37. Raskausajan liikunta - kiellot ja kehotukset
LesMamas19 Touko 2023

37. Raskausajan liikunta - kiellot ja kehotukset

Jaksossa pääkaupunkiseudulla toimiva äitiysfysioterapeutti Anna Koivu kertoo raskausajan liikunnan suosituksista. Annan instagram-tilin löydät @perhekoivu nimimerkillä ja podcastin Instagram löytyy tuttuun tapaan nimimerkillä @lesmamaspodcast. Podcastia julkaistaan joka perjantai klo 6 aamulla! LÄHTEET: Duodecim Terveyskirjasto. 2022. Raskaus ja liikunta. https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01034 Hotus-hoitosuositus. 2022. Raskaana olevat ja synnyttäneet terveydenhuollossa: liikunnan perustelut ja liikuntaan ohjaaminen. Hoitotyön tutkimussäätiön asettama työryhmä: Hamari L, Grym K, Harsunen H, Niela-Vilén HK, Ryhtä I, Saarikko J & Sinisalo M. Helsinki: Hoitotyön tutkimussäätiö. (viitattu 6.5.2023). Saatavilla https://www.hotus.fi/hoitosuositukset/ Hyvää oloa odotusaikaan. Viikoittainen liikkumisen suositus raskaana oleville (normaali raskaus). UKK-instituutti, 2021. https://ukkinstituutti.fi/liikkuminen/liikkumisen-suositukset/liikkumisen-suositus-raskauden-aikana/. Suomen Äitiysfysioterapeutit ry www-sivut. 2023. https://www.aitiysfysioterapia.fi/

Jaksot(42)

34. Sijaissynnytys laillistettava

34. Sijaissynnytys laillistettava

Jaksossa keskustellaan sijaissynnytyksen historiasta ja nykytilanteesta Suomessa. Mitä on sijaissynnytys ja kuka voi tarvita sijaissynnyttäjää? Mitä mahdollisuuksia sijaissynnytykselle on nykypäivän Suomessa ja miksi lakeja tulisi muuttaa. Keskustellaan myös siitä, voisimmeko itse toimia sijaissynnyttäjinä ja paljonko siitä tulisi maksaa.

21 Huhti 202333min

33. Ikäkriisistä ja parisuhteista

33. Ikäkriisistä ja parisuhteista

Jaksossa keskustellaan vanhenemisen tuomista muutoksista ja ikään liittyvistä tavoitteissa. Ovatko Anna ja Olivia siellä, missä nuorempana toivoivat olevansa kolmeakymppiä lähestyessä? Lisäksi keskustellaan muuttuneesta parisuhteesta ja vanhemmuuden vaikutuksista parisuhteeseen.

14 Huhti 202344min

32. Kaikki hävettää

32. Kaikki hävettää

Jaksossa keskustellaan häpeästä ja siitä minkälaiset asiat hävettävät Annaa ja Oliviaa. Onko häpeän kokeminen muuttunut ajan myötä ja saako omaa lasta hävetä? Entä hävettääkö olla lesbo?

7 Huhti 202349min

31. Kevät, ahdistus ja potkut

31. Kevät, ahdistus ja potkut

Jaksossa kerrataan kevään kuulumisia ja maalismasennuksen tunnelmia. Anna kertoo ahdistuneesta olotilastaan ja Olivia kertoo kahdet uutiset töihin liittyen.

31 Maalis 202343min

30. Suuri uskomusjakso

30. Suuri uskomusjakso

Kyseessä on Olivian pitkään toivoma jakso, jossa keskustellaan omista kokemuksista uskontoon ja uskonnottomuuteen liittyen. Miten oma usko on muuttunut vuosien varrella ja uskovatko Anna ja Olivia johonkin nyt? Miten Annan kirkkoon kuuluminen näkyy arjessa? Entä milloin ja miksi Olivia erosi kirkosta?

24 Maalis 202343min

29. Kaksoset tulossa - lapsilukuhaaveita ja asiaa sukupuolista

29. Kaksoset tulossa - lapsilukuhaaveita ja asiaa sukupuolista

Annan ja Julian elämä on mullistumassa, kun he odottavat kaksosia! Myös Olivialla on uutisia lapsiasiaan liittyen. Jaksossa keskustellaan lapsilukuhaaveesta ja mm. siitä, mitä tapahtuu pakkasessa oleville alkioille, kun niitä ei enää halua käyttää. Entä saako Suomessa tehtävissä alkion siirrossa vaikuttaa siirrettävän alkion sukupuoleen? SV: Yleistä keskustelua raskausajan huolista

17 Maalis 202345min

28. Minkälaisista naisista naiset tykkää

28. Minkälaisista naisista naiset tykkää

Jaksossa käydään läpi Annan ja Olivian naisihanteet. Minkälaisia asioita he etsivät kumppanissa ennen parisuhdetta? Entä toteutuivatko kumppanille asetetut kriteerit lopulta? Mikä omassa kumppanissa viehätti aluksi? Entä mitkä asiat eivät lopulta olleetkaan tärkeitä kumppanin valinnassa?

10 Maalis 202339min

27. Urajakso - Mitä meistä tulee isona?

27. Urajakso - Mitä meistä tulee isona?

Jaksossa keskustellaan koulutuksesta ja työelämästä. Mitkä olivat lapsuuden haaveammatit? Minkälainen työhistoria mieltä löytyy? Entä miltä näyttää tulevaisuuden työnäkymä? Keskustellaan myös siitä, minkälaisia tilanteita oma seksuaalinen suuntautuminen voi aiheuttaa työpaikalla.

3 Maalis 202336min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-hei-baby
saran-kaverikirja
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
iltasatu-lapselle
rss-lastenohjelma-taikalipas
rss-hippo-satuja-lapsille
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
kauneimmat-lastensadut
satuhetki
docemilia
rss-nam-nuoret-aikuiset-miehet
onnen-kuplia
rss-omassa-kuplassa-podcast
rss-iskat
riivattu-rakki
rss-lesmamas
satuversumi
rss-iskapodi