Miten huippu-urheilijat palautuvat? Olympiakomitean ylilääkäri Maarit Valtonen
Satasen Sprintti4 Kesä 2025

Miten huippu-urheilijat palautuvat? Olympiakomitean ylilääkäri Maarit Valtonen

Olympiakomitean ylilääkäri Maarit Valtonen avaa, miten huippu-urheilijoiden terveys ja elintavat linkittyvät pitkäikäisyyteen. Keskustelemme ylikuormituksesta, palautumisesta, biomarkkereista ja siitä, mitä tavallinen työssäkäyvä voi oppia huippusuorittajilta. Tämä jakso tarjoaa syväsukelluksen kehon kuuntelemiseen ja pitkäkestoisen suorituskyvyn saloihin.

Jaksot(34)

Nuorekas iho: Ihosairaalan ylilääkäri Carl Kyrklund

Nuorekas iho: Ihosairaalan ylilääkäri Carl Kyrklund

Miksi iho ohenee iän myötä, miten suojaat itseäsi auringolta oikein ja voiko hiustenlähdön pysäyttää? Tässä jaksossa ihotautien ylilääkäri Carl Kyrklund avaa ihonhoidon uusimmat ja tehokkaimmat keinot...

12 Maalis 202534min

Bryan Johnsonin Blueprint: Pitkäikäisyyden tiedettä vai huuhaata?

Bryan Johnsonin Blueprint: Pitkäikäisyyden tiedettä vai huuhaata?

Voiko ihminen hidastaa vanhenemistaan tieteen avulla? Tässä jaksossa sukellamme teknologiamiljonääri Bryan Johnsonin kehittämään Blueprint-malliin, jonka tavoitteena on ikääntyä mahdollisimman hitaast...

5 Maalis 202532min

Lihastohtori Juha Hulmi: Näin saat 30 vuotta lisää toimintakykyä!

Lihastohtori Juha Hulmi: Näin saat 30 vuotta lisää toimintakykyä!

Haluatko pysyä vahvana ja liikkua vaivatta vielä 100-vuotiaana? Lihastohtori Juha Hulmi kertoo, miten lihaskuntoharjoittelulla voi nuorentaa kehoa ja saada jopa 20–30 vuotta lisää toimintakykyä. Jani ...

26 Helmi 202524min

Syö tiesi satavuotiaaksi: prof. Mikael Fogelholm

Syö tiesi satavuotiaaksi: prof. Mikael Fogelholm

Miten kannattaa syödä, jos aikoo juosta 100 metrin sprintin vielä satavuotiaana? Mikä merkitys on proteiinilla, lihalla ja kuitupitoisella ruokavaliolla? Jani ja Jyri keskustelevat Helsingin yliopisto...

19 Helmi 202534min

Markus Perola: Geenitesti – avain terveyteen vai turhaa hypetystä?

Markus Perola: Geenitesti – avain terveyteen vai turhaa hypetystä?

Maksaisitko 100 euroa selvittääksesi tulevaisuutesi? Jyri ja Jani keskustelevat genetiikan huippututkija Markus Perolan kanssa siitä, miksi jokaisen kannattaisi tuntea DNA:taan, ja miksi jokaisen suom...

12 Helmi 202514min

Äkkikuolema – voiko sitä ennustaa ja miten sen voi välttää?

Äkkikuolema – voiko sitä ennustaa ja miten sen voi välttää?

Äkkikuolema sydänperäisistä syistä yksi yleisimmistä kuolinsyistä työikäisillä aikuisilla – mutta voiko sitä ennustaa? Tässä jaksossa vieraana on sydänsairauksien professori ja erikoislääkäri Juhani J...

5 Helmi 202523min

Petri Bono: Tulevaisuus ilman syöpää? Immunoterapian ja seulonnan uudet mahdollisuudet

Petri Bono: Tulevaisuus ilman syöpää? Immunoterapian ja seulonnan uudet mahdollisuudet

"40% syövistä olisi ennaltaehkäistävissä," väittää Faron Pharmaceuticalsin lääketieteellinen johtaja Petri Bono. Jani ja Jyri selvittävät Bonolta, miten elämäntapavalinnat, tekoäly ja mRNA-teknologia ...

29 Tammi 202516min

Syöpää ennaltaehkäisemässä – Tom Wiklund: Näin elät satavuotiaaksi ilman syöpää

Syöpää ennaltaehkäisemässä – Tom Wiklund: Näin elät satavuotiaaksi ilman syöpää

Jani ja Jyri keskustelevat syöpätautien erikoislääkäri Tom Wiklundin kanssa syövän ennaltaehkäisystä, uusimmista hoitomenetelmistä ja siitä, miten elämäntavat voivat vaikuttaa syöpäriskiin. Mukana myö...

22 Tammi 202514min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
paaasia-podcast
rss-kyykkya-ja-kuoharia
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-nautinto
onnen-kuplia
fitnessvastaanotto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
kierron-verran-toivoa