109. Stressinhallinta ja hyvä uni lapsettomuuskriisissä

109. Stressinhallinta ja hyvä uni lapsettomuuskriisissä

🎙️ Kierron verran toivoa -podcastissa vieraana Camilla Sahrman

Tässä jaksossa saan vieraakseni kaupallisessa yhteistyössä mm. unen ja stressin parissa työskentelevän Camilla Sahrmanin, jonka intohimo on auttaa ihmisiä löytämään tasapaino, vähentämään stressiä ja voimaan paremmin arjessa. Keskustelemme hänen polustaan, työstä ja siitä, miten mielen taitoja voi käyttää myös silloin, kun elämä haastaa.

💛 Tervetuloa kuuntelemaan Camillan vinkkejä!
👉 Lue lisää Camillasta: camillasahrman.com
👉 Seuraa Camillaa Instagramissa: @camillasahrman

🎧 Hyviä kuunteluhetkiä!
➖➖➖➖➖
🎧 Kuuntele kaikki jaksot tilaajana – vain 9,99 €/kk. Klikkaa lukon kuvaa jaksosivulla ja liity mukaan.
💌 Saat pääsyn yli 100 jaksoon täynnä toivoa, tietoa ja vertaistukea – ja uusia jaksoja julkaistaan säännöllisesti.
➖➖➖➖➖
💌 Lataa maksuton Elämäni Palaset™️ – työkirja
Tahatonta lapsettomuutta kokeneille tehty, psykoterapeutin kehittämä maksuton työkirja auttaa sinua muistamaan, kuka olitkaan ennen lapsettomuuskriisiä – ja löytämään uutta toivoa ja iloa elämään, pala kerrallaan 💛
🔗 Elämäni palaset-harjoitus
➖➖➖➖➖
🧠 Avaimet Mielen Hyvinvointiin™️ – Suomen ensimmäinen ja ainoa tahattomasta lapsettomuudesta kärsiville luotu verkkovalmennus. ❤ Jos kaipaat pitkäjänteistä tukea ja palautumista mielen tasolla, liity odotuslistalle:
Liity tästä odotuslistalle!
✨ Anna itsellesi lupa pysähtyä. Tämä voi olla juuri se hetki, jonka tarvitset tänään.

Jaksot(9)

51. Jaanan ja Juhan tarina - Miten meistä tuli perhe, osa 1/2

51. Jaanan ja Juhan tarina - Miten meistä tuli perhe, osa 1/2

Tässä jaksossa kuullaan meidän oma tarina! Kyseessä on paljon toivottu jakso ja toivottavasti jakso vastaa odotuksiin. Nauhoitustilanne poikkesi meidän normaalista arki-illan viettämisestä ja kupliva jännitys saattaa kuulua jaksossa hersyvän naurun lomassa. Tätä on odotettu, että me kerromme meidän tarinan myös podcastin puolella. Blogista oletkin voinut jo lukaista matkastamme ja sieltä kannattaakin tarina lukea, sillä sinne on kertynyt huomattavasti yksityiskohtaisempaa kertomusta matkan varrelta. Jaksossa toisellaan useaan kertaan sana: "Muistatko?", joka kuvastaa hyvin meitä. Olemme kulkeneet matkan yhdessä, mutta molempien mieleen on jäänyt erilaisia asioita matkan varrelta. Jakson nauhoittaminen olikin hauska kokemus jutella asioista perin pohjin eksymättä aiheesta arjen askareisiin. Jaksosta toivottiin pitkää ja sellainen siitä tuli, tässä sinulle Jaanan ja Juhan tarinan ensimmäinen osa, ole hyvä <3!🎧Kuuntele kaikki jaksot tilaajana – vain 9,99 €/kkKlikkaa lukon kuvaa jaksosivulla ja liity.💌 Saat pääsyn yli 100 jaksoon täynnä toivoa, tietoa ja vertaistukea – ja uusia jaksoja julkaistaan säännöllisesti.➖➖➖➖➖🌱 Tunteiden käsittelylle tilaa – maksuton harjoitus suruprosessin tueksiTahaton lapsettomuus tuo mukanaan monenlaisia tunteita – välillä suremme tyhjää syliä, välillä löydämme valoa arjen pienistä asioista. Tämä vaihtelu on luonnollinen osa suruprosessia.💡 Opi lisää surun kaksoisprosessimallista: Lapsettomuuspsykologi Mirka Paavilainen on laatinut harjoituksen, joka auttaa sinua ymmärtämään ja käsittelemään omia tunteitasi tämän prosessin aikana.✅ Ymmärrä paremmin omia tunteitasi✅ Tunnista, missä vaiheessa suruprosessia olet✅ Löydä keinoja tasapainoon ja toivoon.Mirka Paavilaisella on yli 20 vuoden kokemus tahattomasti lapsettomien tukemisesta, ja tämä harjoitus on suunniteltu juuri sinua varten. ❤️ 👉 Harjoitukseen tästä: ⁠⁠⁠ https://tinyurl.com/5d3wmhmw⁠⁠⁠Ota aikaa itsellesi ja anna tilaa tunteillesi. Tämä harjoitus voi olla pieni, mutta merkityksellinen askel kohti oman mielen hyvinvointia. 💕✨➖➖➖➖➖🧠𝐀𝐯𝐚𝐢𝐦𝐞𝐭 𝐌𝐢𝐞𝐥𝐞𝐧 𝐇𝐲𝐯𝐢𝐧𝐯𝐨𝐢𝐧𝐭𝐢𝐢𝐧 ™ – Suomen ensimmäinen ja ainoa tahatonta lapsettomuutta kokeneille räätälöity verkkovalmennus. ❤ Jos kaipaat pitkäjänteistä tukea ja palautumista mielen tasolla, liityodotuslistalle: ➡ ⁠⁠https://short-link.me/16q9⁠

1 Joulu 20231h 3min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
terapiassa
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
rss-pitaisko-erota
rss-kaisa-merela-mieleton-elama
selvin-pain
rss-nautinto
rss-fitissa-podcast
katilon-kahvitunti
rss-narsisti
rss-mighty-finland-podcast
kierron-verran-toivoa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-duodecim-lehti
paaasia-podcast