Marjo Liikanen - paluu huipulle lapsen saannin jälkeen

Vieraana tänään on Anna-Stiina Erkkilä, joka juoksi OCC:lla toistamiseen TOP10. Jaksossa puidaan kisaa, OCC:n pakollisia varusteita ja tulevia kisoja ja kuullaan Anna-Stiinan suunnitelmat tuleville UTMB-viikoille. Kiitos https://www.ylamakialamaki.fi/ podcastin tukemisesta, käy tutustumassa valikoimaan.

3 Syys 202433min

UTMB-viikko on ohi, mutta vielä kirkkaana mielessä. Tuomas Kari juoksi OCC:lla upeasti 19. Istahdimme alas ja kävimme läpi kisaa ja Tuomaksen fiiliksiä kisasta ja loppukauden suunnitelmista.

2 Syys 202424min

Juho Ylinen on tämän hetken nopein suomalainen miesjuoksija noin maratoninmittaisilla matkoilla. Tällä kaudella Juho on kiertänyt enemmän kansainvälisiä kisoja ja palasi juuri Sierre Zinalista. Tässä jaksossa puhumme Juhon kanssa kisoista, treenaamisesta, superkengistä, loppukaudesta ja vähän ensi kauden tavoitteista.

25 Elo 202456min

Perusmatka podcast syventyy NUTS300 kilpailuun yhdessä viime vuonna yleisön suosikiksi nousseiden Pacon lampaiden eli Sampon, Pasin ja Tommin kanssa. Puhumme herrojen kanssa varusteista, reitistä, valmistautumisesta ja millaista on taittaa neljä vuorokautta matkaa läpi poluttomien erämaa-alueiden ryhmänä ja monesta muusta asiasta. Tätäkin jaksoa on ollut mahdollistamassa Dynafit Suomi eli https://www.ylamakialamaki.fi/

5 Heinä 20241h 13min

Transalpine Run on 7 päivää kestävä etappikisa alpeilla. Tänä vuonna mukana juoksemassa oli Suomesta Team Dynafit eli Riikka Tulppo ja Pirjo Saukkonen. Leidit juoksivat hienosti kisan 4. ja tässä jaksossa Riikka kertoo miten kisa sujui, miten he valmistautuivat siihen ja millaista oli osallistua parikisaan.

9 Joulu 202352min

Skimo on monen polkujuoksun huipun talvilaji ja tässä jatkossa puhumme Samuli Hiltusen kanssa miten lajissa pääsisi alkuun, vähän varusteista ja lajin tilasta Suomessa. Lisäksi kuulemme Samulin treenaamisesta, talven tavoitteista ja pohdimme olisiko skinnailu hyvä laji myös suomalaisille polkujuoksijoille. Jos skimo- tai juoksuvarusteet kaipaa päivitysty niin sportcorneryllas.fi verkkokaupasta saa loppuvuoden ajan koodilla PERUSMATKA postikulut ilmaiseksi.

10 Marras 202352min

Kullamannen byUTMB on loppusyksystä Ruotsissa juostava polkujuoksukilpailu. Tässä jaksossa Ville Maksimainen kertoo muistojaan vuodelta 2019 jolloin hän tuli 100M kisassa 6. Lisäksi puhutaan täsmätreenien merkityksestä ja saadaan vinkkejä niin varusteisiin, kenkiin, energioihin kuin unimonsterin karkoitukseenkin.

4 Loka 202342min