54. Kaikki Ourasta: rehellinen mielipide

Tässä jaksossa jaan rehellisesti ajatuksiani ja kokemuksiani Ourasta, erityisesti terveyden seurantaan naisena ja datasta oppimiseen.

Miksi päädyin investoimaan älysormukseen? Mitä dataa seuraan itse eniten? Miten Oura on vaikuttanut uneen, palautumiseen ja kierron ymmärtämiseen?

Kuulet muun muassa:

• mitä mittareita Oura seuraa (uni, stressi, palautuminen, kierto, sydän)

• miten se on auttanut mua tekemään konkreettisia muutoksia arkeen

• kriittistä analyysiä

• miten yhdistän Ouran hormoniterveyden seuraamiseen
  

Tein myös täysin ilmaisen Oura -minioppaan, jossa jaan screenshoteja, jotta näet konkreettisesti, mitä kaikkea Oura mittaa ja miltä data näyttää. 🥰

Lataa miniopas täältä: https://kurssit.sonjahannushealth.com/oura-miniopas

Tämä jakso on sinulle, jos harkitset Ouran hankintaa tai haluat oppia tulkitsemaan omaa hyvinvointiasi datan avulla!

💛 Mikäli jakso puhutteli tai olet saanut UPLEVEL-podista oivalluksia, olisi ihanaa kuulla siitä!

Arvostele podcast Spotifyssa tai Podimossa, ota screenshot arvostelusta ja lähetä se mulle osoitteeseen sonja@sonjahannushealth.com ✨

Lähetän kiitoksena sulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan. Kiitos kun olet mukana! 💌

✨ Mikäli naisen kokonaisvaltainen hyvinvointi kiinnostaa, niin ota tilini seurantaan

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

Oura, hormonitasapaino, palautuminen, uni, stressi, naisen hormonikierto, kiertotietoisuus, hedelmällisyys, kokonaisvaltainen hyvinvointi, oma keho, kehotietoisuus, hyvinvointiteknologia,