#23 Kestävyysharjoittelun annostelu (Tiina & Mikael)
R5 Athletics and Health6 Touko 2019

#23 Kestävyysharjoittelun annostelu (Tiina & Mikael)

Tiina on aloittanut maantiepyöräilyuransa SM-tasolta vastikään. Puhuttiin hetki kisoista, sekä miten Tiina päätyi suoraan naisten eliteen. Kävimme myös läpi PK, VK ja MK treeniä, sekä miten näitä voi annostella omaan harjoitusohjelmaan, lähinnä kuntoilijan näkökulmasta.

Jaksot(105)

Suosittua kategoriassa Urheilu

kaiken-takana
kimanttia
urheilun-varjoissa
junnut-pelissa
suomen-f1-podcast
ohjissa
rss-235-podcast
rss-piippuhylly
juoksumania
rss-finntriathlon-podcast
rss-yleisurheilupodcast
rss-trailpodder
faijat-juoksee
rss-gillacast
rss-kovin-paikka
rss-loimu-keskustelua-retkeilysta
rss-girls-run-the-world
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
rss-voimavalmennus
rss-nappulakengat