82. Kekseliästä vai kehittävää
Onko harjoittelusi/valmentamisesi oikeasti kehittävää...vai vain kekseliästä?
4 Heinä 20193min
81. Arvostelussa Valmennuksella voittoon
Jälleen kerran sinä voit kuunnella etukäteen #PAJA:n seuraavan kirja-arvostelun, jossa tällä kertaa käsitellään teosta jonka jokaisen Personal Trainerin ja valmentajan tulisi lukea eli Mikko Törmälehdon Valmennuksella voittoon.
2 Heinä 20191h 18min
79. Suunnittele palautuminen ensin
Moni haluaa treenata "kovaa" tai että valmentaja tekee "kovan" harjoitusohjelman. Ja menee ryminällä metsään!
25 Kesä 201918min
78. Sitten
Kuinka monta kertaa olen saanut itsenikin kiinni lauseesta "Sitten kun X, niin Y!" Ei sitten, NYT!
20 Kesä 20195min
77. Paras liike
Kuinka monta kertaa minulta onkaan kysytty vuosien varrella tätä kysymystä: "Mikä on paras liike?". Oikea vastaushan on aina maastaveto tempausotteella, mutta pureskellaampa asiaa silti hiukan enemmän.
18 Kesä 201920min
76. Optimaalinen harjoittelu
Hyvin usein puhutaan optimaalisesta harjoittelusta ja minultakin tiedustellaan tasaisin väliajoin mielipidettä tästä. Noh, käydäämpä läpi.
13 Kesä 20193min
75. Liikemallipohjainen harjoittelu
Moni menestyvä valmentaja puhuu ja käyttää liikemallipohjaista harjoittelua/valmentamista. Myös minun mielestäni se on ylivertainen tapa lähestyä voimaharjoittelu, joten pureudutaampa hiukan siihen mitä se tarkoittaa.
11 Kesä 201934min
