Trailpodder polkucast 137 - Tom Nylund: Pyörähuolto
Trailpodder jaksossa 137 pyörävelho Tom Nylund herättää vanhan Giant Talon -maastopyöräni puolessa tunnissa henkiin ja antaa vinkkejä pyörän kunnossapitoon. Alumiinirunko, ohjaustanko, satula, polkimet, 27 vaihdetta ja 27” renkaat ja vanteet pääsivät jatkoon puhdistuksen jälkeen. Pyörän pesu ja voitelu käytön jälkeen onkin tärkeää. Kaupungeissa saattaa olla pyörien omatoimisia huolto- ja pesupisteitä. Itse kävin pesemässä pyörän Helsingin Triplan pyöräparkissa (3 krs). Joustohaarukka edessä vaati ruosteen poistoa. Jarrulevyt ja takavaihtajan rissat puhdistettiin. Ketjut, takarataspakka ja jarrupalat piti uusia. Tällä pyörällä on vielä paljon ajonautintoa edessä!
21 Loka 34min
Trailpodder polkucast 136 - Eppu Lumme: PCT 4274km 111 päivässä
NUTS toimitusjohtaja, opettaja ja partiolainen Eppu Lumme ei Suomen polkujuoksuskenessä laajoja esittelyjä kaipaa. Hän sai tulikasteen Masokistin Unelmassa, hurahti lajin pariin Vaarojen Maratonilla 2008 ja juoksi sen 10 kertaa maaliin. Eppu vastasi nopeasti kasvavaan tapahtumakysyntään perustamalla 2013 legendaariset NUTS Karhunkierros ja Ylläs Pallas kisat. Trailpodder polkucast jaksossa 136 Eppu kertoo miten hän selvitti Pacific Crest Trailin 4274 km vaelluksen 111 päivässä pikkuveljensä Laten kanssa 150 perunamuussipussin, 300 energiapatukan ja 600 pikapuuropaketin voimalla huhti-elokuussa 2025. Koska reitin korkein kohta Forester Pass 4009m ei riittänyt, he huiputtivat myös Mount Whitneyn 4421m vuorokaudessa. Eppu jakaa parhaita vinkkejään pitkille mutta varusteiltaan kevyille luontoseikkailuille ja paljastaa hätkähdyttävän uutisen NUTS 300 kisan tulevaisuudesta.
13 Loka 1h 19min
Trailpodder polkucast 135 - Mladen Zagorac: Helsinki-Nordkapp 1700km juoksu 28 päivässä
Trailpodder polkucast jakson 135 lenkkivieraana keskuspuiston poluilla Mladen Zagorac, joka kertoo uudesta kirjastaan Eleven Degrees - Running from Helsinki to North Cape. Helsinkiläinen seikkailujuoksija lähti Kaivopuiston rannasta Vapun jälkeisenä aamuna ja juoksi toukokuussa 2022 yksin lastenrattaita teitä pitkin työntäen Nordkappiin merenrannalle. 25 vuotta juoksua harrastanut Mladen taivalsi 1700km Suomen ja Pohjois-Norjan läpi 28 vuorokaudessa - keskimäärin 60km/vrk. Mladen kertoo myös ensimmäisestä 100km juoksusta (Masokistin Unelma Helsingin Paloheinässä) ja muista kisoistaan, joista hän siirtyi vähitellen vaelluksiin Kuusamon Karhunkierroksella ja Ruotsin Kungsledenillä arktisiin seikkailuihin Lapissa, Norjassa, Skotlannissa, Fär-saarilla, Grönlannissa ja Islannissa. Lopuksi Mladen paljastaa seuraavan tavoitteensa: maraton alle 3 tuntiin Sloveniassa! Lue lisää, katso kuvia, tutustu seikkailun reittiin ja tilaa kirja: https://elevendegrees.fi/
5 Loka 1h 10min
Trailpodder polkucast 134 - Marre Kukkonen: Ultrakisojen väsymätön tuki
Druimaar ideoi meille tämän Trailpodder jakson 134, jonka yllätysvieraana on ultrakisojen kisojen väsymätön tuki Marre Kukkonen. Kävelylenkillä Keskuspuistossa Marre kertoo pyyteettömästä vapaaehtoistyöstään erilaisissa juoksutapahtumissa vuosien varrella. Me polkujuoksijat arvostamme Marren kaltaisia hyväntekijöitä ja avustajia todella korkealle, koska ilman heitä ei laadukkaita ja turvallisia tapahtumia voitaisi käytännössä toteuttaa.
1 Loka 48min
Trailpodder polkucast 133 - Janne Kallinen: Aonach.xyz
Trailpodder polkucast jakson 133 vieraana Janne Kallinen ja aiheena Aonach.xyz lisäravinteet polkujuoksijoille. Paikka on Kulttuurisauna Merihaassa Helsingin uuden sillan kupeessa. Saunalla oli vuorossa ”hiljainen ilta”, mutta se ei meitä haitannut, koska teimme haastattelun reippaalla kävelylenkillä Mustikkamaan ympäri. Janne kertoo oleellisia kokemuksia ja havaintoja nykyisin tarjolla olevista lisäravinteista ja niiden optimaalisesta hyödyntämisessä kilpailuissa ja harjoittelussa.
27 Syys 1h 3min
TrailPodder polkucast 132 - Olli Kopakkala: Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle
TrailPodder polkucastin jakson 132 vieraana lenkillä kestävyyskuntoilija ja tuore esikoiskirjailija Olli Kopakkala. Juuri julkaistu kirja Voimaa ja kestävyyttä laiskalle ihmiselle kertoo, miten laiska ja huonokuntoinen ihminen pystyy juoksemaan 300 kilometrin polkuseikkailun tai läpäisemään triathloneja. NUTS 300 finisher ja MM-tuplatriathlonin viides Olli on tehnyt tämän ja neuvoo, miten sinäkin voit onnistua. Jos ultrajuoksu ei innosta, opit ainakin parantamaan elämänlaatuasi ja elämään terveenä, muuttumaan kuntoilijaksi ja huijaamaan itsesi lenkille. Olli antaa ohjeet suosituimpien kestävyyslajien aloittamiseen hauskalla ja innostavalla tavalla.
10 Syys 1h 13min
TrailPodder polkucast 131 - Petteri Veijonen: Suomen tonniset tunturit pikavaeltaen
Ultrajuoksija ja eräopas Petteri Veijonen nyt jo kolmannen kerran TrailPodder polkucast vieraana. Edelliset jaksot olivat 116 (Spartathlon) ja 71 (UTTF). Tässä jaksossa 131 Petteri kertoo tulevien pikavaelluksiensa tarjoamista mahdollisuuksista polkujuoksijoille. Lähitulevaisuudessa sinäkin voit huiputtaa vaikka kaikki Suomen tonniset tunturit (yhteensä 33 kpl) opastetuissa ryhmissä suhteellisen kevyin kantamuksin. Lisätietoja löytyy Petterin ja Wild Adventures North sometileiltä ja nettisivuilta https://www.wildadventuresnorth.fi/
27 Elo 1h 4min
TrailPodder polkucast 130 - Juuso Manninen: Norseman Xtri
TrailPodder polkucastin jaksossa 130 Keskuspuiston poluilla vieraanamme kokenut huipputriathleetti ja valmentaja Juuso Manninen, joka saavutti arvostetussa ja haastavassa Norseman Xtri -triathlonin 2025 MM-kisassa Norjassa pronssimitalin.
18 Elo 47min
