#43 PK1 (Tiina & Mikael)

R5 Athletics and Health18 Tammi 2020

#43 PK1 (Tiina & Mikael)

Peruskestävyyden yläraja (PK2 alue) määräytyy aerobisen kynnyksen mukaan, mutta mitä on PK1 harjoittelu? Jaksossa mainitut lähteet: https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/9/2/article-p332.xml http://www.tradewindsports.net/wp-content/uploads/2014/02/Esteve-Lanao-05-ET-in-Runners-good.pdf

Kokeile Premiumia

Nauti 14 päivää ilmaiseksi

Kaikki yhdessä sovelluksessa

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ja -äänikirjasi yhdessä paikassa.

Sinulle valikoitua sisältöä

Podme-sovelluksessa kokoat suosikkisi helposti omaan kirjastoosi. Saat meiltä myös kuuntelusuosituksia!

Jatka kuuntelua koska tahansa

Voit jatkaa siitä mihin jäit, myös offline-tilassa.

Premium

9,99 €/kk

Kaikki premium-podcastit
Ei mainoksia
Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa

Aloita 14 päivän kokeilu

Premium

13,99 €/kk

Kaikki premium-podcastit
Ei mainoksia
Ei sitoutumista, peruuta koska tahansa
Yksi lisäkäyttäjä

Kokeile 14 päivää maksutta

Suosittua kategoriassa Urheilu

urheilun-varjoissa

rss-setailyvaara-podcast

suomen-f1-podcast

runners-high-podcast

rss-saappaat-jalassa

havuja-kengissa

unelmia-onkimassa

ilen-ja-matin-urheiluohjelma

rss-mielekkaampaa-ratsastusta

rss-kovin-paikka

rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta

rss-ala-riko-urheilua-podcast

rss-r5-athletics-and-health

Tarinat ja äänet, joita rakastat kuunnella

Kuuntele kaikki suosikkipodcastisi ja -äänikirjasi