Joogapodi 2: Miksi ja miten aloittaa jooga?
Toisessa Joogapodin osassa käymme läpi joogan fyysisiä ja henkisiä hyötyjä sekä käytännönläheisiä vinkkejä siihen miten joogan voi aloittaa kotona tai studiolla.
1 Huhti 201940min
Joogapodi 1: Jooga elämäntapana ja -työnä
Paniikkihäiriö, kilpirauhasen vajaatoiminta, syömishäiriö ja suorituskierre - asioita joista olemme päässeet eroon joogan avulla. Tässä jaksossa keskustelemmekin tuosta rakkaasta harrastuksesta josta tuli elämäntapa ja lopulta elämäntyö. Kerromme henkilökohtaiset joogatarinamme ja sen miten se on vaikuttanut elämäämme monin mullistavia tavoin.
17 Maalis 201944min
Puhutaan menkoista - yhteys itseen ja luontoon (vieraana Catarina Böckerman)
Tässä jaksossa syvennytään syklisyyteen - ihmisen ja luonnon jaksoihin ja siihen miten niitä kunnioittamalla voi valjastaa oman energiansa aivan uudelle tasolle. Käymme läpi naisen kuukautiskierron ja sen merkityksen kaikilla eri tasoilla. Vieraana ihastuttava Catarina Böckerman @lalunapearl
24 Tammi 201951min
Sarjainnostuja ja -yrittäjä Johannes Laine
Miten jäädään eläkkeelle 30-vuotiaana? Podcast vieraamme Johannes Laine on intohimoinen yrittäjä - hän on mukana yhdeksän eri yrityksen toiminnassa ja kuvailee itseään sarjainnostujaksi. Keskustelemme Johanneksen kanssa siitä miten kiireisessä arjessa pidetään huolta hyvinvoinnista ja mitä hyvinvointi juuri hänelle tarkoittaa.
7 Tammi 201937min
Hyvät ja huonot tavat
Tässä jaksossa Sonja ja Hanna keskustelevat arjen tavoista ja rituaaleista ja pohtivat mitkä sellaiset lisäävät hyvinvointia elämään ja mitkä mahdollisesti vähentävät sitä.
21 Joulu 201837min
Matkasi tähän hetkeen, Rosa Nenonen
Tässä jaksossa vieraanamme on ihana ja inspiroiva Rosa Nenonen. Rosa on Pilots Helsingin perustaja ja positiivisen psykologian harjoittaja. Hänen tarjoamansa kurssit ja luennot auttavat jokaista löytämään uusia tapoja ajatella ja tätä kautta elää onnellisempaa ja merkityksellisempää elämää. Ennen Pilotsia Rosa on kuitenkin kerennyt elämään jo menestyvää ja kokemusrikasta elämää kilpavoimistelijana sekä mallina. Mikä on ollut matkasi tähän hetkeen, Rosa Nenonen? www.pilotshelsinki.com/#shop
4 Joulu 201843min
Miten käsitellä vastoinkäymisiä?
Sydänsuruja, suorittamista ja masennuskausia. Toisessa Go with the VIRTA -Podcast jaksossa Sonja ja Hanna miettii niitä hetkiä ja aikoja elämässä kun kaikki ei ole mennyt kuin Störmsössä. Mitä vastoinkäyminen syvimmillään on ja miten sellaisia voi käsitellä mahdollisimman rehellisesti ja tietoisesti?
20 Marras 201837min
