Onnellisuus, mielen hyvinvointi ja merkityksellinen elämä | Rosa Nenonen
Puhuimme Rosa Nenosen kanssa hyvinvoinnista, onnellisuudesta, unelmatyön hankkimisesta ja itsensä toteuttamisesta. Lisää Rosasta: https://pilotshelsinki.com/ Lisää musta: https://www.mikaelslavov.fi/ 1:30 Positiivinen psykologia 08:30 Itsekriittisyys, epävarmuus, pysähtyminen 15:30 Haavoittuvuus, epämukavuus, matkustelu 21:30 Onnellisuus 36:00 Merkityksellisyys 48:00 Itsemyötätunto 53:20 Maailmankuva
15 Touko 20241h 8min
Psykologi: Jos olet hukassa elämässä, nämä keinot saattavat auttaa | Ilona Rauhala
Tänään meillä on vieraana psykologi, tietokirjailija, yritysvalmentaja ja podcast-host Ilona Rauhala. Tämä oli itselleni erityisen tärkeä keskustelu. Toivottavasti siitä nousee esiin kohtia, joista voi olla hyötyä kelle tahansa jaksoa katselevalle! Lisää Ilonasta: https://www.ilonarauhala.fi/ 0:00 Intro 02:23 Konteksti 04:00 Yhteys itseen 09:30 Haitallisten uskomusten purkaminen 14:00 Yhteys muihin 38:00 Vertailu 45:00 Rutiinit, meditointi 54:00 Masennus, optimismi 1:09:10 Tärkein oppi elämästä
18 Huhti 20241h 16min
Miten selvitä yksinäisyydestä | Mikael Jungner | Podcast #10
Tämä oli yksi lempikeskusteluistani koskaan. Jos yhden jakson katsot tältä kanavalta, niin suosittelen että se on tämä! Vieraana Mikael Jungner, YLE:n entinen toimitusjohtaja, Kreabin nykyinen toimitusjohtaja – ja suomalaisen yrityskentän todellinen moniosaaja. 02:20 Sisäinen motivaatio 11:00 Intuitio 20:00 Muut ihmiset 26:00 Yksinäisyys 51:40 Minkä neuvon antaisit nuoremmalle itsellesi? 59:00 Kyllä elämälle, kaikesta huolimatta
10 Huhti 20241h 17min
Näin saat mitä oikeasti haluat | Ilkka Koppelomäki | Podcast #8
Tänään vieraana valmentaja ja tietokirjailija Ilkka Koppelomäki. Puhumme tavoitteista, niiden asettamisesta ja saavuttamisesta, elämän prioriteeteista, unelmista, tasapanoista ja vaikeuksista läpipuskemisesta. Ja monesta muusta! Ilkka Koppelomäki on auttanut satoja ihmisiä elämässä eteenpäin ja kohti henkilökohtaisia unelmiaan. Lisää Ilkasta ja hänen upeista tietokirjoistaan täällä: https://www.ilkkakoppelomaki.fi/ 0:00 Intro 02:05 Konteksti 03:50 Itsensä kehittäminen? 10:00 Deep work 15:30 Tärkeimmät osa-alueet 22:30 Saa mitä haluat 34:00 Isot unelmat 54:00 Paras versio itsestä 58:00 Sokeapisteet 01:14:10 Tasapaino 01:18:00 Päättäminen 01:20:00 Miten selvitä mahdottomasta?
20 Maalis 20241h 28min
Psykologi: Työkaluja burnoutin välttämiseen | Salla Ibrahim | Podcast #6
Burnoutin vierellä kiemurtelu on statussymboli modernissa työelämässä. Yksi huippu-urheilijan tärkeimmistä taidoista on tunnistaa, milloin treenaamiseen kuuluva väsymys on aiheeseen kuuluvaa, jolloin siitä läpipuskeminen on vahvuutta. Aidossa loukkaantumisriskissä treenin jatkaminen on sulaa typeryyttä. Samoin on modernin tietotyöläisen laita. On tärkeä taito tunnistaa, milloin väsymys kumuloi tekemisen väkinäiseksi, matalan tuottavuuden puskemiseksi. Silloin tulee levätä. Palautua, ja sitten vasta vahvistua. Se, että palaa itse loppuun, ei palvele pitkässä juoksussa ketään. Salla Ibrahim on psykologi, ja Laavu Performance -valmennusyrityksen toimitusjohtaja. Keskustelu liikkuu palautumisen, jaksamisen ja merkityksen teemoissa. Tarkemmat tiedot Sallasta täältä: https://www.laavu.io/
26 Helmi 20241h 24min
Miljoonat ja onnellisuus | Juha-Petteri Kukkonen | Podcast #5
Perheyritys rakentaa tyhjästä menestyvän bisneksen ja tekee valtavan exitin. Kaslink on yksi 2000-luvun suurimmista sankaritarinoista suomalaisessa yrityskentässä. Se perustettiin vuonna 2001, ja myytiin Fazerille vuonna 2019. Juha-Petteri Kukkonen vastasi kahden veljensä kanssa yrityksen rakentamisesta ja sen myymisestä. Yrityskauppa teki Kukkosesta multimiljonäärin. Tästä koko tarinasta on kirjoitettu upea kirja nimeltä Kaurakuningas. Mitä henkilökohtaiset miljoonat tarkoittavat hyvän ihmiselämän kannalta? Miten rikkaus vaikuttaa onnellisuuteen? Yksi keskustelun pääteemoista on se, mistä hyvä elämä rakentuu. Tämä on paljon käytännönläheisempi kysymys, kuin miksi se tavallisesti mielletään. Vuonna 2024 tiedämme todella paljon siitä, mikä saa ihmiset onnellisiksi ja mikä tekee ne keskimäärin onnettomiksi. Henkilötarinat vaikuttavat silti meihin kaikista voimakkaammin. Siksi tämä oli yksi lempikeskusteluistani. Keskustelu liikkuu myös palautumisen, brändin rakentamisen ja modernin yrittäjyyden teemoissa. 0:00 Konteksti 03:40 Epäonnistuminen vs. onnistuminen 08:00 Onnellisuus 12:40 Merkityksellisyys 20:15 Raha ja hyvä elämä 23:00 Muut ihmiset 26:00 Miten päästä pois kuopasta? 32:40 Milloin yrittäjä on onnistunut? 34:00 Irtikytkeytyminen 40:30 Mitä elämässä kannattaa tavoitella? 47:40 Brändin rakentaminen 52:40 Moderni yrittäjyys
13 Helmi 20241h 6min
Suomen yrittäjien toimitusjohtaja: tärkeimmät opit yrittämisestä | Mikael Pentikäinen | Podcast #4
"Luottamus on uusiutuva luonnonvara. Se lisääntyy jakamalla." Mikael Pentikäinen on Suomen yrittäjien toimitusjohtaja. Harvalla ihmisellä on niin syvä käsitys suomalaisesta yrityskentästä kuin hänellä. Pentikäinen on aikaisemmin urallaan työskennellyt esimerkiksi Helsingin Sanomien päätoimittajana. Keskustelu lähtee liikkeelle arvojen selkeyttämisestä — sen tietämisestä, mikä on oikeasti tavoittelemisen arvoista elämässä. Yrittäjän on mahdoton menestyä, jos hän ei tiedä, mitä muutosta yritys koittaa tavoitella. Pentikäinen on kirjoittanut kirjan luottamuksesta, joka on useamman kymmenen minuutin ajan keskustelun pääaihe. Viimeiseksi sukellamme yrittämisen filosofiaan — kysymykseen siitä, mikä on yrityksen tarkoitus. Ja siitä käytännön vinkkeihin: jos haaveilee yrittämisestä vuonna 2024, mitä on käytännössä hyvä ymmärtää?
7 Helmi 20241h 12min
