Gofitness Powertalk - Nuoren urheilijan voimaharjoittelu ft. Peetu Lehmus

Tällä kertaa teemme todennäköisesti historiaa, koska on hyvin suurin todennäköisyys sille, että kuuntelet ensimmäistä suomalaista podcast-jaksoa, jossa puhutaan maailman nopeimmasta kamppailulajista eli kädenväännöstä! Koska, jälleen, minä en tiedä aiheesta mitään, oli kunnia saada mikin toiselle puolelle kädenväännön todellinen tietopankki, Setämiehistäkin tunnettu, Henri Hermola!! Seuraa Henriä: https://www.instagram.com/henkka_hoo/?hl=fi Alla Jesse Pynnösen Youtube-kanava, jolla myös Henri usein seikkailee: https://www.youtube.com/channel/UCDaA1E-nyuMS_2HrVUU4VwA

30 Joulu 20221h 34min

Maistuisiko luotettava ravitsemustieto? Kuten olen monesti tuonut esille. nykyaikana ei tiedon määrä ole ongelma, vaan se, että sitä tulee eri kanavista paloletkun voimalla. Ja vaikka määrä onkin iso ongelma, ehkä suurin haaste on seuloa tuosta valtavasta tulvasta luotettavaa ja todenmukaista tietoa. Onneksi Aivosumutorvi julkaisi loistavan postauksen Instagam-tilillään tästä aiheesta ja sainkin heidät avaamaan asiaa lisää tähän jaksoon!

14 Joulu 20221h

Työhyvinvointi on kriittinen tekijä ihmisen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa ja taas työympäristön merkitys on kriittinen tekijä työhyvinvoinnissa. Tosin kuin ehkä voisi kuvitella, työntekijää tukeva työympäristö ei synny itsestään, vaan siihen pitää panostaa ja usein vielä merkittävästi. Koska itse en ole koskaan rakentanut toimivaa työyhteisöä, olin enemmän kuin innoissani kun sain mikrofonin toiselle puolelle Jaakko Suojasen, jonka yritys Suomen Digimarkkinointi on valittu mm. vuoden toimistoksi 2020 ja 2021 sekä sijoittunut useana vuonna korkealle Suomen parhaat työpaikat-listauksessa. Olet sitten työntekijä tai yrittäjä, suosittelen isosti kuuntelemaan tämän jakson, koska Jaakko tuo avoimesti esille millä tavoin yrityksen kulttuuria on kehitetty vuosien varrella sekä minä ainakin inspiroiduin ISOSTI, että SDM:n kaltaisi työpaikkoja löytyy Suomesta. Tutustu Suomen Digimarkkinointiin: https://www.digimarkkinointi.fi/

2 Joulu 202255min

Tällä kertaa puhutaan joidenkin mielestä kuntosalimaailman kuningasliikkeestä eli penkkipunnertamisesta! Ja koska itse en mitään merkittävää ole koskaan tuon liikkeen osalta saavuttanut, sain mikrofonin toiseen päähän henkilön joka taas on eli Simo Sistosen, joka on yksi Suomen yksi parhaista penkkipunnertajista! Jos penkki yhtään kiinnostaa (tai vaikka Simon mielipiteet uusista penkkipunnerruksen kisasäännöistä), niin tämä jakso on sinua varten!

17 Marras 20221h 18min

Onko älylaitteilla oikeasti vaikutusta aivoterveyteen? Ja itse asiassa, mitä aivoterveys on? Ja koska jälleen keskustelu karkasi omille teilleen, mitä mahdollista yhteyttä on roboteilla ja virtuaali-avatareilla? Näitä pureskeltiin todella kovan ammattilaisen eli neuropsykologian erikoispsykologi Tuomo Aron kanssa! Seuraa Tuomoa: https://www.tuomoaro.fi/

12 Loka 202248min

Onko Crossfit-ohjelmointi vain sekalainen kasa liikkeitä sekalaisessa järjestyksessä vai onko ohjelmoinnissa ihan ajatustakin takana? Minun ammattitaito ei tähän riitä, mutta onneksi sain Lasse Rantalan avaamaan aihetta! Seuraa Lassea: https://www.instagram.com/coach_lasser www.athletetrainingprotocol.com

7 Loka 20221h 3min

Miksi, taas, 80/20-podcast vetäytyy kesätauolle? Ja tarkoittaako tämä, ettei TFA:n puolelta ei ole mitään kuunneltavaa?

17 Kesä 202210min

Lehmuksen Peetu laittoi viestiä, että "meidän pitäisi vähän jutella". Ja niinhän me juttelimmekin, kun sukelsimme erittäin tärkeään ja jopa vähän keskusteltuun aiheeseen eli urheilijan tarkoituksenmukaiseen harjoitteluun! - Mitä Peetu tarkoittaa kun puhuu fysioterapian, kuntoutuksen ja harjoittelun tarkoituksenmukaisuudesta? - Mutta tuloksia on tuotettu ennenkin tietyllä tavalla, joten toimivathan ne nytkin...vai? - Pitäisikö urheilijan kyseenalaistaa toimintaa/valmentajaa/itseään enemmän? - Tarvitseeko toiminnasta pitää? - Kuinka tärkeää keskustelu on osana valmennus-/kuntoutusprosessia? Seuraa Peetua: www.instagram.com/peetyphysio

13 Kesä 20221h 23min