32. Rohkeus osa 2. Miten toimia rohkeasti pelosta huolimatta?
“Rohkeus ei tarkoita sitä, että ei pelkäisi mitään. Rohkeutta on, että toimii pelosta huolimatta.” Tänään yes girlit keskustelevat peloista ja siitä miten rohkeus ja pelko liittyvät toisiinsa. Ps. jaksossa Petra paljastaa isoja uutisia! 😍
13 Loka 202036min
31. Voiko rohkeutta kehittää?
Mitä rohkeus on ja voiko sitä kehittää? yes girlit juttelevat tästä positiivisen psykologian hyveestä ja sen alle kuuluvasta neljästä luonteenvahvuudesta: urheudesta, sinnikkyydestä, rehellisyydestä ja innokkuudesta. Miten nämä 4 näkyvät arjessamme ja miten niitä voi lähteä kehittämään?
6 Loka 202046min
30. yes girlien ruskareissu Lappiin
Mihin yes girlien tämän vuoden ruskareissu vei? Kannattaako road tripiä suunnitella vai mieluummin heittää kolikkoa ja katsoa, mihin onnettaren suunta vie? Mikä on paras viikko lähteä ruskareissulle? Puhutaan jaksossa myös pohjoisen ravintoloista, majoituksesta, auton katolla telttailusta (!), Lappi-aktiviteeteista ja jaetaan myös meidän paras vinkki vaelluskenkiin ja retkisafkoihin. Olisi understatement sanoa, että meidän sydämet jäi pohjoiseen.
29 Syys 202039min
29. Loving kindness -meditaatio
Roosa nauha 2020 -kampanjan kunniaksi halusimme jakaa tämän meditaatiton viime vuoden tapahtumasta. Tätä on pitkään toivottu ja nyt se on kaikkien saatavilla. Loving kindness eli rakastava ystävällisyyden meditaatio on ihana tapa harjoittaa meditaatiota - sopii erinomaisesti aloittelijoille. Tämä harjoitus kohentaa meidän ihmissuhteita, mutta ennen kaikkea meidän suhdetta itseemme. yes girl LOVES!
23 Syys 202016min
28. Iltarutiinit ja ihonhoito
Miltä illat näyttää meidän kodeissa? Miten rauhoitumme, valmistaudumme nukkumaan ja miten ihonhoitorutiinit poikkeavat aamuista? Entä miten unettomuus ja sininen valo vaikuttavat meidän ihoon? Miten meidän iho toimii yöllä, kun olemme unessa? Miten rypäleet liittyy kauneudenhoitoon? Jakso toteutettu kaupallisessa yhtistyössä Estée Lauderin kanssa. Mukana jaksossa kouluttaja ja kauneuden asiantuntija Kati Aho.
14 Syys 20201h 8min
27. yes girl 7 Day Reset -haaste
Tämän päivän podijaksossa paljastetaan teille meidän uusin projekti, jota ollaan työstetty kesän aikana. yes girlien 7 Day RESET -haaste on ilmainen sähköpostihaaste, joka pohjautuu positiiviseen psykologiaan sekä joogan- ja holistisen hyvinvoinnin oppeihin. Haaste julkaistaan tämän kuun aikana ja kerromme tarkemmasta aloituspäivästä Instagramin sekä yes girl sivuston puolella. Tarkemmin tästä haasteesta kuulet tämän päivän jaksosta!
6 Syys 202035min
26. Seksuaalisuus
Tämän viikon jaksossa yes girlit jakavat ajatuksiaan liittyen seksiin ja seksuaalisuuteen erityisesti parisuhteessa . Mitä eroa on oikeastaan on seksuaalisuudella ja seksillä? Miten chakrat liittyy meidän seksuaalisuuteen? Ja miten seksuaalisuus voi näkyä myös luovana energiana?
1 Syys 202049min
25. yes girlin uudet aamurutiinit
Mitä on aamusivut? Millainen hengitysharjoitus sopii monelle heti aamusta? Kehitimme alkavaan syksyyn uudenlaisen aamurutiinin, jolla päästään varmasti “back on track” erikoisen kevään ja pitkän kesän jälkeen. Inspiroiduimme 20/20/20-metodista, mutta tietysti muutimme sitä yes girlimmäksi! Avaamme jaksossa aamujemme ekan tunnin melkeinpä minuutti minuutilta. Tärkeänä osana aamuja on tietty myös herkullinen ja ravitseva aamiainen, jossa hyödynnämme käteviä välipalapatukoita. Nämä rutiinit on paras lahja, jonka voimme kaikki antaa itsellemme tänä syksynä! Jakso on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä YES! Bar:n kanssa.
22 Elo 202032min
