#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

#99 Vieraanpurussa Joel Naukkarinen | Soudun maailmanmestarin, lääkärin ja tutkijan uskomaton tarina!

Sanellaan sanelua…

Miten yhdistetään lääkäriys, huippu-urheilu ja tutkijan ura – ilman että palaa loppuun?

Tässä jaksossa sukellamme lääkärin, väitöskirjatutkijan ja moninkertaisen soudun maailmanmestarin Joel Naukkarisen poikkeukselliseen tarinaan. Miten maatilan poika päätyi rakentamaan itselleen alppimajan ja valmennuskeskuksen Kouvolaan, rikkomaan yli 10 maailmanennätystä sisäsoudussa ja selviämään ylikunnosta lääkisopintojen aikana?

Joel kertoo, miten hän yhdisti lääkiksen ja olympiatason kilpaurheilun, millaisia vastoinkäymisiä hän kohtasi perfektionismin ja ylikuormituksen kanssa – ja miten hän lopulta oppi päästämään irti.


🧠 Puhumme muun muassa:

  • Miten syntyy poikkeusyksilö ja miten löytää oma polku
  • Lääkiksen suorittamisesta yhdeksässä vuodessa urheilun ehdoilla
  • Perfektionismistä ja sen kääntöpuolista
  • Palautumisesta, ylikunnosta ja stressin fysiologiasta
  • Miltä tuntuu elää 4000 metrin korkeudessa omassa alppimajassa
  • Soutulajien eroista, taktiikoista ja Los Angles 2028 olympialaisista
  • Mikä merkitys tiimillä on yksilölajissa – Joel Naukkarisen “F1-talli”
  • Tavoitteiden asettamisesta ja niiden saavuttamisesta
  • Kaksoisurasta ja vastapainon merkityksestä
  • Aivotutkimuksesta ja Joelin omista keksijäprojekteista
  • Virheiden nollauksesta ja taitojen opettelusta
  • Motivaation merkityksestä ja motivaatiopäiväkirjasta työkaluna
  • Sekä paljosta muusta!


Tämä jakso on kaikille, jotka tavoittelevat paljon elämän kaikilla osa-alueilla – ja haluavat tehdä sen kestävästi!


Seuraa Joel Naukkarisen @rowingfinn matkaa:

📲 https://www.instagram.com/rowingfinn/

🌐 https://rowingfinn.fi/


(00:00) Esittely ja taustat

(04:17) Tiimityö ja valmennuskuviot – Voittajatiimin rakentaminen

(06:23) Lapsuuden urheilutaustoista soudun pariin

(14:36) Mutkien kautta lääketieteen pariin

(16:30) Urheilun ja lääketieteen yhdistäminen

(39:23) Perfektionismi, vahvuus vai heikkous ja miten sen kanssa oppia elämään?

(44:21) Priorisointi täydellisyyden tavoittelun antidoottina?

(51:50) Stressi ja sen vaikutukset

(57:05) Valmennuskeskus ja datan hyödyntäminen

(01:02:55) Tohtorikoulutus, aivotutkimus ja sen sovellukset urheilussa

(01:07:56) Flow-tila ja keskittyminen

(01:13:09) Vireystilan ja keskittymisen harjoittelu

(01:18:24) Suoritusten pilkkominen ja läsnäolo

(01:25:55) Luovuus ja keskittymiskyky tylsyyden kautta

(01:32:55) Palautuminen ja vastapainon merkitys

(01:38:12) Kaksoisura: vahvuus vai hidaste?

(01:42:46) Virheiden käsittely urheilussa

(01:48:01) Nollaamisen ja keskittymisen taito

(01:56:53) Neuromodulaatiomenetelmät urheilussa

(02:05:55) Urheilun ja hermoston yhteys

(02:07:21) Los Angeles 2028 – Tavoitteiden rohkea asettaminen

(02:13:32) Elämän merkityksellisyys urheilun ulkopuolella

(02:22:19) Vinkkejä vaativaan arkeen

(02:31:48) Lääkärikonsultaatiot LKONS

(02:36:50) Neuvoja kunnianhimoisille nuorille

(02:38:07) Dr. Bänger


(Not medical advice)


Laita meille kysymyksiä! ⬇️📧💬

sanelunpurku@gmail.com


VOIT KUUNNELLA TAI SEURATA SANELUNPURKUA MYÖS TÄÄLTÄ:

🔸 Spotify: https://open.spotify.com/show/2wWx4V0x8Qi2d7dRcJDVPK

🔸 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/fi/podcast/sanelunpurku-podcast/id1760544910

🔸 Instagram: https://instagram.com/sanelunpurku

🔸 Facebook: https://facebook.com/profile.php?id=61562350337091

🔸 Twitter/X: https://x.com/sanelunpurku



Jaksot(116)

#28 Sanelunpurku Podi – Longevity Medicine

#28 Sanelunpurku Podi – Longevity Medicine

Sanellaan sanelua… Aiheena Dr. Peter Attian uudesta kirjasta (ja tammikuusta) inspiroituneena longevity medicine, health span, lifespan ja medicine 3.0. Mikä on pitkän iän ja terveenä hautaan asti selviämisen salaisuus? Voiko vanhenemista hidastaa ja jos voi niin miten? Tuleeko primaaripreventio olemaan keskiössä tulevaisuuden lääketieteessä? Paljon kysymyksiä, vähemmän vastauksia, mutta erittäin paljon pohdintaa!

5 Tammi 20241h 19min

#27 Sanelunpurku Podi – Vuosikatsaus ja syyspurku

#27 Sanelunpurku Podi – Vuosikatsaus ja syyspurku

Sanellaan sanelua... Viimeinen lääkissyksy paketissa, kohti viimeistä kevättä lääkiksessä! Kuluneen syksyn kursseista, tulevasta keväästä ja fiiliksiä siitä, että enää alle puoli vuotta valmistumiseen.

29 Joulu 20231h 7min

#26 Sanelunpurku Podi – (Joulu)elokuvia

#26 Sanelunpurku Podi – (Joulu)elokuvia

Sanellaan sanelua... Bonusjoulujakso? Keskustelua (joulu)elokuvista, parhaat joululeffavinkit, home alone, jouluruoka, lautapelit, trivial pursuit, batman, supersankarit, joulupukki, ilotulitteet, uusivuosi, die hard.

22 Joulu 202357min

#25 Sanelunpurku Podi – Xmas Special🎅🏼

#25 Sanelunpurku Podi – Xmas Special🎅🏼

Sanellaan sanelua... Ho ho ho! Sanelunpurun jouluspecial, lahjavinkkejä, pohdintaa joulumusiikista ja joulun vietosta. Erittäin hyvää ja antoisaa joulua toivottaen, Sanelunpurku boyz🎅🏼🎅🏼🎅🏼

15 Joulu 20231h

#24 Sanelunpurku – Ei pelkkää ruusuilla tanssimista

#24 Sanelunpurku – Ei pelkkää ruusuilla tanssimista

Sanellaan sanelua... Venttausta lääkiksen vähemmän hohdokkaasta puolesta, paineista, koulu- ja työstressistä, perfektionismista ja paljosta muusta.

8 Joulu 20231h 17min

#23 Sanelunpurku Podi – Frankfurt, There and Back Again

#23 Sanelunpurku Podi – Frankfurt, There and Back Again

Sanellaan sanelua... Koko kauhukopla jälleen kasassa! Löysimme private Jeren, mutta Christian meinasi jäädä ikuisiksi ajoiksi Frankfurttiin...

1 Joulu 20231h 9min

#22 Sanelunpurku Podi – Etäilyä & Saving Private Jere

#22 Sanelunpurku Podi – Etäilyä & Saving Private Jere

Sanellaan sanelua... Ensimmäinen etänä nauhoitettu jakso, sekä ensimmäinen jakso ilman, että kaikki paikalla.. Etäluennot ja etälääkäröinti.

24 Marras 202354min

#21 Sanelunpurku Podi – Lääkärin harrastukset

#21 Sanelunpurku Podi – Lääkärin harrastukset

Sanellaan sanelua... Numeroita, harrastuksia, liikuntaa, videopelejä, asiakaspalvelutyötä sekä paljon muita arvokkaita elämänkokemuksia tukena lääkärin työssä.

17 Marras 202357min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
junnut-pelissa
meditaatiot-suomeksi
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
terapiassa
selvin-pain
fitnessvastaanotto
paritellen
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-kuumilla-aalloilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
hippokrateen-vastaanotolla
rss-nautinto
rss-en-saa-unta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-sanelunpurku-podcast