110. Mikko Törmälehto, fyysisten voimavarojen kehittäminen. Löytöretkiä onnistumisiin®, osa 3
TFA 80/20 podcast24 Helmi 2021

110. Mikko Törmälehto, fyysisten voimavarojen kehittäminen. Löytöretkiä onnistumisiin®, osa 3

Samalla tavalla kuin auto tarvitsee bensaa, tarvitsee ihminenkin fyysisiä voimavaroja saavuttaakseen itselleen merkittäviä tavoitteita. Tätä asiaa palaa alleviivaamaan Mikko Törmälehto, jonka kanssa pohdintaan fyysisten voimavarojen edistämistä osana pysyvää muutosprosessia. Kävimme läpi: - Mikä hyvinvoinnin edistämisessä on yksilön kannalta oleellista? - Mikä hyvinvointihankkeissa menee usein pieleen. Mitä tulisi tehdä toisin? - Mitä kuormitus on ja mitä siitä on hyvä ymmärtää? - Kuormittavien tekijöiden ja yksilön elämässä vaikuttavien energiasyöppöjen tarkastelu on siis oleellisen tärkeää. Mitä näistä olisi hyvä tietää ja ymmärtää? - Mitä on palautuminen? Miten sitä voi edistää? - Mikä merkitys ravitsemuksella ja liikunnalla on tässä yhteydessä? Tässä podcast-sarjassa sukellamme siis Mikon, Lasse Seppäsen ja Mustosen Jannen kirjoittamaan Löytöretkiä onnistumisiin®-kirjaan ja sen aihealueisiin. Seuraa Mikkoa ja Hyvinvointikoulua: www.instagram.com/tormalehtomikko/ www.instagram.com/hyvinvointikoulu/ www.hyvinvointikoulu.com/palvelut Tutustu kirjaan lisää alla olevan linkin kautta: https://docendo.fi/sivu/tuote/loytoretkia-onnistumisiin-/2767623?fbclid=IwAR0uKyOuBuVpcZav-SD76i-BYHWMYw9Nxpy3GaLXXA809WXYlUjwUNDik-k

Jaksot(152)

25. Kuinka aloittaa valmennusyrittäjyys

25. Kuinka aloittaa valmennusyrittäjyys

Moni haluaa työllistää itsensä valmentaja, mikä on ihailtava ja hieno tavoite. Se on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty, joten kuuntele kuinka ainakin nostat todennäköisyyttä pärjätä alalla heti alusta lähtien.

13 Marras 201826min

24. Rikkonainen on kaunista

24. Rikkonainen on kaunista

Miten Kintsugi liittyy valmentamiseen ja elämäntapamuutokseen?

9 Marras 20184min

23. Kuka on oikea ammattilainen

23. Kuka on oikea ammattilainen

Liikunta-alalle, ja tarkemmin sanoen PT-alalle, on nyt tulijoita ja tuntuu siltä että kaikki alalle tulijat ja siellä olevat ovat kivenkovia ammattilaisia. Ikävä kyllä näin ei ole ja nyt käynkin läpi, kuka minun mielestäni voi huoletta sanoa itseään ammattilaiseksi.

5 Marras 201826min

20. Maksimoi korttisi

20. Maksimoi korttisi

Me emme mahda mitään sille mitä olemme syntymässä saaneet, mutta meillä on 100% mahdollisuus maksimoida niiden mahdollisuudet!

3 Marras 20185min

19. Älä mene luodin tielle, taas

19. Älä mene luodin tielle, taas

Elämä pääsee välillä yllättämään ikäville jutuilla, se on fakta. Mutta on tyhmyyttä astua kerta toisensa jälkeen uudestaan "luodin" tielle.

3 Marras 201827min

22. Jatka polkemista

22. Jatka polkemista

Mitä yhteistä on polkupyörällä ajamisella ja elämäntapamuutoksella?

3 Marras 20186min

21. 20 podcastin opit

21. 20 podcastin opit

Miksi jokaisen, ainakin valmentajan, tulisi pohtia podcastin aloittamista, mitä olen oppinut 20 podcast-jakson perusteella toiminnasta ja kuinka kiireisessä arjessa saan tuupattua joka viikko kaksi jaksoa säännöllisesti ulos? Tänään aiheena siis podcastin pitäminen!

31 Loka 201834min

17. Kaikki ei tapahdu syystä

17. Kaikki ei tapahdu syystä

"Elämässä kaikille tapahtumille on syy". Olen tästä hiukan eri mieltä.

18 Loka 201813min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
psykologia
rss-vegaaneista-tykkaan
rss-narsisti
aamukahvilla
rss-valo-minussa-2
adhd-podi
jari-sarasvuo-podcast
rss-duodecim-lehti
aloita-meditaatio
puhutaan-koiraa
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-turun-yliopisto
adhd-tyylilla
rss-tripsteri
psykologiaa-ja-kaikenlaista
rss-elamankoulu
rss-psykalab