Tärkeimmät opit burnoutista, intohimosta ja rauhan löytämisestä | Tunna Milonoff
Tässä jaksossa vieraaksemme saapuu yksi ja ainoa Tuomas "Tunna" Milonoff. Jakson yhteistyökumppani: Mielipalvelut – apunasi kaikenlaisissa elämäntilanteissa. Varaa aika täältä: https://mielipalvelut.fi/ajanvaraus/ 0:00 Alkupuhe 09:00 Intohimo, luovuus ja oman taiteen tekeminen 23:15 Sisäinen motivaatio, burnout, uupuminen 40:00 Meditointi, henkinen kasvu
21 Tammi 1h 32min
Henkisen lujuuden työkalupakki | Podcast-kooste #1
Tässä jaksossa tuodaan yhteen viiden huippuvieraan – Ilona Rauhalan, Mikko Kuustosen, Sini-Sofia Savolan, Juhana Torkin ja Eva Louhivuoren – parhaat ajatukset mielen kestävyydestä ja resilienssistä.
15 Tammi 43min
Näin löydät luovan äänesi – ja opit tuntemaan itsesi paremmin | Eva Louhivuori
Tässä jaksossa saamme vieraaksemme laulajan, lauluntekijän ja artistin Eva Louhivuoren. Tämä oli itselleni pysäyttävä keskustelu – toivottavasti se välittyy! Jakson yhteistyökumppani: Mielipalvelut – apunasi kaikenlaisissa elämäntilanteissa. Varaa aika täältä: https://mielipalvelut.fi/ajanvaraus/ 0:00 Oma taide 08:00 Täyttymys: terveet ja epäterveet ajurit 15:00 Itsensä haastaminen vs. itsestä huolehtiminen 39:00 Oman luovuuden esiintuominen
7 Tammi 1h 40min
8-osainen polku onnellisuuteen — Buddhalainen psykologia pähkinänkuoressa
Tärkeimmät oivallukset meditoinnista, buddhalaisesta psykologiasta, henkisestä kehityksestä ja mielen hyvinvoinnista. Olen viimeisen 1,5 vuoden aikana istunut 4 eri hiljaista meditointiretriittiä, ja koittanut oppia mahdollisimman paljon tärkeimpiä oivalluksia Buddhalaisesta psykologiasta. Tässä tiivistetysti tärkeimmät oivallukseni.
16 Joulu 202420min
Miten hyväksyä itsensä – samalla kun toteuttaa unelmiansa | Marco Bjurström
Keskustelua hyvästä elämästä, oman polun löytämisestä, itsemyötätunnosta ja monesta muusta asiasta yhden ja ainoan Marco Bjuströmin kanssa. Jakson yhteistyökumppani: Mielipalvelut – apunasi kaikenlaisissa elämäntilanteissa. Varaa aika täältä: https://mielipalvelut.fi/ajanvaraus/
3 Joulu 20241h 7min
Miten rakentaa elämänfilosofia | Juhana Torkki
Tutkimme kirjailija ja puhevalmentaja Juhana Torkin kanssa sitä, miten rakentaa elämänfilosofia. Lisää Juhanasta: http://www.puhevalta.fi/ Lisää musta: http://mikaelslavov.fi/ 0:00 Konteksti 11:30 Oman suunnan löytäminen 15:30 Kelle, ja mikä muutos? 28:00 Elämänfilosofian rakentaminen
29 Loka 20241h 11min
Tunne ensin, ajattele sitten: Näin tunteet näyttävät elämällesi suunnan | Sini-Sofia Savola
Tunteet ovat viestejä, joita ei kannata ohittaa. Kukaan muu ei voi kantaa tunteitasi puolestasi. Keskustelemme psykologi Sini-Sofia Savolan kanssa tunnetaidoista ja vaikeiden elämäntilanteiden läpikasvamisesta. Lisää Sinnusta: https://www.instagram.com/sinnusofia/ https://www.youtube.com/@Sinnu Lisää itsestäni: https://www.mikaelslavov.fi/ Teen työkseni podcasteja yrityksille. Tuotan koko yrityksesi podcastin avaimet käteen periaatteella. Lisätietoja löytyy sivuiltani ja Linkedin-profiilistani! Lisää jakson kuvausta: Keskustelussa pohditaan tunteen ja järjen suhdetta – miten tunne on aina oikea ja miten järkeily voi johtaa harhaan, jos se on ristiriidassa tunteiden kanssa. Tunteet ovat aina ensisijaisia, mutta järki voi olla apuna niiden käsittelyssä ja tilanteiden analysoinnissa. Esimerkiksi tunnepäiväkirja voi olla hyödyllinen työkalu tunteiden seuraamiseen ja ymmärtämiseen osana elämää. Oppimalla kuuntelemaan tunteitamme ja toimimaan niiden mukaan, emme koskaan toimi itseämme vastaan.
16 Loka 20241h 3min
