Rutiinit Love Islandilla ft. Peppina Rosén | Fitissä Podcast #27

Kauden viimeisen vierasjakson kruunasi Arttu Kilpeläinen. Keskustelimme hänen kanssa miesten tunteista. Miksi miesten on vaikea näyttää tai puhua tunteistaan? Mitä voisimme tehdä, jotta miesten olisi helpompi avautua? Käymme hyvää keskustelua myös siitä, miten sosiaalinen media vaikuttaa nuorten ajatuksiin ja tunteiden säätelyyn. Kuuntele jakso ja nappaa konkreettisia vinkkejä tunne-elämääsi!

23 Heinä 1h 8min

Tässä jaksossa meillä oli vieraana FitBroidit. Keskustelimme heidän kanssa siitä kuinka he ovat lyöneet läpi TikTokissa resepteillään. Mistä ideat ja osaaminen tulee? Onko terveellisesti syöminen kallista? Entä miten lisätä esim. Proteiininsaantia päivään? Kuuntele jaksosta mistä kaikki sai alkunsa ja mitkä ovat avaimet terveelliseen, mutta kivaan ruokailuun!

25 Kesä 54min

Vieraanamme on Kaarin Kanto. Hän kertoo jaksossa siitä, kuinka oli vuosi sitten työttömänä vailla suuntaa ja elää tällä hetkellä unelmaansa. Miten hän pääsi tähän pisteeseen? Keskustelemme myös hänen tavoitteistaan urheilun saralla sekä siitä kuinka hän selvisi ylikunnosta sekä burnoutista. Kuuntele ja inspiroidu!

11 Kesä 49min

Kolmannen kauden ensimmäisessä jaksossa vierailee Kerttu Rissanen. Keskustelemme Kertun kanssa hänen suhtautumisesta liikuntaan ja ravitsemukseen sekä kuinka hän on päätynyt näyttelijästä liikunta-alalle. Käymme läpi myös Kertun Erikoisjoukkokokemusta ja sitä miten liikunta- sekä näyttelijätausta auttoi ohjelmassa. Oliko ohjelma oikeasti sitä miltä se televisiossa näytti? Kerttu kertoo kuinka ohjelma on vaikuttanut häneen ja millainen henkinen kasvuprosessi siitä lähti käyntiin. 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen

28 Touko 41min

Vieraana painonnoston kärkinimi Saara Retulainen. Keskustelimme hänen kanssaan loukkaantumiskierteestä sekä sieltä ylös pääsemisestä. Mitä tehdä, kun kaikki kaatuu päälle? Miten tärkeä osuus psyykkisellä hyvinvoinnilla on urheilussa ja kuinka omaa mieltä kehittää? 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Alkupuheet(01:30) Saaran urheilutausta ja mistä lähti kiinnostus painonnostoon?(04:50) Saaran painonnostoura(09:01) 2022 loukkaantuminen EM-kisoissa(12:00) Miten Saara suhtautui loukkaantumiseen ja millainen paranemisprosessi oli?(20:55) Loukkaantumiskierteen jatkuminen(24:40) Miten mieli pysyy perässä, kun kroppa on huonossa kunnossa?(30:12) Nykytilanne ja 2024 EM-kisat(38:40) Miten valmistautua kilpailutilanteeseen ja hallita jännitystä?(49:55) Mitä tulevaisuuden suunnitelmia Saaralla on?(51:40) Vinkit hankalasta elämäntilanteesta selviytymiseen.

29 Tammi 55min

Saimme vieraaksi Suomalaisen kehonrakennuslegendan Kike Elomaan. Juttelemme hänen kanssa siitä, kuinka hän aikoinaan päätyi kuntosalille ja Suomen ensimmäisiin naiskehonrakennuskilpailuihin. Miten asiat tehtiin silloin ja eroaako se paljon nykypäivästä? Mitä asioita Kike on oppinut kilpailuajoistaan, onko jotain mitä hän kantaa mukanaan tänäkin päivänä? Kuuntele ja Inspiroidu! 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Intro (02:00) Maalaistytöstä kehonrakentajaksi (05:00) Suomen ekat kehonrakennuskisat (06:30) Mistä idea kisaamiseen lähti? (09:30) Miten ennen syötiin kisadieetillä? (13:00) Dieetti alko syömään Kiken lihaksia (16:40) Kiken kehonrakennus showt ”Posedown” (18:00) Olympiakilpailut ja USA:n reissut (22:00) Muiden suhtautuminen Kiken kehonrakennukseen (25:00) Mediassa spekulointia hormoneista (29:00) Miten Kiken läheiset reagoi kehonrakennus elämään? (32:00) Fitness ei ole vain kisaamista (34:00) Onko fitness vain laihdutuskilpailu? (37:30) Miten Kike palautui? (38:40) 50 toistoa kyykyssä (39:40) Mihin Kiken kilpaura päättyi? (45:40) Mitkä opit fitneksestä jäi Kiken elämään

22 Tammi 47min

Tässä jaksossa meillä on vieraana Elmeri Stucki sekä Nuutti Kurola. Käymme jaksossa läpi heidän treeni- sekä kilpailu-uraansa. Keskustelemme siitä kuinka he päätyivät käyttämään steroideja ja kaduttaako julkinen ulostulo niiden kanssa. Sivuamme myös heidän työelämää sekä tulevaisuuden tavotteita! 💥 SEURAA MEITÄ: https://www.tiktok.com/@feedi.fi https://www.instagram.com/feedi.fi 🏋️‍♀️ Fitissä Podcast: https://www.instagram.com/fitissapodcast https://www.tiktok.com/@fitissapodcast 🙋‍♀️ Veera Könönen https://www.instagram.com/veerakononen https://www.tiktok.com/@veerakononen 🙆‍♀️Sanni Lahtinen https://www.instagram.com/sannikatriinalahtinen https://www.tiktok.com/@sannikatriinalahtinen (00:00) Esittelyt(01:54) Mistä kiinnostus fitnessurheiluun ja kehonrakennukseen lähti?(08:15) Nuutin ja Elmerin kilpailu-urat(10:28) Mikä sai Nuutin ja Elmerin vaihtamaan liittoa SFU:sta SKL:lään?(14:57) Mitkä ovat olleet suurimmat haasteet heidän kilpailu-urien aikana?(19:08) Miksi Nuutti ja Elmer alkoivat käyttämään steroideja?(25:33) Miksi he kertoivat julkisesti siitä, että alkavat käyttämään steroideja?(30:51) Minkälainen vastaanotto julkisella ulostulolla steroidien käytöstä oli?(32:19) Testattiinko Nuuttia ja Elmeriä silloin, kun he kisasivat SFU:n alla?(33:39) Suurimmat harhakäsitykset steroideista(35:44) Mitä muutoksia Nuutti ja Elmer ovat huomanneet steroidien aloituksen jälkeen?(39:25) Miten tärkeänä he pitävät avoimuutta steroidien käytön suhteen?(40:25) Miten Lifta-vaatebrändi syntyi ja mitkä ovat Elmerin ja Nuutin roolit yrityksessä?(44:20) Mitä tavoitteita heillä on työurien suhteen?(45:42) Tuleeko Nuutilla ja Elmerillä paljon erimielisyyksiä?(48:50) Mitä tavoitteita heillä on kilpailu-urien suhteen?(54:11) Mitä Nuutti ja Elmer haluavat sanoa heidän seuraajilleen?

15 Tammi 59min