Steven Lockley - Unen priorisointi, määrä ja laatu
Tässä jaksossa käyn läpi unen priorisointia, määrää ja laatua Harvardin professori Steven Lockleyn kanssa. Steven on neurotieteilijä joka on erikoistunut sisäisen kellon tutkimiseen ja unen fysiologiaan. Steven on lisäksi tieteellisenä asiantuntijana timeshifter aplikaatiossa joka on tieteeseen pohjautuva aplikaatio aikaerorasituksen sekä vuorotyön haittojen hallitsemiseen. Käyn läpi Stevenin suosituksia unen määrän, laadun ja priorisoinnin suhteen, sekä käsittelen myös puettavien laitteiden ja uskomusten roolia unen suhteen. Varoitus! Älä kuuntele mikäli olet samanlainen kuin minä ja tykkäät juoda useamman kahvikupin päivässä :D
21 Huhti 202321min
Ville Ojanen - Miten luodaan hyvä kasvualusta ihmisille?
Tässä jaksossa keskustellaan Ville Ojasen kanssa siitä miten luodaan hyvä kasvualusta ihmisille, erinomaisuuden kulttuuri, kulttuuri jossa ihmiset voivat kasvaa kohti omaa optimaalista potentiaaliaan. Ville on aivotutkimuksesta väitellyt psykologi jolla on 20 vuoden kokemus työelämän parissa työskentelystä. Ville toimii myös käyttäytymistieteellisen asiantuntijaryhmän jäsenenä pääministerin kansliassa. Hodge ja kumppanit (2014) kirjoittivat tieteellisen artikkelin Uuden-Seelannin Rugbymaajoukkueen kasvutarinasta, siitä miten ryyppäilevästä ja välinpitämättömästä joukkueesta kasvoi yksi urheilumaailman ihailluimmista yhteisöistä ja joukkueista, joka lopulta voitti maailmanmestaruuden vuonna 2011. Keskustelun pohjana käytetään tätä tarinaa jota ristiinpölytetään yritysmaailman ja Villen kokemusten kanssa.
6 Huhti 20231h 5min
Tommy Wood - Neuroscience of human energy and performance
Tommy Wood in a Medical Doctor, Assistant Professor of Pediatrics and Neuroscience at University of Washington and IHMC visiting scientist, as well as consultant to Hintsa Performance´s Formula-1 drivers and other high performing individuals. I will be discussing with Tommy about the neurobiological basis of human performance and energy - and will also be diving to the science and practical implications of belief and placebo.
31 Maalis 202359min
Mental RACE introduction english
This episode introduces the Mental RACE podcast and what it is all about.
31 Maalis 202316min
Mental RACE esittely
Tervetuloa Mental RACE podcastiin! Tässä jaksossa kerron mitä tuleman pitää!
31 Maalis 202313min
