Rentouta keho ja rauhoita mieli lyhyellä rentoutusharjoutuksella
Rentoudu - podcast rentoutumiseen - Hanna Viljanmaa7 Maalis 2023

Rentouta keho ja rauhoita mieli lyhyellä rentoutusharjoutuksella

Tämä rentoutusharjoitus rauhoittaa stressaantunutta mieltä ja rentouttaa jännittynyttä kehoa. Rauhoittava ohjaus ja rauhallinen taustamusiikki saavat kehon rentoutumaan ja mielen rauhoittumaan. Anna itsellesi hetki aikaa rentoutua ja lievitä stressiä tehokkaasti.


Lisää hermostoa tasapainottavia ja rentouttavia sisältöjä löydät luomastani hyvinvointisovellus Guudista

https://guudi.fi


Katso myös Guudin Instagram ja löydä hermoston, mielen ja kehon tasapaino

https://www.instagram.com/guudi_hyvinvointisovellus?igsh=MTl5c21hNWcydGl6aw%3D%3D&utm_source=qr


Jaksot(9)

Koko kehon rentoutus rauhoittavalla taustamusiikilla

Koko kehon rentoutus rauhoittavalla taustamusiikilla

Tämä koko kehon rentoutus saattelee sinut rentoon ja rauhalliseen oloon. Rentoutuksessa rentoutetaan keho ohjatusti osa kerrallaan. Anna itsellesi aikaa rentoutua ja mielen rauhoittua rentoutuksen mukana. Rentoutuksen lopussa saat vain levätä rauhoittavan taustamusiikin soidessa.Lisää rentouttavia, rauhoittavia ja hermostoa tasapainottavia sisältöjä löydät luomastani hyvinvointisovellus Guudista https://guudi.fiKatso myös Guudin instagram ja aloita uusi lempeän tasapainoinen elämähttps://www.instagram.com/guudi_hyvinvointisovellus?igsh=MTl5c21hNWcydGl6aw%3D%3D&utm_source=qr

27 Helmi 202310min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
fitnessvastaanotto
katilon-kahvitunti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
aamukahvilla
meditaatiot-suomeksi
paritellen
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-onnistunut-laihdutus
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
kierron-verran-toivoa
rss-nautinto
rss-narsisti
rss-duodecim-lehti