203: XC-kisakausi 2024 ja nykyaikaisen xc-pyörän vaatimukset

Tämänkertaisessa jaksossa Bob selvittää, kuinka maastopyöräilijä voi testata itseään. Vieraana studiossa on testeissä käynyt sähköpyöräenduron Suomen mestari Antti Ukkonen, sekä Liikuntakeskus Pajulahden liikuntafysiologi Juha Sorvisto. Antti kävi joulukuun alussa Juhan testeissä, ja jaksossa käydään läpi myös sitä, kuinka Antin testi sujui, ja hieman sitä mitä Antti voisi pitää silmällä talven treenien ajan. Jakso on aikamoinen tietopaketti treenaamisesta ja testaamisesta kiinnostuneille, sillä Juha käy kattavasti läpi erilaisia testausmenetelmiä ja niiden mahdollisia hyötyjä. Keskustelu testaamisesta ja kehittymisestä on pureskeltu niin ymmärrettävään muotoon, että jakso varmasti antaa paljon myös peruskuntoilijoille. Jakso on nauhoitettu yhteistyössä Garminin kanssa. Antti instagramissa @andy_thunder_ Juha instagramissa @sorvistojuha Antin tulokset ja jaksossa mainittu artikkeli https://www.kuralappa.fi/kaikki-jutut/kehity-maastopyorailijana-testaaminen-treenin-tukena/ Cyclin TopTip: Hammasharjoista ketjunpuhdistukseen työkalu ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

22 Joulu 20221h 29min

Seinäjoen parivaljakko Mika ja Bob pääsevät ääneen jaksossa numero 113. Kuten kaikki Kuraläpän kuuntelijat ovat jo varmastikin huomanneet, Mika on meidän porukasta se joka tietää kaikesta kaiken. Bob päätti testata asiaa, ja asettaa Mikan vastakkain ChatGPT -tekoälyn kanssa. Kumpi vastaakaan pyöräilyaiheisiin kysymyksiin uskottavammin ja paremmalla tiedolla? Ota jaksosta selvää! Samalla lanseerataan uusi juttusarja meidän nettisivuille. Kyseessä on säännöllisen epäsäännöllisesti julkaistava artikkeli, missä Mika vastailee kaikkiin teiltä kuuntelijoilta tuleviin kysymyksiin. Onko sinulla aina ollut jotain mieltä askarruttavia kysymyksiä maastopyöräilystä, mihin olet halunnut saada vastauksia? Kuuntele jaksosta hieman mallia millaisia kysymykset voisivat olla, aihealueina esimerkiksi tekniset kysymykset tai vinkit 3D-tulostamiseen! Mika on tunnettu myös kovasta treenitaustasta ja kotioluiden harrastajana. Kysymyksiä voit laittaa Mikalle sähköpostilla! Jaksossa puheenaiheina: 0:08:19 Vitus Mythique 0:17:57 Commencal Supreme DH V5 0:27:51 Alutech Armageddon V2 0:34:39 Päivän aihe: Kysy Mikalta ChatGPT https://chat.openai.com/ Cyclin TopTip: Topsipuikosta saa hyvän nippelinpidikkeen, helpottaa kiekkojen rakentamista. ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

15 Joulu 20221h 16min

Jakson numerosta huolimatta nyt ei ole hätä, vaan tarjolla on paljonkin puhetta siitä kuinka maastopyöräilijä voi olla armollinen itseään kohtaan. Studiossa Salla ja Sari "Sarpale" Jokinen puhuvat harrastamisesta ja siitä, täytyykö aina kehittyä? Jokainen varmasti tunnistaa sen ilon tunteen, kun huomaa oppivansa uutta, kunto nousee ja ennen jännittäneet paikat poluilla sujuvat nykyään kuin leikiten. Kehittyminen harrastuksessa on ihanaa ja innostavaa! Mutta voiko kehittyminen edes aina olla pelkkää nousujohteista iloittelua? Mistä voisi johtua, että joskus kehitys tyssää tai ainakin ottaa takapakkia, ja kuinka siihen voi suhtautua tai kääntää kehityskäyrää taas positiiviseen suuntaan? Varsinkin pidemmän aikaa harrastaneille nämä tuntemukset varmastikin ovat tuttuja. Maastopyöräily lajina on myös niin monipuolinen, että kehitystä voi tapahtua monella eri osa-alueella. Myös harrastamisen muoto voi muuttua harrastusvuosien aikana. Ota jakso kuunteluun niin kuulet, kuinka Salla ja Sari suhtautuvat näihin pohdintaa vaativiin aiheisiin. Tällä viikolla uutisissa mukana: 0:17:05 Uudistettu Orbea Rise 0:22:22 Scott Lumen 0:29:44 Commencal T.E.M.P.O. Hugo Frixtalon ja uusi Commencal T.E.M.P.O. https://www.youtube.com/watch?v=3DgTL4iVLqE Cyclin TopTip: Pyörimissuunnan merkkaaminen vanteeseen helpottaa renkaiden vaihtamista. ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

8 Joulu 20221h 38min

Se olisi taas uuden jakson aika, tällä kertaa Mikan ja Jeren luotsaamana. Vanha sanonta kuuluu, että ei se ole se koko, vaan se kuinka sitä käyttää. Sama pätee tähän jaksoon - jakso on ehkä normaalia lyhyempi, mutta sitäkin täydempi ajankohtaisilla keskustelunaiheilla. Jutteluissa mukana ainakin talvipyöräily lumien tulon merkeissä sekä tietenkin keskustelua pyörämaailmassa tapahtuneista ajankohtaisista uutisista. Tervetuloa mukaan kuulolle! 0:14:00 Magura Vyron MDS-V3 hissitolppa 0:23:33 Canyonin trampoliinipyörä Fabio Wibmerin Video Game (Grand Theft Bike) Cyclin TopTip: Hätätapauksessa energiageeli ruuvilukitteena ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

1 Joulu 202237min

Tyylipoliisista päivää! Maastopyöräilyssä kuulee usein lajin kirjoittamattomista säännöistä, joilla pidetään huoli siitä, että harrastajat ja harrastuspaikat pysyvät tyylikkäinä. Kuinka totisia nämä säännöt ovat? Onko osa säännöistä turvallisuuden takia, varusteiden kestävyyden vai aivan puhtaasti tyylisyistä? Mitä tapahtuu, jos et noudata "sääntöjä", vai voitko olla vain välittämättä niistä? Näiden kysymysten äärellä Salla ja Mika ovat tämän kertaisessa jaksossa. Jakson valmisteluun osallistui iso liuta kuuntelijoita, jotka kertoivat etukäteen omat inhokkimokansa. Ja moni myös muistuttelee - isoin tyylimoka on se, että nauti siitä mitä tekee. Eli hyviä ajoja kaikille pyöräilijöille, tyylistä riippumatta! Jaksossa aiheena tällä viikolla: 0:05:23 Yetin uudet mallit SB120, SB140 ja SB160 0:15:49 Päivän aihe: maastopyöräilyn kirjoittamattomat säännöt ja tyylimokat - onko niitä? Velominati Rules https://www.velominati.com/ Cyclin TopTip: Kuinka helpottaa elämää sisurilla, jos omistat pyörän missä on patonkilaatikko. ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Kuraläppä Facebookissa https://www.facebook.com/profile.php?id=100087427895253 Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

24 Marras 20221h 30min

Tätä jaksoa on toivottu ja paljon! Kuraläpältä on sen alkuajoista asti toivottu jaksoa, jossa käytäisiin läpi maastopyöräilijän harjoittelua ja ominaisuuksien kehittämistä. Tässä jaksossa pureudumme maastopyöräilijän harjoitteluun ja perehdymme kunnon ja kestävyyden kehittämiseen. Bobilla studiossa mukana aiheesta puhumassa Orbean brändilähettiläs Antti Kuitto, joka on pitkän linjan kisakuski ja perehtynyt treenaamiseen monien vuosien ajalta. Antti on pitkän pyöräilyuransa aikana ehtinyt ajaa monenlaista pyörää ja erilaisia kilpailuja, hyvinkin menestyksekkäästi. Bob kyselee Antilta parhaat tipsit kuntoilijoiden sekä kisaajien tarpeet huomioiden. Kuulet myös hieman siitä kuinka Antti itse treenaa ja on vuosien mittaan treenannut. Jaksossa käydään läpi myös pitkä lista kysymyksiä mitä te kuuntelijat saitte meille etukäteen lähettää. Treenaamisen lisäksi Bob ja Antti pääsevät kertomaan uutuudesta nimeltä Orbea Wild. Wild on Orbean täystehoinen sähköpyörä, josta julkaistiin juuri tämänkin jakson julkaisuhetkellä uudistettu versio. Kyllä nyt hemmotellaan! Jakso on nauhoitettu yhteistyössä Orbean kanssa. Mainitut harjoituksen analysointisivustot: Intervals.icu TrainingPeaks Aiheet tässä jaksossa: 0:15:45 Orbea Wild 0:30:50 Antti Kuitto ja maastopyöräilijän treenaaminen Antti Kuitto Instagramissa @xtrantza Cyclin TopTip: Renkaiden ylimääräiset varanastat parantavat pitoa myös kengän pohjissa ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

17 Marras 20222h 8min

Bob saa tämänkertaiseen jaksoon mukaansa jo Kuraläpän kuuntelijoille tutuksi tulleen himohuoltajan, himospeksaajan ja himourheilijan, eli Henri "Himohenkka" Lukinmaan. Kuten jo aiemmin on huomattu, tämä kaksikko puhuu kaikesta huoltamiseen ja pyörän tekniikkaan liittyvästä antaumuksella, eikä tämänkertainenkaan keskustelu tee totuttuun poikkeusta. Tällä kertaa puheenaiheina on pyöräuutuuksien lisäksi kaksikin hyvin ajankohtaista asiaa - mitä kautta kukakin haluaa vaijerinsa vietävän, ja minkälaisia huoltotoimenpiteitä pyörät kaipaavat kelien viiletessä ja talven tullessa. Aiheet tällä viikolla ovat: 0:10:53 Scott Genius ja Genius ST 0:21:50 Orbea Oiz 0:32:32 YT Szepter 0:36:06 Pyörien vaijerien ja kuorien viennit 0:53:59 Mitä tehdä pyörälle ennen talvea Cyclin TopTip: Nitriili- ja vinyylihanskoista helpotusta märille keleille ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

10 Marras 20221h 19min

Tämänkertaisessa jaksossa Mika ja Jere pohtivat, kuinka harrastaminen muuttuu syksyn saavuttua. Millaiset valot ja varusteet kuuluvat näiden sankareiden syyspyöräilyyn? Lisäksi tietenkin pyörämaailman ajankohtaiset asiat puhuttavat - tällä kertaa erityisesti maailmallakin kovasti kiinnostusta herättänyt Polen uusi pyöräjulkaisu, sekä uuden Pinkbike Academyn kolmas kausi. PB Academyssä nähdään tänä vuonna tuttu naama Suomesta! Puheenaiheina tällä viikolla syyspyöräilyn lisäksi: 0:22:40 Pole Vikkelä 0:35:31 Uusi kiekkomerkki OQUO 0:43:42 Pinkbike Academy kausi 3 ja Tarmo Ryynänen Cyclin TopTip: Kuinka kopioida satulan asennon säädöt pyörästä toiseen. ---------------------------------------------------------------------------------- Kurralappa.fi https://www.kuralappa.fi/ Kuraläppä Shop https://kuralappa.myspreadshop.fi/ Ota seurantaan meidän Instatili: https://www.instagram.com/kuralappa/ Liity Kuraläpän Strava-ryhmään: https://www.strava.com/clubs/764135 Kuraläpän YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCjgH8zI2QaK35t2KKUq1Q4g Voit lähettää meille palautetta sähköpostiin kuralappa@kuralappa.fi

3 Marras 20221h 1min