71: Päätöksistä ja valinnoista
Miten tehdä hyviä valintoja? Miten tehdä ns. oikeita päätöksiä? Päätösten ja valintojen tekeminen usein mietityttää. Menneisyydessä tehdyt päätökset voi harmittaa, jos nykyhetkestä käsin ne näyttävät ”vääriltä”. Pohdin kanssasi tässä podcast-jaksossa päätösten ja valintojen tekemistä ja millaiset asiat ovat tässä avuksi. The post 71: Päätöksistä ja valinnoista appeared first on Astetta parempi elämä.
3 Kesä 20206min
70: Miksi uutisten seuraamista kannattaa rajoittaa
Miksi uutisten seuraamista kannattaa rajoittaa? Mikä uutisissa on omiaan ylläpitämään/lisäämään ahdistusta? Mitä pelkäsin, kun lopetin TV:n katsomisen ja uutissivustojen seuraamisen? Näistä aiheista puhun tässä podcast-jaksossa. Tutustu jakson lopussa mainitsemaani Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirjaan. The post 70: Miksi uutisten seuraamista kannattaa rajoittaa appeared first on Astetta parempi elämä.
27 Touko 202014min
69: Kun elämä toimii
Tässä jaksossa juttelen sinulle ”kun elämä toimii” -listan tekemisestä, josta kuulin Joe Polishin ja Dan Sullivanin 10xtalk – podcast-jaksossa. Täältä löydät podcastin ja videon, josta mainitsen jaksossa (englanninkielinen).Video löytyy selaamalla sivua melkein alareunaan asti.) Jaksossa lopussa mainitsemastani maksuttomasta oppaasta löydät lisätietoja täältä: Poikkeuksellisen hyvät hetket -opas The post 69: Kun elämä toimii appeared first on Astetta parempi elämä.
20 Touko 20209min
68: Näin voit tukea omaa hyvinvointiasi
Tässä jaksossa juttelen sinulle siitä, miten voit olla itsellesi ystävä ja tukea omaa hyvinvointiasi. Kerron, mitä tällä tarkoitan, miksi tämä on mielestäni tärkeää ja muutamia ajatuksia ja ideoita, miten tämä voisi arjessasi toteutua. Viikkokirjetilaajien maksuttomalta jäsenalueelta löytyy myös työkirja ja video tähän aiheeseen liittyen. Jos sinulla ei vielä ole käyttäjätunnuksia maksuttomalle jäsenalueelle, tutustu asiaan täällä: The post 68: Näin voit tukea omaa hyvinvointiasi appeared first on Astetta parempi elämä.
13 Touko 20207min
67: Tiedostamattomat säännöt – Pettymyksien lähde
Ihanat kamalat ihmissuhteet… Ihmissuhteet voivat olla meille sekä ilon että pettymyksien lähde. Tässä podcast-jaksossa juttelen sinulle siitä, mitä tekemistä tiedostamattomilla säännöillä on pettymyksien kanssa. Sinua saattaa kiinnostaa: Valjasta kritiikki voimavaraksi -verkkokurssi The post 67: Tiedostamattomat säännöt – Pettymyksien lähde appeared first on Astetta parempi elämä.
6 Touko 20208min
66: Hyvää tekevä uteliaisuus
Mitä on hyvää tekevä uteliaisuus? Tässä jaksossa sinulle selviää, mitä tarkoitan hyvää tekevällä uteliaisuudella ja miksi se on tärkeää. The post 66: Hyvää tekevä uteliaisuus appeared first on Astetta parempi elämä.
29 Huhti 20204min
65: Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi
Meillä on usein tiedossamme monenlaisia keinoja edistää hyvinvointiamme, mutta ne eivät aina välttämättä ole osana arkeamme. Siksi niitä on välillä hyvä palautella mieleen ja myös osaksi omaa päivää. Kerron tässä podcast-jaksossa esimerkkejä kysymyksistä, joita pohdin vastikään oman elämäni osalta. Löysin monia keinoja edistää hyvinvointiani. Aavistelen, että myös sinä löydät itsellesi avuksi olevia asioita tällaisten kysymyksen […] The post 65: Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi appeared first on Astetta parempi elämä.
22 Huhti 20209min
64: ”Miten olet selvinnyt ilman terapiaa?”
Tässä podcast-jaksossa vastaan kysymyksiin siitä, miten olen selvinnyt ilman terapiaa ja olenko käsitellyt elämäni hankaluuksia, kun en ole terapiassa käynyt. The post 64: ”Miten olet selvinnyt ilman terapiaa?” appeared first on Astetta parempi elämä.
16 Huhti 20208min
