Resilienssi, kuntoutuminen ja ratsastajan oheisharjoittelu - vieraana Laura Hämäläinen
Tässä jaksossa vieraana on Equestrain brändin perustaja, fysioterapeutti ja valmentaja Laura Hämäläinen. Puhumme mm. Lauran omasta matkasta ja kuntoutumisprosessista, pelon vaikutuksesta, ratsastajien oheistreeneistä ja keskustelu johtaa monelle erittäin mielenkiintoiselle polulle. Tervetuloa kuuntelemaan! Löydä minut instagramista @wowflowequestrian Laura Hämäläinen www.equestrainapp.com Instagram @equestrainapp @laurahoooo
1 Joulu 20231h 6min
Miten tunteesi vaikuttavat ratsastukseesi
Tässä jaksossa puhutaan arjen tunteiden vaikutuksesta ratsastukseesi.
7 Marras 202338min
Muuta ratsastuksesi epämääräisestä haahuilusta tietoiseen tekemiseen rutiinien ja rituaalien avulla
Tässä jaksossa puhutaan rutiinien ja rituaalien tärkeydestä.
27 Loka 202324min
Hevosmaailman ilmiöt joihin et halua olla osallisena
Tässä jaksossa puhutaan ilmiöistä, jotka eivät ole niin hyödyllisiä mielen kannalta.
29 Syys 202326min
Rohkeamman ja itsevarmemman identiteetin rakentaminen
Tässä jaksossa rakennamme rohkeampaa ratsastajan identiteettiä.
20 Syys 202329min
Voittajan ajatusmaailma
Tässä jaksossa puhutaan ominaisuuksista jotka ovat osana rakentamassa voittajan ajatusmaailmaa.
10 Syys 202325min
Salaisuus tehokkaan mentaalivalmennuksen takana
Tässä jaksossa jaan omasta työstäni ne tärkeimmät avaimet onnistuneeseen mentaalivalmennukseen joilla saadaan parhaita tuloksia aikaiseksi.
19 Elo 202325min
Virheet kuuluvat kehitykseen - vinkkejä miten olla takertumatta mokiin
Tässä jaksossa käymme läpi miten olla takertumatta virheisiin. Sillä totuushan on, että jokainen meistä kokee joskus huonoja ratsastuksia eikä jokainen kisakaan voi olla täydellinen - teemme kaikki siis joskus virheitä. Sitä on kuitenkaan turhaa jäädä murehtimaan, sillä se heikentää kehitystäsi ratsastajana. Kuuntele jakso ja nappaa vinkit talteen miten olla takertumatta virheisiin!
11 Elo 202330min
