Kysymyksiä Lääkäri Attelle

Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen. Podcast-jakso on tallenne Facebook-livestä. Jaksossa mainitut linkit: Toipujan työkalupakki  Kyselylomake (aihe-ehdotuksia, kommentteja yms. varten) The post 87: Ajatuksia ajattelusta – Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen appeared first on Astetta parempi elämä.

30 Syys 202010min

Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle yhden lempparitavoistani lisätä mukavien tunteiden kokemista omassa arjessa. Tämä on minulle käytännössä jokapäiväinen juttu, joka on muuttunut jo aikalailla automaattiseksi osaksi elämääni. Kuulen mielelläni, mitä ajatuksia tästä herää! Podcast-jaksossa mainitsemastani valmennuksesta löydät lisätietoa täältä. The post 86: Arkipäiväinen tapa, joka lisää mukavien tunteiden kokemista appeared first on Astetta parempi elämä.

23 Syys 202010min

”En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä”. Nämä sanat olen itse sanonut menneisyydessäni. Psykiatrin vastaus näihin sanoihin jäi askarruttamaan minua, ja päädyin eräänlaiselle löytöretkelle, jonka ansiosta voin nykyään hyvin. Tässä podcast-jaksossa vastaan toisinaan minulta kysyttyyn kysymykseen: Miksi en pidä esimerkiksi masennusta sellasena sairautena, johon tarvitaan väistämättä lääkehoito. Haastavien teemojen äärellä ollaan, mutta niin kovin tärkeää […] The post 85: ”En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä” appeared first on Astetta parempi elämä.

16 Syys 202019min

Arjen virtaviivaistaminen – Miten tehdä omasta arjesta sujuvampaa Tässä podcast-jaksossa kerron, miksi suhtaudun erityisen uteliaasti sellaisiin hetkiin arjessani, joissa huomaan tuhahtavani turhautuneena. Käydään läpi kolme esimerkkiä tällaisista tilanteista, ja jaan sinulle myös joukon kysymyksiä, jotka toivoakseni auttavat sinua ”virtaviivaistamaan” omaa arkeasi. Muun muassa tällaisia asioita voidaan tutkailla myös yksilövalmennuksissa. Astetta parempi elämä ei aina vaadi […] The post 84: Arjen virtaviivaistaminen appeared first on Astetta parempi elämä.

9 Syys 20209min

Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena eräs yleisimmistä ja kenties eniten ongelmia aiheuttavista ajatteluvinoumista. Kerron, mikä tämä vinouma tämä, millaisia vaikutuksia sillä on ja mitä ehdottaisin sinun tutkailevan omassa arjessasi tämän vinouman vaikutuksia vähentääksesi.   The post 83: Ajatuksia ajattelusta – Perusarviointivirheen vaikutus arkielämään appeared first on Astetta parempi elämä.

3 Syys 202010min

Mitähän tapahtuisi, jos erityisesti läheisissä ihmissuhteissa kiitosta jaettaisiin enemmän?   The post 82: Läheiset ihmissuhteet ja kiittäminen appeared first on Astetta parempi elämä.

26 Elo 20205min

Tässä podcast-jaksossa juttelen siitä, miten otamme meille kertyneet taidot ja tiedot usein itsestään selvyytenä. On helppoa unohtaa, miten paljon onkaan oppinut elämänsä aikana ja miten oppivainen ihminen oikeastaan onkaan. Kovin monet asiat muuttuvat itsestään selviksi opittuamme ne. Mitähän taitoja ja tietoja sinä huomaat itsellesi kertyneen, kun pohdit jaksossa esittämiäni kysymyksiä tarkemmin? The post 81: Itsestään selvänä pidetyt taidot ja tiedot appeared first on Astetta parempi elämä.

19 Elo 20208min

Tällä kertaa haluan jakaa sinulle kolme tärkeää asiaa lapsena lukemastani kirjasta, jonka muistan syvästi vaikuttaneen minuun. Mitä voimme oppia tästä lastenkirjasta? Onko sinulla ollut lapsuudessasi jokin kirja, jonka muistat syvästi vaikuttaneen sinuun? Tai onko jokin kirja ollut jostain muusta syystä erityisen mieluisa sinulle? The post 80: 3 tärkeää opetusta lapsuuden lempikirjastani appeared first on Astetta parempi elämä.

12 Elo 202011min