Onnellisuus, mielen hyvinvointi ja merkityksellinen elämä | Rosa Nenonen
Puhuimme Rosa Nenosen kanssa hyvinvoinnista, onnellisuudesta, unelmatyön hankkimisesta ja itsensä toteuttamisesta. Lisää Rosasta: https://pilotshelsinki.com/ Lisää musta: https://www.mikaelslavov.fi/ 1:30 Positiivinen psykologia 08:30 Itsekriittisyys, epävarmuus, pysähtyminen 15:30 Haavoittuvuus, epämukavuus, matkustelu 21:30 Onnellisuus 36:00 Merkityksellisyys 48:00 Itsemyötätunto 53:20 Maailmankuva
15 Touko 20241h 8min
Psykologi: Jos olet hukassa elämässä, nämä keinot saattavat auttaa | Ilona Rauhala
Tänään meillä on vieraana psykologi, tietokirjailija, yritysvalmentaja ja podcast-host Ilona Rauhala. Tämä oli itselleni erityisen tärkeä keskustelu. Toivottavasti siitä nousee esiin kohtia, joista voi olla hyötyä kelle tahansa jaksoa katselevalle! Lisää Ilonasta: https://www.ilonarauhala.fi/ 0:00 Intro 02:23 Konteksti 04:00 Yhteys itseen 09:30 Haitallisten uskomusten purkaminen 14:00 Yhteys muihin 38:00 Vertailu 45:00 Rutiinit, meditointi 54:00 Masennus, optimismi 1:09:10 Tärkein oppi elämästä
18 Huhti 20241h 16min
Miten selvitä yksinäisyydestä | Mikael Jungner | Podcast #10
Tämä oli yksi lempikeskusteluistani koskaan. Jos yhden jakson katsot tältä kanavalta, niin suosittelen että se on tämä! Vieraana Mikael Jungner, YLE:n entinen toimitusjohtaja, Kreabin nykyinen toimitusjohtaja – ja suomalaisen yrityskentän todellinen moniosaaja. 02:20 Sisäinen motivaatio 11:00 Intuitio 20:00 Muut ihmiset 26:00 Yksinäisyys 51:40 Minkä neuvon antaisit nuoremmalle itsellesi? 59:00 Kyllä elämälle, kaikesta huolimatta
10 Huhti 20241h 17min
Miljonääriyrittäjän vinkit nuorille | Jenni Kynnös | Podcast #9
Vieraana Leijonan luolastakin tuttu Jenni Kynnös. Puhumme yrittäjyydestä, ystävyyssuhteista, priorisoinnista, itse-epäilyistä ja itsensä toteuttamisesta — ja monista muista aiheista! Lisää Jennistä: https://jennikynnos.fi/ Voisitko tilata kanavan? Se auttaa aivan valtavasti, ja takaa, että lisää keskusteluja on tulossa myös tulevaisuudessa! 🙂 0:00 Intro 02:30 Konteksti 07:00 Priorisointi 11:40 Ystävyyssuhteet, tiimit 26:00 Itse-epäilyt, huijarisyndrooma, vaikeudet 35:00 Itsensä toteuttaminen 39:00 Yrittäjyys 58:00 Alakulo, pelot
2 Huhti 20241h 10min
Näin saat mitä oikeasti haluat | Ilkka Koppelomäki | Podcast #8
Tänään vieraana valmentaja ja tietokirjailija Ilkka Koppelomäki. Puhumme tavoitteista, niiden asettamisesta ja saavuttamisesta, elämän prioriteeteista, unelmista, tasapanoista ja vaikeuksista läpipuskemisesta. Ja monesta muusta! Ilkka Koppelomäki on auttanut satoja ihmisiä elämässä eteenpäin ja kohti henkilökohtaisia unelmiaan. Lisää Ilkasta ja hänen upeista tietokirjoistaan täällä: https://www.ilkkakoppelomaki.fi/ 0:00 Intro 02:05 Konteksti 03:50 Itsensä kehittäminen? 10:00 Deep work 15:30 Tärkeimmät osa-alueet 22:30 Saa mitä haluat 34:00 Isot unelmat 54:00 Paras versio itsestä 58:00 Sokeapisteet 01:14:10 Tasapaino 01:18:00 Päättäminen 01:20:00 Miten selvitä mahdottomasta?
20 Maalis 20241h 28min
Psykologi: Työkaluja burnoutin välttämiseen | Salla Ibrahim | Podcast #6
Burnoutin vierellä kiemurtelu on statussymboli modernissa työelämässä. Yksi huippu-urheilijan tärkeimmistä taidoista on tunnistaa, milloin treenaamiseen kuuluva väsymys on aiheeseen kuuluvaa, jolloin siitä läpipuskeminen on vahvuutta. Aidossa loukkaantumisriskissä treenin jatkaminen on sulaa typeryyttä. Samoin on modernin tietotyöläisen laita. On tärkeä taito tunnistaa, milloin väsymys kumuloi tekemisen väkinäiseksi, matalan tuottavuuden puskemiseksi. Silloin tulee levätä. Palautua, ja sitten vasta vahvistua. Se, että palaa itse loppuun, ei palvele pitkässä juoksussa ketään. Salla Ibrahim on psykologi, ja Laavu Performance -valmennusyrityksen toimitusjohtaja. Keskustelu liikkuu palautumisen, jaksamisen ja merkityksen teemoissa. Tarkemmat tiedot Sallasta täältä: https://www.laavu.io/
26 Helmi 20241h 24min
Suomen yrittäjien toimitusjohtaja: tärkeimmät opit yrittämisestä | Mikael Pentikäinen | Podcast #4
"Luottamus on uusiutuva luonnonvara. Se lisääntyy jakamalla." Mikael Pentikäinen on Suomen yrittäjien toimitusjohtaja. Harvalla ihmisellä on niin syvä käsitys suomalaisesta yrityskentästä kuin hänellä. Pentikäinen on aikaisemmin urallaan työskennellyt esimerkiksi Helsingin Sanomien päätoimittajana. Keskustelu lähtee liikkeelle arvojen selkeyttämisestä — sen tietämisestä, mikä on oikeasti tavoittelemisen arvoista elämässä. Yrittäjän on mahdoton menestyä, jos hän ei tiedä, mitä muutosta yritys koittaa tavoitella. Pentikäinen on kirjoittanut kirjan luottamuksesta, joka on useamman kymmenen minuutin ajan keskustelun pääaihe. Viimeiseksi sukellamme yrittämisen filosofiaan — kysymykseen siitä, mikä on yrityksen tarkoitus. Ja siitä käytännön vinkkeihin: jos haaveilee yrittämisestä vuonna 2024, mitä on käytännössä hyvä ymmärtää?
7 Helmi 20241h 12min
