Kolme arkista tapaa, joilla ylläpidät kuormitusta ja sitä kautta heikennät ratsastustasi.
Tässä jaksossa puhutaan stressistä. Stressi vaikuttaa ratsastukseemme ja hyvinvointiimme niin monella tapaa, että haluat ottaa jakson kuunteluun ja varmistaa, ettet lisää stressiäsi tekemällä näitä asioita.
19 Syys 202422min
Hyvinvointia ja suorituskykyä - vieraana istuntavalmentaja Anita Arponen
Tässä jaksossa vieraana on jo kerra aikaisemmin podcastissa vieraillut ratsastajien hyvinvointi- ja istuntavalmentaja Anita Arponen. Tässä jaksossa keskustelemme mm.kehityksestä, istunnan työstämisestä uusin keinoin ja henkisisistä paineista "tehdä enemmän". Anitan löydät instagramissa nimellä @anitaarponen tai tutustu Anitan nettisivuihin osoitteessa www.flexie.fi
13 Syys 202453min
Hyvä, paha jännitys ja mitä se yrittää sinulle viestiä.
4 Syys 202440min
Hengitys - reittisi parempaan ratsastukseen
Flowbreath valmennuksen ilmoittautuminen on nyt auki! Käy tutustumassa valmennukseen lisää osoitteessa www.powermind.fi Muista myös tulla kertomaan minulle kokemuksesi hengityksestä tai jos päätit hypätä valmennukseen mukaan! Jutellaan instagramissa @wowflowequestrian
27 Elo 202432min
Alisuoriudutko, etkä edes tiedä miksi? Kuuntele tämä!
23 Elo 202431min
Nujerra riittämättömyyden tunne ja voi paremmin ratsastajana
Kukapa meistä ei joskus olisi tuntenut oloaan riittämättömäksi... Se ikävä tunne, joka vaikuttaa niin moneen asiaan elämäsässi. Tässä jaksossa sukelletaan syvemmälle aiheeseen. Tervetuloa kuuntelemaan.
20 Elo 202442min
Vaikeus priorisoida oikeita asioita? Kuuntele tämä!
Miten asettaa tavoitteita, joissa oikeasti tulee pysyttyä? Miten laskea kokonaiskuormitusta samalla, kun arki on täynnä aikatauluja? Kuuntele uusin jakso ja selkeytä tavoitteesi!
31 Heinä 202427min
