05 Work it out

05 Work it out

On todays episode I am discussing how I discovered the benefits of exercise to improve my mental health..... don't run away!! Or do. Running, workouts, any kind of physical activity was the last thing I wanted to do when I was feeling anxious. But I kinda fell into it by accident & realised it was exactly what I needed to help me grow in confidence. And now I've made a job out of it too. Looking to try a workout or 2 or 3?? Check out my Facebook group here: https://www.facebook.com/groups/684687860079603 Instagram: https://instagram.com/andi_teamawezome_anthony Thanks for listening Andi

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(45)

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
aamukahvilla
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykologia
rss-liian-kuuma-peruna
rss-rahamania
rss-narsisti
kesken
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
aloita-meditaatio
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta
koulu-podcast-2
rss-koira-haudattuna
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-suomen-aa-podcast
rss-niinku-asia-on
adhd-podi
rss-valo-minussa-2