Mikko Sjögren - Paremmalla raha-ajattelulla ja tunteella kohti vaurautta
Raha ja vaurastuminen ja varsinkin varattomuus ja pankkitilin saldon heikko tilanne herättävät tunteita puolesta ja vastaan. Koska keskustelu aiheista on usein varsin polarisoitunutta ja raivokasta syyttävän sormen osoittelua, pyysin studioon vieraaksi tuttuni vuosien varrelta, tolkun miehen, empaattisen ja ihmisläheisen rahataidonvalmentaja Mikko Sjögrenin Varapuu Oy:stä.
24 Kesä 20191h 12min
Timo Tähtivalo - Miten pudotetaan melkein 40 kiloa painoa fiksusti?
Välillä saamme lukea erinomaisia onnistumistarinoita, joissa pudottamalla painoa, omaksumalla fiksun ravintofilosofian, saamalla liikunnan säännölliseksi osaksi arkea ja parantamalla palautumista ostetaan itselle lisää laadukkaita elinvuosia. Tällä kertaa tutkimusten ja teorian sijaan kurkistamme miltä lähes 40 kilon pudottaminen tuntuu itse painonpudottajan näkökulmasta. Studiossa vieraana Optimal Performance Center -kuntosalin vakikasvo ja uusien elintapojen johdosta kuin uusi mies, Timo Tähtivalo.
24 Kesä 20191h 7min
Maria Kuivinen - Viisi lasta ja perheyritys, miten hoituu hyvinvointi?
Kun arki on hetktistä työn, perheen ja vastuiden viidakossa, voi joskus olla haastavaa löytää aikaa ja keinoja fiksulle syömiselle, liikkumiselle ja palautumiselle. Samaan aikaan on olemassa ihmisiä, jotka pitävät hyvinvoinnin hyvällä mallilla arjessa, joka monelle meistä saattaisi kuulostaa mahdottomalta. Pyysin vieraaksi perhetuttumme, perheyrittäjä ja viisilapsisen perheen äidin, Kuivinen LKV:n Maria Kuivisen kertomaan miten tällainen ihme syntyy.
24 Kesä 20191h 1min
Aaron Selkrig - Miten syntyy ja pyörii tuloksekas ja kannattava personal training studio?
Erilaisia hyvinvointialan valmennusyrityksiä syntyy kuin sieniä sateella. Buumi on selkeästi havaittavissa mutta samaan aikaan moni astuu erilaisiin karhunrautoihin liiketoiminnan, tulojen ja menojen, asiakashankinnan, tiimijohtamisen, valmentamisen ja päivittäisten prosessien pyörittämisen parissa. Liiketoiminnan teoriat on toki tärkeitä mutta saadaksemme käytännön täsmävinkkejä, soitin studioon vieraaksi todellisen business-arjen työmyyrän, Selkrig Performance Unit -personal training studion perustajan, ystäväni Aaron Selkrigin.
24 Kesä 20191h 6min
Hanna Poskiparta - Esimies itsensä johtamisen mahdollistajana
Työelämässä myllertää vuonna 2019 monin tavoin. Yksi näistä on organisaatiohierarkiat, vastuunjako, itseohjautuvuus ja itsensä johtaminen. Koska näissä teemoissa keskustelussa menee välillä puurot ja vellit sekä faktat ja fiktiot sekaisin, pyysin studioon vieraaksi asiaa selventämään toisen paljon mediassa huomiota saaneen "Ytimessä - esimies itsensä johtamisen mahdollistajana" -raportin laatijan, työpsykologi ja valmentaja Hanna Poskiparran.
24 Kesä 20191h 5min
Markus Vinnari - veganismi, ruuan kulutus ja kestävyys ja eläinten oikeudet
Veganismi, ruuan kulutus, maapallon kuormitus, ilmastonmuutos ja eläinten oikeudet ovat kaikki otsikoissa päivittäin. Jokaiseen näistä liittyy paljon tulenpalavia mielipiteitä, myyttejä ja harhakäsityksiä ja toki myös pitkä lista tutkittuja tosiasioita. Jotta tästä viidakosta saataisiin jotain selvyyttä, pyysin lähetykseen vieraaksi pitkän linjan vegaanin, tolkun ja useamman tutkinnon tutkijatohtorin Markus Vinnarin.
24 Kesä 20191h 6min
Ria Parppei - Volitio, toimeenpanemisen taito
Jokainen meistä on motivoitunut. Mutta mistä johtuu, että osalla innostus, inspiraatio ja tekemisen into muuttuu tekemiseksi ja sitä myöden konkreettiseksi tuloksiksi ja toisilla kaikki jää lähtötelineisiin. Jotta jatkossa yhä useampi meistä saisi toiveiden ja tekemisen välille voimansiirron ja sitä myöden itselle mielekkäitä asioita aikaiseksi, pyysin studioon vieraaksi alan asiantuntijan Ria Parppein.
24 Kesä 20191h 4min
Kristian Ekström - Kipu: mitä se on, miten se syntyy ja mitä sille voi tehdä?
Kipu on viheliäinen vaiva, varsinkin pitkittyessään. Samalla se on kuitenkin myös meidän hyvä ystävämme. Kipuun liittyy lisäksi paljon väärinymmärryksiä. Miten kipu syntyy, mitä se tarkoittaa, onko se ongelma? Vieraana lähetyksessä tietokirjailija ja kiropraktikko Kristian Ekström.
24 Kesä 20191h 1min
