Mitä meditaatiolla tavoitellaan?

Onko pakko meditoida, jos ei halua – tai osaa? Miksi mindfulnessista tuli niin suosittua? Psykologi, psykoterapeutti Sanna Aulankoski kertoo tässä jaksossa myös, millaista on, kun mystinen kokemus tuleekin täysin puskista.