198: Miksi jokaisen pyöräilijän kannattaisi käydä kuntosalilla?
Salla saa vieraakseen aimo annoksen asiantuntijuutta, kun studiossa on mukana fysioterapeutti, liikuntaneuvoja ja valmentaja Tuuli Lehtimäki, sekä valmentava tietokirjailija Jukka Mäennenä. Molemmat ovat intohimoisia pyöräilijöitä, mutta heillä on myös sanansa sanottavana pyöräilijän salitreenistä - tulisiko sitä tehdä, miksi, ja miten? Kuinka päästä salitreenissä vauhtiin, tai mitä ottaa huomioon fysiikkatreenissä jos tavoitteena on käskyttää enduropyörää? Jaksossa vastaillaan myös teidän lähettämiin kysymyksiin. Tuuli Instagramissa @vetovirpi Jukka Instagramissa @jukka4130 RideCo - maastopyöräilijän fysiikkaharjoittelu www.rideco.fi Jukkiksen kirja Voimaharjoittelu - Teoriasta parhaisiin käytäntöihin Suosituksissa mainittua: Stronger by Science https://www.strongerbyscience.com/ Lihastohtori https://lihastohtori.wordpress.com/ The Ride Companion ja Kriss Kyle https://open.spotify.com/episode/4co28LQL7XkuNYIgd7se2O?si=10e1396143004011 --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa Soraläpän Instatili @soralappa Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi
12 Syys 20241h 42min
Soraläppä #20 Tero Niemelä Silk Road Mountain Race 2024
Tällä kertaa Soraläpän studioon asteleekin tuttu mies suoraan Silkkitieltä. Tero Niemelä kävi juuri Kirgisiassa ajamassa Silk Road Mountain Racen ja tässä jaksossa käymme läpi tuota tapahtumaa ja Teron raskasta ja vaiherikasta seikkailua. Tervetuloa matkaan mukaan! www.instagram.com/tero_niemela www.instagram.com/soralappa www.kuralappa.fi
6 Syys 20241h 37min
197: Kuningas EK:n paluu | Simpsiö
Kuraläppä tekee paluun rikospaikalle, kun odotettu Kuningas EK -enduroanalyysi palaa taas kuunneltavaksi. Tällä kertaa käsittelyssä on Simpsiöllä ajettu enduron Suomen Cupin osakilpailu, joka samalla oli vuoden 2024 viimeinen kilpailu. Analyysia riitti nyt lähes kahden vuoden edestä, sillä jakson pituus huitelee yli kahden ja puolen tunnin! Analyysiin lusikkansa soppaan ovat heittämässä Sami Martikainen, Juha Mielonen ja Bob Jakovski. --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa Soraläpän Instatili @soralappa Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi
5 Syys 20242h 34min
196: Simpsiö Bike Park - Pohjanmaan mini-whistler?
Tällä kertaa nauhoitus tapahtui suoraan Simpsiö Bike Parkin tiloissa, jossa Bob sai nauhoitukseen mukaan Richard Haukan, joka toimii bike parkin isäntänä. Mikä sai kanadalaisen perheenisän muuttamaan juuri Lapualle ja alkamaan pyörittämään bike parkkia? Onko Simpsiö tulevaisuuden mini-whistler ja kaikkia muita mielenkiintoisia puheenaiheita. Tutustu Simpsiö Bike Parkiin: www.simpsio.com --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa Soraläpän Instatili @soralappa Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi
29 Elo 20241h 13min
195: Ylämäkien mestari - Toni Tähti
Bobin vieraana tässä jaksossa on hallitseva maastopyöräilymaratonin Suomen mestari Toni Tähti, joka jakaa matkansa Viitasaarelta Keski-Euroopan mäkisille reiteille. Toni kertoo, miten hän yhdistää huipputason kilpaurheilun ja valmennuksen ilon, sekä miten hän on löytänyt tasapainon urheilun kehityksen ja liikunnan ilon välillä. Keskustelemme myös hänen valmennusfilosofiastaan, arjestaan Itävallassa ja tulevaisuuden suunnitelmista. --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa Soraläpän Instatili @soralappa Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi
22 Elo 20241h 53min
Soraläppä #19 Ensikertalainen pyörätapahtumassa
Tällä kertaa Soraläpän studiossa Jounilla onkin kaksi vierasta, Heidi Paananen joka on tuttu kasvo Ihanasti pihalla Instagram-tililtä ja superankari Sini Toivola. Molemmat osallistuivat juuri ensimmäiseen pyörätapahtumaansa, joka oli sateiden tuoman lisämausteen myötä vähintäänkin nimensä veroinen Himos Epic GRVL. Jaksossa jutellaan siitä millaista on osallistua ensimmäistä kertaa tuollaiseen tapahtumaan, miltä tuntuu ajaa huonommissakin olosuhteissa ja minkälaisia tunteita löytyykään mukavuusalueen ulkopuolelta. Jouni oli myös ajamassa noissa Jämsänniemen nousurikkaissa maisemissa ja käymme siis muutenkin läpi tuota varsin eeppistä ja kosteaa tapahtumaa omista näkökulmistamme. www.instagram.com/ihanastipihalla_ www.instagram.com/supersankari.sini ----------------------------------------------------------- www.instagram.com/soralappa www.kuralappa.fi
21 Elo 20241h 13min
194: Ovatko gravel-vanteet jo liian leveitä ja muita uutispohdintoja
Jere ja Mika ottavat koppia viimeaikaisista kiinnostavista pienemmistä ja isommista uutisista. Mukana tällä kertaa niin maasto- kuin gravel-puolen uutisia. Jaksossa ihmetellään muun muassa seuraavia asioita: 08:50 Trek BellBeats -soittokello / Bluetooth-kaiutin 15:50 SRAM RED XPLR 13-vaihteinen gravel-osasarja 23:18 Zipp 303 XPLR -kiekot 32:50 Lapierre Spicy CF --------------------------------------------------------------------- Kuralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili @kuralappa Soraläpän Instatili @soralappa Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi
8 Elo 202452min
Soraläppä #18 Samuli Nieminen ja Graaalps
Tällä kertaa Jounin vieraana Soraläpän studiossa on entinen ultrajuoksija ja vuoden 2023 gravelin M40-sarjan Suomen ja Pohjoismaiden mestari Samuli Nieminen. Hän osallistui heinäkuussa Graalpsiin eli Gravel Across The Alps -kilpailuun sijoittuen hienosti toiseksi. Reitti kulki nimensä mukaisesti Alppien yli ja piti sisällään lopulta 800 kilometriä 18000 nousumetrin siivittämänä. Tässä jaksossa Samuli kertoo tuosta huikeasta seikkailustaan ja siitä miten päätyi pyöräilyn ja gravelin pariin. www.instagram.com/samuli.nieminen https://graaalps.com www.kuralappa.fi
7 Elo 20241h 20min
