Treenaaminen, voimaharjoittelu ja lihaskunto (Joni Jaakkola) | #sinnu 64
Mistä tietää milloin on hyväksi vetää vielä yksi sarja tai pidempi lenkki ja milloin taas antaa itselleen armoa ja ottaa kevyemmin? Tässä jaksossa keskustellaan treenaamisesta ja erityisesti lihaskunnon treenaamisesta ja sen vaikutuksista hyvinvointiin ja fyysiseen kuntoon. Jutellaan erilaisista motiiveista voimaharjoittelulle sekä pohditaan sitä, mitkä ovat kestäviä ja hyviä motiiveja. Mikä määrä lihasta on tarpeeksi ja mitä pitää syödä, jos haluaa voimaa? Keskusteluvieraana on Joni Jaakkola, joka on valmentaja ja kuntosaliyrittäjä. Joni pitää myös Väkevä elämä -podcastia, jossa olin itse vieraana pari viikkoa sitten. Kuuntele jakso täältä: https://open.spotify.com/episode/5NdL2hAC6Jy0aMe9UJXV53?si=79292d4125a54662 Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
21 Loka 202159min
Outojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63
Outojen ja yliluonnollisten kokemusten sekä salaliittojen psykologiaa (Jukka Häkkinen) | #sinnu 63 by Sinnu
14 Loka 20211h
Anarkismi, vaikuttaminen, suora toiminta, aktivismi, ruoka ja veganismi (Suvi Auvinen) | #sinnu 62
Mitä on anarkismi ja miten se liittyy tasa-arvoon? Kysyin Suvi Auviselta mm. aktivismin eri muodoista, suoran toiminnan vaikuttavuudesta sekä siitä, mikä ero on anarkistin ja libertaristin suhtautumisessa vapauteen (kun molemmille se näyttäytyy mielestäni tärkeänä). Keskustellaan veganismista, ilmastonmuutoksesta, ruuantuotannosta ja dyykkaamisesta. Erityisen paljon puhutaan myös vaikuttamisesta sekä siihen motivoitumisesta. Suvi on vaikuttaja isolla V:llä, joten korvat hörölle, häneltä voidaan oppia paljon! Jaksossa keskustelemassa Suvi Auvinen, joka on kirjailija, aktivisti ja konsultti. Kuuntele Suvin ja Elina Innasen Tube-kanavaa b12 täältä: https://www.youtube.com/c/b12tube/videos Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
7 Loka 202156min
Omannäköistä elämää etsimässä (Helmi Silvennoinen) | #sinnu 61
Mistä sitä voi tietää mitä elämältään haluaa? Miten voisi oppia keskittymään oleelliseen? Millaista on merkityksellinen ja arvokas elämä? Voiko jokin perinteisesti epäterveelliseksi mielletty toiminta tai tavoite olla joskus arvokas? Jutellaan myös siitä, mistä voi olla kyse kun kaikki tuntuu olevan ihan hyvin, mutta olo on levoton ja tyytymätön. Tai kuinka saada aluilleen omien haaveiden toteuttamisen tai kiinnostavien asioiden aikaansaamisen. Tästä jaksosta inspistä omien arvojen mukaisen elämän elämiseen. Keskusteluvieraana psykologi Helmi Silvennoinen. Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
30 Syys 202150min
Miksi päihteitä käytetään? (Henry Soinnunmaa) | #sinnu 60
Miksi niitä päihteitä ja vielä ihan huumeita halutaan niin välttämättä ja kovasti käyttää? Motiivit ovat monet, ja tässä jaksossa käsitellään niitä. Pohditaan myös, että olisiko maailma parempi vai pahempi paikka täysin ilman minkäänlaisia päihteitä. Entä miksi päihteistä on usein niin vaikeaa puhua (laadukkaasti ja tasapainoisesti)? Lisäksi jaksossa reflektoidaan psykedeelien valtavirtaistumisesta, kieltolakia ja huumeiden käytön historiaa. Keskusteluvieraana on Henry Soinnunmaa. Henry on aktiivinen mm. Humaania päihdepolitiikkaa ry:ssä, Hoivakotilo ry:ssä, Psykedeelisen sivistyksen liitossa selä Psykedeelitutkimusyhdistys ry:ssä. Kuuntele Henryn podcastia täällä: https://www.youtube.com/c/Ihmisiis/videos Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
24 Syys 20211h 22min
Moraaliperusta ja tunteet poliittisten aatteiden taustalla (Matias Kivikangas) | #sinnu 59
Kiinnostavin keskustelu aikoihin. Aiheena moraalierot poliittisen suuntautuneisuuden taustalla, tunteet moraalin taustalla ja se, mitä on meidän tunteiden taustalla. Näin :D Mitä on moraali? Teemmekö me ihmiset moraalisia päätöksiä tunteiden vai järjen perusteella? Miten moraaliset käsitykset ja perusta muodostuvat ihmiselle? Miten erot moraaliperustassa näkyvät poliittisissa mielipiteissä ja asenteissa, vrt esim. arvokonservatiivit, arvoliberaalit, talousliberaalit ja vahvempaa julkishallintoa kannattavat. Onko siitä etua konservatiiveille, että heidän moraalin pohja perustuu kaikille viidelle moraaliperustalle? Mikä on ihmisen sosiaalisen puolen merkitys ja seuraukset moraaliperustan muodostumiselle ja poliittiselle ryhmittymiselle? Voiko omaan tai toisen ihmisen moraaliperustaan vaikuttaa? Miten? Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
16 Syys 20211h 16min
Älylaitteet, some, keskittymiskyky, aivot ja terveys (Tuomo Aro) | #sinnu 58
Onko puhelinaddiktio oikea addiktio ja todellinen ilmiö? Missä menee raja puhelimen ja somen liikakäytölle? Tässä jaksossa puhutaan älylaitteiden vaikutuksesta muistiin, keskittymiskykyyn, tarkkaavaisuuteen, oppimiseen, aikaansaamiseen minäkuvaan ja itsetuntoon. Jaksossa selviää myös se, miten keskittymiskykyä voi halutessaan parantaa. Keskusteluvieraana neuropsykologi Tuomo Aro. Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
9 Syys 20211h
Mitä luovuus tarvii kukoistaakseen? (Aki Puolakka) | #sinnu 57
Vaatiiko luovuus tuskaa vai tasaisuutta? Mikä on stressin vaikutus mielikuvitukselle? Mikä on muiden ihmisten ja toisaalta oman tilan rooli taiteen synnyssä? Onko luovuus sisäsyntyistä vai miten sitä voi treenata, jos voi? Mitä stand up-koomikko antaisi kaikille vinkiksi heittäytymisestä, kokeilusta ja häpeän kohtaamisesta? Keskusteluvieraana psykologi ja stand up -koomikko Aki Puolakka. Aki tekee podcastia nimeltä Wikisijät yhdessä käsikirjoittaja ja koomikko Tomi Walamiehen kanssa: https://open.spotify.com/show/7Jub5hHtPg6E15dwERsBR4?si=-Gq_lG2BQ7u0kPahib8daw&dl_branch=1 Tsekkaa somet: ♥️ Instagram: https://www.instagram.com/sinnusofia/ 🟠 Nettisivut: https://sinnu.fi/ 🛠️ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/savolasini/ 🎶 Twitter: https://twitter.com/SinnuSofia 🎙️ Podcast: Spotify: https://open.spotify.com/show/6tXeO6brqigpJZqJMKkT2w?si=U9UCKP6YTm66lMmJM5xH2Q Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586 Google Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sinnu/id1464577586?at=11lo6V&ct=podnews_podcast SoundCloud: https://soundcloud.com/psykologiaajakaikenlaista RSS Feed: https://feeds.soundcloud.com/users/soundcloud:users:639159291/sounds.rss
5 Elo 202142min
