8. Ole viisaasti itsekäs ja tule onnelliseksi
Dalai Lama sanoo, että egokeskeisesti eläminen on virhe. Toisten asettaminen etusijalle taas lisää onnellisuutta. Sen voi tehdä jopa itsekeskeisestä näkökulmasta.
29 Huhti 202016min
7. Vaikeat olosuhteet kasvattavat luonnetta
Buddhalaisuudessa sanotaan, että elämänvaikeudet tulisi ottaa vastaan lahjoina. On virhe ajatella, että vastoinkäymiset olisivat vastenmielisiä. #elämäntaito #hyväolo
28 Huhti 202016min
6. Vihaa vaalimalla syntyy vain katastrofi
Usein ajattelemme virheellisesti, että vihaan tulisi vastata vihaisuudella. Sanna nostaa esiin Dalai Laman opetuksia, joissa vihaan vastataan rakkaudella, myötätunnolla ja suvaitsevaisuudella. Kun vastapuoli kohtaa rakkautta, hänestä tulee aseeton.
27 Huhti 202016min
5. Ole hyvä itsellesi - näin opit olemaan sitä myös muille
Onnellisuustutkija Emma Seppälän 6 avainta onnellisuuteen ja menestykseen. Itsemyötätunto opettaa armeliaisuutta itseä kohtaan. Tätä kautta oppii olemaan armollinen myös muille.
25 Huhti 202014min
3. Säästä energiaa - päästä turhat ajatukset
Toisesta korvasta sisään ja toisesta ulos. Havaintoja omaa energiaa syövyttävistä ajatuksista, joista ei ole mitään hyötyä.
25 Huhti 202015min
2. Älä lannistu - asioilla on tapana järjestyä
Onnellisuustutkija Emma Seppälän kirjasta löytyy hyviä vinkkejä.
25 Huhti 202015min
1. Tässä ja nyt - läsnäolo on tärkeää
Sannan aamuporeilun ensimmäinen aamujakso.
25 Huhti 202013min
