15: Kärsivällisyyden tärkeys tapoja muuttaessasi
Toisinaan läheiset ovat voineet huomauttaa jostakin asiasta, toivoneet muutosta johonkin toimintatapaan tms., ja kun sitten tekee sen muutoksen, saattaa reaktio ollakin: ”Mistäs päin nyt tuulee, kun noin teet!” Entä jos haluat tehdä jonkin muutoksen tapoihisi, mutta uusi tapa tuntuu jotenkin omituiselta tai vieraalta…? Nämä aiheet pohdinnassa tässä podcast-jaksossa. The post 15: Kärsivällisyyden tärkeys tapoja muuttaessasi appeared first on Astetta parempi elämä.
27 Maalis 20196min
14: Onko asioiden ottaminen vakavasti osa ratkaisua vai osa pulmaa
Kun kuulin erään valmentajan sanovan, että ”asioiden ottaminen vakavasti ei yleensä ole hyödyllistä” tunsin vastustusta: ”Eihän se nyt noin voi mennä! Täytyyhän asiat ottaa vakavasti, jos niiden haluaa jotenkin muuttuvan.” Tässä podcast-jaksossa pääset pohdiskelemaan asiaa kanssani tarkemmin. Voiko olla, että asioiden ottaminen vakavasti estää pulmien helpottamista? The post 14: Onko asioiden ottaminen vakavasti osa ratkaisua vai osa pulmaa appeared first on Astetta parempi elämä.
20 Maalis 20198min
13: 10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa
Tässä 13. podcast-jaksossa kerron 10 mielen hyvinvointia edistävästä ajattelutavasta. Ensi kertaa kokosin nämä jo muutama vuosi sitten Toipujan työkalupakki -verkkokurssia varten. Toipujan työkalupakki -verkkokurssista löydät klikkaamalla tästä. Viikkokirjetilaajien maksuttomalla jäsenalueelta löytyy muuten muutamia erilaisia A4-kokoisia ”huoneentauluja”, joissa on nämä 10 teesiä lueteltuina. Kerron viikkokirjeestä ja maksuttomasta jäsenyydestä lisää täällä: https://astettaparempielama.fi/maksuton-jasenalue-viikkokirjetilaajille/ The post 13: 10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa appeared first on Astetta parempi elämä.
13 Maalis 201921min
12: Kenelle mieluista elämää elät
Tässä podcast-jaksossa/postauksessa pohdin kanssasi kysymystä siitä, kenelle mieluista elämää elät. On todella tärkeää aika ajoin tarkistaa, kenen tavoitteita toteutat elämässäsi ja kenen arvojen mukaan elät. Erityisen tärkeää tämä on tarkistaa silloin, jos on ontto olo, vaikka ”kaiken pitäisi olla hyvin”. Toisten mielipiteiden mukaan ja ns. automaattiasetuksella eläminen voi tässä hetkessä olla helpompaa, mutta pysähdythän hetkeksi tarkistamaan, oletko […] The post 12: Kenelle mieluista elämää elät appeared first on Astetta parempi elämä.
6 Maalis 20197min
11: Arjen kiireissä piileksii katkeroitumisen vaara
Arjen kiireissä piileksii katkeroitumisen vaara | Oletko huomannut, miten monilla on nykyään jatkuva kiireen tuntu? Puhun kiireen tunnusta mieluummin kuin varsinaisesta (=väistämättömästä) kiireestä, sillä uskoakseni useimpien osalta heidän kokemaansa kiireen tuntuun on mahdollista vaikuttaa tekemällä toisenlaisia valintoja. Tarkastellaan ensin hiukan arjen kiireitä ja tutkaillaan sitten, mitä seurauksia näillä on, ja miksi sinun on tärkeää nämä […] The post 11: Arjen kiireissä piileksii katkeroitumisen vaara appeared first on Astetta parempi elämä.
27 Helmi 20190s
10: Miten osallistuin tämän tilanteen syntymiseen
Tällä kertaa podcast-jaksossa nostan esiin ajatuksen siitä, että vastuun ottaminen ja voimaantuminen kulkevat käsi kädessä. Monissa hankalilta tuntuneissa tilanteissa olen testannut kysymystä: Miten osallistuin tämän tilanteen syntymiseen? Kerron sinulle esimerkkejä tilanteista, joissa olen tätä ajattelutapaa itse hyödyntänyt auttaakseni sinua pohtimaan, miten voit omassa elämässäsi testata tätä. The post 10: Miten osallistuin tämän tilanteen syntymiseen appeared first on Astetta parempi elämä.
20 Helmi 20195min
9: Nopea tapa edistää pulmatilanteen ratkeamista
Tässä podcast-jaksossa kerron sinulle eräästä melko nopeasta tavasta edistää pulmatilanteen ratkeamista. Paljastan myös, miten sain itseni kiinni sellaisella tavalla ajattelemisesta, josta ei tehnyt mieli kehuskella eteenpäin… The post 9: Nopea tapa edistää pulmatilanteen ratkeamista appeared first on Astetta parempi elämä.
14 Helmi 20196min
8: Toimiiko puheesi ja sanavalinnat tukenasi vai sinua vastaan
Toimivatko puheesi ja sanavalintasi tukenasi vai sinua vastaan? | Arjen NLP eli miten käytän NLP:tä omassa elämässäni, osa 2. Astetta parempi elämä -podcastin 8.jaksossa herättelen sinua ajattelemaan puheen ja sanavalintojen merkitystä elämässämme. Sanoilla sekä kuvailemme että luomme todellisuuttamme. Ja siksi niihin on tärkeää kiinnittää huomiota. Kerron tässä jaksossa esim. minkä pienen sanan lisääminen lauseisiin voi ikään […] The post 8: Toimiiko puheesi ja sanavalinnat tukenasi vai sinua vastaan appeared first on Astetta parempi elämä.
6 Helmi 20197min
