Koko kehon syvärentoutus

Tässä rentoutuksessa koko keho rentoutetaan tunnustelemalla ohjatusti kehoa varpaista päälakeen, samalla hermosto ja mieli rauhoittuvat. Anna rauhoittavan ohjauksen ja musiikin rentouttaa keho, mieli ja hermosto. Rentoutus toimii erityisen hyvin jos tunnet olosi stressaantuneeksi tai illalla ennen nukkumaan menoa turvaamaan syvää ja levollista unta.