Missikilpailuja ja bikinifitnestä ft. Tiia Aalto | Fitissä Podcast #14

Tässä jaksossa vieraana on Josefiina Lahtinen, jonka kanssa keskustellaan urheilun merkityksestä itsetuntoon sekä siitä, onko julkisuus tuonut ulkonäköpaineita. Miten Josefiina käsittelee näitä asioita ja milloin hän on kokenut eniten ulkonäköpaineita? Lisäksi pohdimme taitoluistelua ja crossfitin maailmaa. 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Jakson esittely (02:20) Miten Josefiina päätyi harrastamaan Crossfittiä? (03:53) Miksi ja millä tavoin taitoluistelu on ulkonäkökeskeistä? (06:30) Haluaako Josefiina kilpailla Crossfitissa? (08:53) Josefiina paljastaa fitnesshistoriansa (10:25) Mistä asioista saada motivaatiota treenaamiseen? (16:09) Onko Josefiinalla haaveena kokeilla uusia urheilulajeja? (21:33) Kasvaako ulkonäköpaineet julkisuuden myötä ja mikä oli pahinta Love Islandin jälkeen? (29:10) Haluaako Josefiina lisää julkisuutta tai kasvattaa somea? (31:35) Onko urheilu nostanut vai laskenut itsetuntoa? (36:26) Miten Josefiina rakensi itsetunnostaan jälleen vahvan kolhujen jälkeen? (38:53) Josefiina ei halunnut julkista parisuhdetta, mutta toisin kävi. Miksi? (42:20) Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Josefiinalla on?

8 Tammi 44min

Fitissä Podcastissä vieraana Emma Järvelä, tunnetummin Emma Hellevi. Keskustelemme siitä kuinka hän päätyi vaihtamaan liittoa SFU:sta SKL:lään. Miten hänen fitnessuransa on mennyt ja mitä asioita hän on työstänyt itsensä kanssa ennen viimeisintä kisapreppiä. Pääsimme käsiksi aika diippeihinkin ajatuksiin. Emma jakaa jaksossa myös vinkkejä pakaran kasvatukseen! ;) 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Aloituspuheet ja esittelyt (03:45) Miten Emma eksyi fitneksen pariin? (05:30) Emman ekat kisat ja sarjan valinta (09:50) Miksi Emma vaihtoi liittoa? (15:40) Mikä on IFBB, NPC, SKL, SFU… (22:35) Hyvät ja huonot puolet liitoissa (24:50) Miksi Emma piti pidemmän tauon kisaamisessa? (37:00) Miten Emma treenaa nyt? (42:30) Emman vinkit pakaran kasvattamiseen (49:35) Miksi Emma haluaa valmentaa? (51:10) Kiteytys Emman kisakausien fiiliksistä (52:50) Valmentaako Emma itseään? (57:05) Vaihdetaanko liittoa roinan takia?

1 Tammi 1h 2min

Fitissä Podcast teki jakson yhdessä Fitnessvastaanoton kanssa. Keskustelemme Juhon ja Theon kanssa old school valmentamisen ja evidence based valmentamisen eroista. Millainen vastaanotto tieteeseen pohjautuvalle valmentamiselle oli 10v sitten, entä nyt? Mitä hyvää ja huonoa evidence basedissa on, entä valmentavatko sekä treenaavatko he ainoastaan tieteeseen pohjautuen? Käymme jaksossa läpi myös Juhon ja Theon kuntosaliharrastuksen alkuvaiheet. Kaupallinen yhteistyö: 50 päivää äänikirjoja ilmaiseksi ➡️ https://nextory.com/fitissa 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Alkuhöpinät (03:20) Miten Juho ja Theo on löytänyt kuntosaliharjoittelun pariin? (08:20) Mikä sai kiinnostumaan tieteeseen perustuvasta treenaamisesta ja valmentamisesta? (12:25) Mitä tarkoittaa evidence based? (16:25) Mitä on old school valmentaminen? (21:35) Valmentaako Juho ja Theo pelkästään tieteeseen perustuvasti vai käyttävätkö he myös muita metodeja? (26:50) Miten 10v sitten reagoitiin, kun Juho ja Theo alkoivat tuoda somessa esille tieteeseen perustuvaa valmennusta ja treenaamista? (31:35) Mitkä on ollut meidän pahimmat lihapääajatukset? (33:45) Mitä huonoa evidence based ajattelusta voi syntyä? (35:41) Imeytyykö proteiinia vaan 30-40g per ateria?#feedi #fitissäpodcast #fitissä

25 Joulu 202455min

Saimme vieraaksi Pinkku Pinskun kertomaan hänen tiestään kuntosalille. Mistä kaikki alkoi ja miten hän aloitti käymään salilla? Mistä Pinja etsii tietoa treenaamiseen liittyen, entä onko hänen ruokailutottumuksensa muuttunut? Keskustelemme jaksossa myös hänen pitkästä someurasta sekä Selviytyjistä! Kaupallinen yhteistyö: 50 päivää äänikirjoja ilmaiseksi ➡️ https://nextory.com/fitissa 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen(00:00) Aloituspuheet(01:33) Mistä Pinskun someura sai alkunsa?(05:36) Pinskun kohderyhmä somessa(09:17) Tiktokin rappiolivet(10:02) Katuuko Pinsku someuran aloitusta?(12:35) Milloin Pinsku sai ekan palkan somesta?(14:12) Miten ja miksi Pinsku eksyi kuntosalille?(19:54) Miten Pinsku on oppinut treenaamaan?(25:38) Haluaako Pinsku itse valmentaa?(27:18) Kiinnostaako Pinskua kilpaurheilu?(29:35) Tarviiko omia treenejä kirjata ylös?(31:11) Mistä Pinsku kaivaa motivaation?(36:26) Miten treeni on vaikuttanu itsetuntoon?(38:05) Fitness ja ulkonäköpaineet(41:33) Onko treenaaminen muuttanut Pinskun syömistä(44:35) Selviytyjät ja treenit(48:14) Oliko Selviytyjät raskas kokemus?(51:23) Mitä herkkuja kaipasit saarella?(54:31) Pinskun selviytymisvinkit ekoille salitreeneille!

11 Joulu 202457min

Tässä jaksossa vieraaksemme saapuu Markus Heinonen, joka on tunnettu niin urheilutaustastaan kuin uskomattomista YouTube-haasteistaan. Markus on mm. yrittänyt kuluttaa 10 000 kcal päivässä, juossut Jukajärven 47 km marssin 20 kg varustuksella, ja lista vain jatkuu. Jaksossa keskustelemme siitä, kuinka Markus saa ideat haasteisiinsa ja mitkä ovat hänen pitkän aikavälin tavoitteensa. Puhumme myös itsetunnosta, ja Markus avaa, onko hän treenannut aina pelkästään suorituskyky mielessä vai onko ulkonäkökin ollut joskus tärkeämpi tekijä. Kaupallinen yhteistyö: 50 päivää äänikirjoja ilmaiseksi ➡️ https://nextory.com/fitissa 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen(00:00) Nextory(00:35) Kuka on Markus Heinonen?(03:25) YouTube-uran alku(05:38) Ideat haasteisiin(07:50) Loukkaantumiset haasteissa(09:27) Urheilun merkitys(16:14) Motivaatio haasteisiin(18:08) Treenitavoitteet nyt(21:45) Katsojista boostia?(23:49) Onko Markus huijannut haasteissa?(27:00) Itsetuntohaasteet(28:38) Julkisuuden vaikutus elämään(31:15) Kyseenalaistetaanko sisältöä?(34:46) Kommentointierot somessa(36:22) Sisällöntuotannon tulevaisuus(38:14) Somestressi(40:23) Täyspäiväiseksi somettajaksi?

4 Joulu 202446min

Tervetuloa kuuntelemaan toisen kauden ensimmäistä jaksoa. Starttaamme kauden yhdessä Aada Länsiluodon kanssa. Aada kertoo miksi hän päätyi lopettamaan fitnessurheilun ja mitkä hänen tulevaisuuden tavoitteensa on. Aada aloitti somen tekemisen todella nuorena, joten keskustelemme jaksossa myös siitä sekä somekiusaamisesta. Kaupallinen yhteistyö: 50 päivää äänikirjoja ilmaiseksi ➡️ https://nextory.com/fitissa 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Aloituspuheet(02:00) Kuka on Aada?(02:49) Fitness-ura ohi?(08:32) Dieetillä jaksaminen(09:18) Miten Aada suhtautuu fitnekseen nyt?(11:39) Ristiriitainen somesisältö?(16:34) Vahingossa nuorena somettajaksi(20:52) Nettikiusaaminen(22:55) Onko Aadan radikaalit kokemukset vahvistanut häntä henkisesti?(24:21) Onko nuoruus jäänyt elämättä somen takia?(28:24) Anonyymipalstat, Jodel(30:52) Mitä Aada tekisi työkseen, jos somea ei olisi?(32:18) Haluaisiko Aada valmentaa fitnesskisaajia?(34:36) Miten Aada haluaa kehittyä yrittäjänä?(37:43) Aadan vinkit miten tehdä isoja muutoksia?

27 Marras 202441min

Meidän kymmenennen jakson kruunaa Oona Hentunen, joka kertoo avoimesti terveyshaasteistaan mitä on kohdannut urheilijana. Millaista on, kun ei pääse treenaamaan pitkään aikaan ja kuinka löytää vaikeuksien keskeltä positiivisuutta arkeen? Mitkä asiat johtivat Oonan sairastelukierteeseen, entä mitä merkkejä kannattaa kuunnella ettei kroppa ajaudu ylikuntoon?💥 SEURAA MEITÄ:https://www.tiktok.com/@feedi.fihttps://www.instagram.com/feedi.fi/🏋️‍♀️ Fitissä Podcast:https://www.instagram.com/fitissapodcast/https://www.tiktok.com/@fitissapodcast🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen/https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Tiia Maaranenhttps://www.instagram.com/tiiamaaranen/https://www.tiktok.com/@tiiamaaranen

4 Syys 202452min