyvin etuoikeutetussa asemassa olevat ihmiset polttelemassa kynttilöitä vaahtokylvyssä 🌚Siitä huolimatta halusin tehdä aiheesta ihan kokonaisen jakson, koska onhan se todellisuudessa aika hitsin tärkeä asia käsiteltäväksi. Mitä palautuminen oikeastaan on, jos me päästetään irti tästä mielikuvasta ja yhdessä läsnäolon kanssa viljeltävästä sanahelinästä?Tänään perataan siis kuormituksen hallintaa ja omien palautumiskeinojen herättelyä osaksi arkea. Aika sopiva aihe nyt, kun monen keho kaipaisi enemmän lepoa ja huilia päivien lyhetessä 🍁🍂Tästä(kin) inspiroituneena Kehossa Podcast ja Youtube-kanavat ovat nyt seuraavan kolmen viikon ajan pikku syyslomalla 👋 Nyt onkin erinomainen sauma käydä kuuntelemassa välistä jääneitä jaksoja tai kurkata vaikka kiireessä unohtuneita videoita 😘Palataan Youtuben puolelle taas 10.11.! 🥰 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Loka 202326min

Missä mennään hyvinvointialalla? ft. Ulrika Lillsunde @herkkutrikoissa

Missä mennään hyvinvointialalla? ft. Ulrika Lillsunde @herkkutrikoissa

Kysyin äskettäin instagramissa, että kuinka moni on halunnut olla kärpäsenä katossa silloin, kun minä ja Ulrika (joo, juuri se herkkutrikoissa-Ulrika) keskustelemme hyvinvointialasta......ja vastaus ei ollut nolla, joten pitihän tällainen jakso tehdä 😎Aiheena muun muassa elämäntapamuutokset, vastuullisuuspesu ja ehkä meidän molempien pimeä historia laihdutusbisneksestä.Ainakin viihdytimme itseämme tätä tehdessä, toivottavasti teitäkin 😂Jos vastuullisempi lähestymistapa elämäntapamuutokseen kiinnostaa, voit aina hakea Vastuulliselle valmennukselle yksilövalmennukseen 🤭http://www.vastuullinenvalmennus.com/yksilovalmennusKiitos kun kuuntelit! Jaksosta voi lähettää ajatuksia ja palautteita meille molemmille instagramin puolella 😘 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Syys 202348min

Kontrolli on illuusio

Kontrolli on illuusio

Kas, meillähän on jo kymmenes jakso Kehossa-podia ulkona 🥳Tälle kerralle luvassa syksyisen filosofista pohdintaa kontrollista: mikä on liikaa ja mikä on liian vähän, entä palveleeko kontrolloiminen oikeasti niitä asioita, joita ajattelemme sen palvelevan?Jaa ajatuksesi:IG: @kehossacoaching Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Syys 202328min

Häiriintyneen syömiskäyttäytymisen tunnistaminen ja hoito ft. ravitsemusterapeutti Maija Ristimäki

Häiriintyneen syömiskäyttäytymisen tunnistaminen ja hoito ft. ravitsemusterapeutti Maija Ristimäki

Tällä kertaa kanssani studiossa ravitsemusterapeutti Maija Ristimäki 🥳Nyt on sen verran iso jakso (ei ainoastaan pituudeltaan), että suosittelen kuuntelemaan vaikka useampaan kertaan 👏Puhutaan syömishäiriöstä, sen diagnosoinnista, häiriintyneestä ruokasuhteesta ja näiden ravitsemushoidosta. Maija on aivan huikea ammattilainen ja sanoittaa näitä aiheita niin ymmärrettävästi 🩷Millaisia ajatuksia heräsi? Jatketaan keskustelua Instagramissa @kehossacoachingMaijan löydätte instagramista nimimerkillä @rt.maijaristimaki Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Syys 202351min

Ulkonäköön panostaminen kauneusihanteita kyseenalaistaen – Vieraana @meikkimuija Jonna Ojala

Ulkonäköön panostaminen kauneusihanteita kyseenalaistaen – Vieraana @meikkimuija Jonna Ojala

Tällä kertaa Kehossa-podcastissa pohditaan kauneusihanteita, kauneutta ja itsetuntoa – ehkä hieman erilaisesta näkökulmasta. Vieraana Meikkimuijana tunnettu kauneusvaikuttaja Jonna Ojala, jolla on aiheeseen paljon sanottavaa.Kiitos paljon vierailusta Jonnalle!Jaksosta ajatuksia voit laittaa Instagramissa yksityisviestillä @kehossacoachingJonnan löydätte nimimerkillä instasta @meikkimuija Ensi viikolla luvassa jälleen video Kehossa-YouTuben puolella, podin parissa kuullaan kahden viikon päästä!Jakso- ja vierailutoiveita voi esittää instagramin lisäksi sähköpostilla: kehossa@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18 Elo 202335min

Uskomukset ovat elämämme haamukirjoittajia

Uskomukset ovat elämämme haamukirjoittajia

Valmentajana työskentelen todella paljon erilaisten uskomusten parissa, mutten muista kertaakaan täysin avanneeni, mitä ne oikein ovat.Näin ollen tämä jakso on omistettu uskomuksille 👏Mitä uskomukset ovat? Mistä ne tulevat, miten ne vaikuttavat meihin, entä miten niitä voi työstää?Näihin kysymyksiin toivon voivani tarjota sinulle vastauksia 🥰Jatketaan keskustelua Instagramin puolella @kehossacoaching !Jos et ole vielä ladannut ilmaista työkirjaa: 5 ajatusmuutosta rakastavan kehosuhteen saavuttamiseen, löydät sen täältä 🥳 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Elo 202331min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
jari-sarasvuo-podcast
aamukahvilla
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-duodecim-lehti
adhd-podi
rss-narsisti
rss-vapaudu-voimaasi
rss-elamankoulu
psykologiaa-ja-kaikenlaista
rss-valo-minussa-2
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
puhutaan-koiraa
kehossa
psykologia
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-koira-haudattuna