63: Tarkista, mitä merkityksiä annat elämäntapahtumille
Tällä kertaa podcast-jaksossa käsittelen aihetta, jonka koen yhdeksi oleellisimmmista teemoista mielen hyvinvoinnin osalta. Minusta on tosi tärkeää pysähtyä välillä tarkastelemaan, millaisia merkityksiä olemme elämäntapahtumille antaneet. Siksi toivon sinun pysähtyvän tämän aiheen äärelle kanssani tässä podcast-jaksossa. The post 63: Tarkista, mitä merkityksiä annat elämäntapahtumille appeared first on Astetta parempi elämä.
9 Huhti 20208min
62: Kysy itseltäsi hyviä kysymyksiä
Tässä podcast-jaksossa juttelen sinulle siitä, miksi sillä on väliä, millaisia kysymyksiä kysyt itseltäsi. Lisäksi kerron sinulle erityisestä kysymyksestä, jota olen tänä epävarmana aikana itsekin pohtinut, ja jonka koen monella tavalla hyödylliseksi kysymykseksi. The post 62: Kysy itseltäsi hyviä kysymyksiä appeared first on Astetta parempi elämä.
2 Huhti 20208min
61: Somekeskustelut itsetuntemuksen välineenä
Miten sosiaalinen media voi lisätä itsetuntemusta? Tässä podcast-jaksossa kerron ehkäpä hiukan erilaisesta näkökulmasta somekeskusteluihin osallistumisesta ja erilaisista tunnereaktioista niihin liittyen. Oletkohan törmännyt tällaiseen ajattelu- tai suhtautumistapaan aiemmin? Kerron mm. Millaisia asioita voi olla hyödyllistä kysyä itseltään, kun huomaa tunteiden kuumenevan keskustellessa eri mieltä olevien ihmisten kanssa Mikä on muuttanut esim. omaa suhtautumistani eri tavalla ajattelevia […] The post 61: Somekeskustelut itsetuntemuksen välineenä appeared first on Astetta parempi elämä.
25 Maalis 202019min
60: Satuttavat sanat – Miksi sanat voivat satuttaa
Tällä kertaa podcast-jaksossa juttelen sinulle sanoista ja siitä, miksi ne voivat satuttaa. Ennen kaikkea haluan jutella sinulle sellaisesta näkökulmasta satuttaviin sanoihin, joka toivoakseni auttaa niiden suhteen askeleen eteenpäin. The post 60: Satuttavat sanat – Miksi sanat voivat satuttaa appeared first on Astetta parempi elämä.
18 Maalis 202013min
59: Näin uskomukset vaikuttavat elämäämme
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena on uskomukset. Kerron sinulle omakohtaisen esimerkin uskomuksen vaikutuksesta omassa elämässäni, ja siitä, miten se toimi itseään toteuttavana ennusteena. The post 59: Näin uskomukset vaikuttavat elämäämme appeared first on Astetta parempi elämä.
11 Maalis 20208min
58: Näkökulma ”vääriin” valintoihin
Monia kaduttaa aiemmin tehdyt ns. ”väärät” valinnat ja päätökset. Tässä podcast-jaksossa haluan kertoa sinulle voimaannuttavammasta tavasta suhtautua tällaisiin päätöksiin. Ainakin itselleni tämä ajattelutapa on ollut hyödyllinen. The post 58: Näkökulma ”vääriin” valintoihin appeared first on Astetta parempi elämä.
4 Maalis 20207min
57: Hyvinvointimittarit – Mitä ne ovat ja mitä hyötyä niistä on
Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena on hyvinvointimittarit. Kerron sinulle: Mitä hyvinvointimittarit ovat Mitä hyötyä niistä on Muutama esimerkki mahdollisista hyvinvointimittareista The post 57: Hyvinvointimittarit – Mitä ne ovat ja mitä hyötyä niistä on appeared first on Astetta parempi elämä.
26 Helmi 202010min
56: Mitä vapaus tarkoittaa sinulle?
Tässä podcast-jaksossa pohdiskelin sanaa ’vapaus’ ja mitä se tarkoittaa. On monenlaisia tapoja olla vapaa. Astetta parempi elämä -sivuston tuotteissa ja palveluissa ja tässä podcastissakin on pitkälti kyse vapaudesta ja vapauden lisäämisestä elämässäsi. Millaista vapautta tarkoitan? Kuuntele jakso, niin kerron sinulle, mistä on kyse. The post 56: Mitä vapaus tarkoittaa sinulle? appeared first on Astetta parempi elämä.
20 Helmi 20208min
