Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609
Puheenaihe10 Heinä

Kehonrakennus, treeni, ravinto ja lääkeaineet (Utti Hietala) | Puheenaihe 609

✨ Mainosta Puheenaiheessa: myynti@puhemedia.fi

Miten kasvatetaan tehokkaasti lihasta? Mitä seikkoja kannattaa ottaa huomioon treenissä ja ruokavaliossa?

Studiossa kehonrakennusvalmentaja ja kilpailija Utti Hietala. Jakso on kuvattu 4.6.2025.

⌚ AIKALEIMAT
(0:00) Utin urheilu-ura
(6:57) Doping ja urheilu
(9:20) Kehonrakennuksen historia
(22:38) Loukkaantumiset
(27:32) Naturaalibodaus
(38:00) Valmentaminen
(45:33) Pitkäjänteisyys
(59:46) Voluumivirstanpylväät
(1:06:46) Edistystasot
(1:17:15) Voluumi
(1:31:09) Keskitason treenaajat
(1:37:40) Roskavoluumi
(1:43:47) Progressio
(1:55:57) Ruokavalio
(2:01:20) Proteiinisynteesi
(2:06:46) Kisaajien ruokavalio
(2:17:06) Ruokapäiväkirja
(2:34:51) Nilkan liikkuvuus

🎙️ VIERAS
Utti Hietala: @uttihietala

🐵 JUONTAJA
Leevi Leivo: @leivoks

🚀 PUHEENAIHE
Discord: https://discord.gg/7rAW72t
Instagram: @puheenaihefi
X: @puheenaihefi
Youtube: Puheenaihe
Spotify: https://spoti.fi/3xlNSgm
Apple: https://apple.co/3jfB2ey
RSS: https://anchor.fm/s/91bd59c/podcast/rss

🎥 TUOTANTO
Puhemedia 2025

Jaksot(639)

Voiko ihmisestä tulla kuolematon? (Tarmo Valkonen & Pekka Katajisto) | Puheenaihe 94

Voiko ihmisestä tulla kuolematon? (Tarmo Valkonen & Pekka Katajisto) | Puheenaihe 94

Miksi elimistömme vanhenee ja onko vanheneminen mahdollista pysäyttää? Miten yhteiskunta muuttuisi, jos ihmisten elinikä pidentyisi merkittävästi tai jos ihmisestä tulisi kuolematon? Aiheesta keskustelevat Helsingin yliopiston apulaisprofessori ja kantasolututkija Pekka Katajisto, Elinkeinoelämän tutkimuslaitoksen tutkimusneuvonantaja Tarmo Valkonen ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 10.6.2020.

16 Kesä 20201h 29min

Yes VC: Venture capital -rahastot (Jyri Engeström) | Puheenaihe 93

Yes VC: Venture capital -rahastot (Jyri Engeström) | Puheenaihe 93

Miten venture capital -rahastot toimivat? Minkälainen startup-yritys on otollinen sijoituskohde VC-rahastolle? Aiheesta keskustelevat sarjayrittäjä ja Yes VC:n perustaja ja osakas Jyri Engeström sekä Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 12.6.2020.

14 Kesä 20202h 11min

Talous: Uhkaako taantuma? (Pasi Sorjonen & Meri Obstbaum) | Puheenaihe 92

Talous: Uhkaako taantuma? (Pasi Sorjonen & Meri Obstbaum) | Puheenaihe 92

Ekonomistit ennustavat Suomen talouteen taantumaa. Mistä taantuma johtuu, kuinka syvästä taantumasta on kyse ja miten taantumasta noustaisiin mahdollisimman nopeasti? Aiheesta keskustelevat Akavan pääekonomisti Pasi Sorjonen, Suomen Pankin ennustepäällikkö Meri Obstbaum ja Leevi Leivo. Jakso on nauhoitettu 10.6.2020.

12 Kesä 202049min

Menestyvän brändin rakentaminen (Peter Vesterbacka & Kimmo Nurminen, F-liiga) | Puheenaihe 91

Menestyvän brändin rakentaminen (Peter Vesterbacka & Kimmo Nurminen, F-liiga) | Puheenaihe 91

Miten menestyvä urheilubrändi rakennetaan? Miksi salibandyliigasta tuli F-liiga? Aiheesta keskustelevat Peter Vesterbacka, uuden F-liigan toimitusjohtaja Kimmo Nurminen ja Leevi Leivo. Jakso on nauhoitettu 5.6.2020.

11 Kesä 20201h 5min

Tekoäly ja algoritmit ohjaavat sinua (Mikko Alasaarela) | Puheenaihe 90

Tekoäly ja algoritmit ohjaavat sinua (Mikko Alasaarela) | Puheenaihe 90

Mitä algoritmit ovat ja miten ne liittyvät tekoälyyn? Miten algoritmit ja tekoäly ohjaavat meidän jokapäiväistä elämäämme? Aiheesta keskustelevat tekoäly-yrittäjä Mikko Alasaarela, Leevi Leivo ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 7.6.2020.

10 Kesä 20201h 36min

Parhaat startup-sijoitukset (Kim Väisänen & Ali Omar) | Puheenaihe 89

Parhaat startup-sijoitukset (Kim Väisänen & Ali Omar) | Puheenaihe 89

Mitä pitää tietää, ennen kuin sijoittaa startup-yrityksiin? Miten voi välttää pahimmat sudenkuopat ja mistä tunnistaa parhaat sijoituskohteet? Aiheesta keskustelevat startup-sijoittajat Kim Väisänen ja Ali Omar sekä Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 4.6.2020.

8 Kesä 20201h 14min

Sananvapaus: Twitter ja some-alustat (Jari Kuikanmäki & Jarkko Tontti) | Puheenaihe 88

Sananvapaus: Twitter ja some-alustat (Jari Kuikanmäki & Jarkko Tontti) | Puheenaihe 88

Onko somealustoilla oikeus päättää julkaisemastaan sisällöstä? Mitkä tekijät ohjaavat somealustojen toimintaa ja miten uusi teknologia vaikuttaa käsitykseemme sananvapaudesta? Aiheesta keskustelevat politiikan kommentaattori Jari Kuikanmäki, kirjailija ja lakimies Jarkko Tontti, Leevi Leivo ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 3.6.2020.

5 Kesä 20201h 33min

Modulaarinen ydinvoima: Ratkaisu ilmastonmuutokseen? (Ville Tulkki) | Puheenaihe 87

Modulaarinen ydinvoima: Ratkaisu ilmastonmuutokseen? (Ville Tulkki) | Puheenaihe 87

Mitä modulaarinen ydinvoima on ja miten se eroaa perinteisestä ydinvoimasta? Miksi kaikki uusiutuvat energianlähteet eivät ole ympäristöystävällisiä ja löytyykö ratkaisu ilmastonmuutokseen modulaarisesta ydinvoimasta? Aiheesta keskustelevat VTT:n tutkimusryhmäpäällikkö Ville Tulkki, Leevi Leivo ja Rami Kurimo. Jakso on nauhoitettu 31.5.2020.

2 Kesä 20201h 28min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
puheenaihe
ostan-asuntoja-podcast
rss-rahamania
pomojen-suusta
hyva-paha-johtaminen
rss-seuraava-potilas
oppimisen-psykologia
rss-startup-ministerio
rss-paasipodi
rss-lahtijat
rss-bisnesta-bebeja
herrasmieshakkerit
rahapuhetta
rss-uppoava-vn-laiva
rss-wtf-markkinointi-by-dagmar
rss-myyntipodi