10. Somen monet kasvot ja tunteet tilien takana. - Vieraana Aada Lätti
Tämän viikon vieraana Pauliinalla on viestinnän ammattilainen, sosiaalisen median vaikuttaja ja hevosharrastaja Aada Lätti. Jaksossa tutustutaan vähän Aadaan, mutta pääasiassa keskustelemme sosiaalisen median eri kulmista ja siitä miten se vaikuttaa harrastukseemme. Onko sinulle annettu somekasvatusta tai oletko antanut sitä lapsellesi? Kuinka tärkeää on kertoa nuorelle että somessa kaikki ei ole sitä miltä näyttää? Miten puhelimen käyttö vaikuttaa reaktioihimme sekä keskittymiskykyymme, ja sitä myöden myös hevosen hyvinvointiin? Pystyisitkö sinä mielummin jakamaan somessa positiivisia viboja kuin negatiivisia? Lisää Aadasta löydät myös @ohjissa Instagram sivuilta.
12 Elo 202156min
9. Kun palo on suuri, tie on auki. - Vieraana Nina Fagerström
Tämän viikon vieraana Pauliinalla on ammattiesteratsastaja sekä valmentaja Nina Fagerström. Hänen meriittilistaansa kuuluu useita Grand Prix voittoja ja sijoituksia viiden tähden tasolle asti. Hän on myös edustanut Suomea mm. MM-kilpailuissa. Miten kaikki sai alkunsa? Miten edetä ilman omaa hevosta? Missä kaikkialla Nina on työskennellyt matkan varrella? Mitkä ovat hänen ikimuistoisimmat kilpailut? Hänellä on poikkeuksellisen hienoja kokemuksia ja niihin tarinoihin on ihana saada uppoutua. Keskustelemme Ninan urasta, sekä kokemuksista, puhumme hänelle erittäin tärkeästä aiheesta: hevosmiestaidot. Lisää Ninasta löydät myös @ohjissa Instagram sivuilta.
5 Elo 202155min
8. Ihminen on sitä mitä se syö ja hevonen on sitä mitä se imeyttää. - Vieraana Joonas Oranta
Tässä jaksossa Pauliinalla on vieraana hevosten ruokinnan asiantuntija ja ratsastaja Joonas Oranta. Puhumme hevosten ruokinnasta ja siitä miten ruokinnalla voi tukea niiden hyvinvointia. Kuinka tärkeää on ymmärtää mitä syötät hevosellesi ja miksi. Käymme läpi myös Joonaksen tietä esteratsastajaksi, hänen kokemuksiaan maailmalta ja mitä oivalluksia matkan varrella on saatu. Mihin hevosten ruokinta pohjautuu? Kuinka tärkeää on osata suhteuttaa ruoan määrä kulutuksen mukaan? Tiesitkö että hevonen tykkää juoda ja syödä enemmän laakeasta astiasta kuin pienistä? Lisää Joonaksesta löydät myös @ohjissa Instagram sivuilta.
22 Heinä 202155min
7. Systemaattisella harjoittelulla kohti tavoitteita. - Vieraana Marina Ehrnrooth
Tämän jakson vieraana Pauliinalla on Marina Ehrnrooth. Hän on tuore esteratsastuksen Pohjoismaiden ja Baltian Mestaruuskilpailuiden tuplamitalisti, valmentaja ja yrittäjä. Miten Marinasta tuli lapsi- ja poniratsastajien maajoukkuevalmentaja? Millainen valmentaja olisi hyvä? Kuinka tärkeää on kilpaileville ratsukoille saada valmentaja mukaan kisoihin? Mikä on polku kohti maajoukkuetta? Käy kuuntelemassa Marinan taustasta ja meidän pohdintaa systemaattiseen valmentautumiseen liittyen. Lisäksi käymme läpi Ratsastajainliiton tietä kohti poni- ja lapsiratsastajien maajoukkuetta. Lisää Marinasta löydät @ohjissa Instagram sivuilta.
15 Heinä 202142min
6. Kaikki mitä teet näkyy sun kehossa. - Vieraana Laura Hämäläinen
Tässä jaksossa Pauliinan vieraana on fysioterapeutti, yrittäjä ja hevosen omistaja Laura Hämäläinen. Laura on tehnyt uran CrossFitin parissa niin kilpailijana, valmentajana kuin salin omistajana. Ratsastamisen hän aloitti 5-vuotiaana ja on harrastanut lajia siitä asti. Tänä vuonna hän sai idean perustaa ratsastajien oheisharjoitteluun suunnatun Instagram tilin, sekä ratsastajille tarkoitetut verkkovalmennukset. Miten Laura ajautui Crossfit -sali yrittäjäksi? Mistä lähti ajatus Equestrainiin? Kuinka paljon oikea oheisharjoittelu voi tukea ratsastajan kehonhallintaa ja sitä kautta kehittää ratsastustaitoja? Mitä vinkkejä Lauralla on kuulijoille? Lisää Laurasta löydät @ohjissa Instagram sivuilta.
8 Heinä 202142min
5. Tärkeintä on luottamus ja rentous. - Vieraana Mikko Mäentausta
Tässä jaksossa Pauliinalla on vieraana esteratsastaja ja valmentaja Mikko Mäentausta. Mikko on kilpaillut vuosia kansallisella ja kansainvälisellä tasolla, edustanut Suomea arvokilpailuissa mm. EM-kilpailuissa sekä Nations Cupissa. Hän on tehnyt uraa ratsastajana, valmentajana, sekä hevosten välittäjänä Saksassa jo 20 vuotta. Milloin Mikko aloitti ratsastuksen? Kenen avustuksella hän lähti Saksaan? Mitkä ovat hänen valmentamisen kulmakivet? Lisää Mikosta löydät myös @ohjissa Instagram sivuilta.
1 Heinä 202144min
4. On hyvä tietää mitä haluaa ja rakentaa kokonaisuus sen mukaan. - Vieraana Stella Hagelstam
Neljännessä jaksossa Pauliinan vieraana on kouluratsastaja ja valmentaja Stella Hagelstam. Hänellä on lukuisia arvokilpailumitaleja ja hienoja tuloksia kansainvälisistä kilpailuista, unohtamatta hänen edustustaan MM-kilpailussa. Hän myös kouluttaa nuoria hevosia ja kasvattaa Hagels- hevosia äitinsä jalanjäljissä. Jaksossa puhumme mm. siitä miten Stella pääsi tähän pisteeseen, sekä kilpahevosten arkirutiineista. Kuinka paljon Stella ratsastaa päivässä? Milloin hän pitää vapaata? Mitkä opit maailmalta on lähtenyt mukaan? Lisää Stellasta löydät myös @ohjissa Instagram sivuilta.
24 Kesä 202144min
3. Muistakaa että kehuminen on ilmaista ja voi muuttaa toisen ihmisen elämää, tai ainakin päivän. - Vieraana Peik Andersin
Tässä jaksossa Pauliinalla on vieraana ratsastuskouluyrittäjä ja entinen estekilparatsastaja Peik Andersin. Hänen kilpauransa sisältää lukuisia voittoja ja sijoituksia kansallisista, sekä kansainvälisistä luokista, SM-mitaleja, sekä GP-sarjan voittoja. Hän pitää omaa nimeään kantavaa ratsastuskoulua Espoossa yhdessä vaimonsa kanssa. Hän on todellinen hevosmies. Mikä sai Peikin lopettamaan kilpailemisen? Vieläkö on kaipuuta takaisin radoille? Kuinka paljon hän itse opettaa ratsastuskoulussa? Miten pitää tallilla yllä miellyttävä ilmapiiri? Mitä kaikkea matkan varrella onkaan tapahtunut? Lisää Peikistä löydät myös @ohjissa Instagram sivuilta.
17 Kesä 202144min
