24. Uhmaikää, melua ja kuormittuneiden aivojen lataamista
Tämän päivän jaksossa avaan ajankohtaisia kuulumisia meidän pikkulapsiarkeen. Kerron mitä vaihetta meillä eletään, ja millaisia uusia tunteita se on tuonut viime aikoina. Pohdin tapoja ladata itseään kuormittavien tilanteiden lomassa. Jaksosta saat varmasti vertaistukea ja ehkä uusia näkökulmia omaan tilanteeseen 🤗❤️Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
9 Loka 202420min
23. Suoliston Parantaminen Luonnollisesti: optimaalinen ravinto ja mitä eliminoida?
Podin tähän asti kuunnelluin jakso on ollut Vatsan Hyvinvointi -jakso, ja tänään otetaan tuore katsaus aiheeseen! Puhutaan optimaalisesta ravinnosta ja siitä mitä kannattaa eliminoida parantaessaan suoliston hyvinvointia. Puhutaan myös suolihuuhtelusta ja muista tärpeistä. Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi, suolisto
1 Loka 202433min
22. Raskausajan Kokonaisvaltainen Ravinto & Liikunta
Tänään sukelletaan raskausajan optimaaliseen ravintoon ja liikuntaan. 🤗❤️ Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
24 Syys 202430min
20. Positiivinen Synnytys: lääkkeetön, dramaattinen, 10/10 synnytys sairaalassa
Vauhtia ja jännittäviä tilanteita ei ensimmäisestä synnytyksestäni puuttunut, mutta kuten kuulet, kaikki päättyi hienosti ja sain 10/10 synnytyksen Naistenklinikalla. Olin valmistautunut lääkkeettömään, mahdollisimman luonnolliseen synnytykseen sairaalassa, ja sen sain. Jaksossa jaan ajatuksiani synnytystoivelistaa silmällä pitäen ja asioita, joita ei ehkä tule miettineeksi etenkään ennen 1. synnytystä. 💕Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi, synnytys, synnytyskertomus, luonnollinen, raskaus
10 Syys 202433min
19. Q&A: Kateus, Aknen parantaminen, Kauneustoimenpiteet, Yrittäjyys, Parisuhde, Kaksikielisyys
Edellinen Q&A jakso on podin kuunnelluin, joten oli aika uusille kysymyksille 🥰 Pureudutaan:- Voiko aknen parantaa luonnollisesti ja miten?- Koenko kateutta muita kohtaan, mistä asioista ja miten käännän sen voimavaraksi- Puhunko ruotsia? Kaksikielisyys meidän perheessä - Onko jatkuva vitamiinien syönti turvallista? Voiko se johtaa sivuoireisiin?- Miten pitää yllä parisuhteen liekkiä pienten lasten vanhempina?- Tuottavuus ja järjestelmällisyys yrittäjä ja luovana ihmisenä - Olenko tehnyt kauneustoimenpiteitä?- Lempi-ihonhoito- ja meikkituotteetPodikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan TÄÄLLÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄ tule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
3 Syys 202450min
18. ELIMINOI NÄMÄ ❌ Hormonitoimintaa Häiritsevät Tekijät
Tänään puhutaan hormonitoimintaa häiritsevistä tekijöistä - alkoholista ja kofeiinista. Molemmat on monille meille osa elämää, mutta milloin ne ovat haitallisia hormoniterveydellemme? Puhutaan optimaalisesta suhteesta alkoholiin ja kofeiiniin. Sukelletaan myös endrokriinisisiin haitta-aineisiin - mitä ne ovat ja millä tavoin altistumme niille päivittäin? Millaisia pieniä valintoja voimme tehdä minimoidaksemme altistumista noille hormoniterveyttä heikentäville aineille?Jakson jälkeen olet askeleen valmiimpi eliminoimaan hormonitoimintaa haittaavat aineet arjestasi ja siten kohti ottamaan harppauksen kohti vapaampaa ja oireetonta, tervettä elämää. ✨Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan 32€ TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄArvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
27 Elo 202425min
8 min Hermostoa Rauhoittava Meditaatio
Olette pyytäneet meditaatioita joten tässä ensimmäinen ❤️ tämä meditaatio sopii tehtäväksi mihin tahansa aikaan päivästä, kun haluat rauhoittaa hermostoasi ja laskeutua hetkeen ja omaan kehoosi. Takaan, että tämän jälkeen mieli on selkeämpi ja keho rentoutuneempi. tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄ tule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄ Podikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan 25€ TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕 Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨ hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
22 Elo 20248min
17. Hedelmällisyyden Optimointi: Ravinto, Kehon Resetointi, Sieluvauvat
Tänään syvennytään luonnollisiin tapoihin vahvistaa hedelmällisyyttä ja tukea ovulaatiota. Puhumme ravinnosta, hermoston rauhoittamisesta, patoutuneiden tunteiden purkamisesta kehosta, sieluvauvoista ja monesta muusta aiheesta. Tämä on jakso, jonka olisin itse halunnut kuulla mahdollisimman varhain, sillä hedelmällisyyden optimointi palvelee meitä kokonaisvaltaisesti. linkki Spirit Babies kirjaan josta puhun jaksossa. tule seuraamaan instagramiin TÄÄLLÄtule seuraamaan tiktokiin TÄÄLLÄPodikuuntelijana saat Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan ja kiertotietoisuuteen e-kirjan alehintaan 32€ TÄÄLTÄ, käytä koodia UPLEVEL. 💕Arvostele podi ja laita minulle screenshot dm:llä (@sonjahannus) sekä sähköpostisi niin voin lähettää kiitokseksi Hyvinvointini Kulmakivet e-kirjan. ✨hormonitoiminta, terveys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, naisen terveys, hedelmällisyys, akne, hormone imbalance mielenterveys henkinen hyvinvointi
20 Elo 202432min
